• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

12. havi alvási regresszió:jelek, okok és kezelési tippek

A csecsemők 12 hónapos alvási regressziójának pontos oka nem ismert. A legtöbb csecsemőnél gyakori, megmagyarázhatatlan alvászavarok, úgynevezett alvási regressziók jelentkeznek. Általában az alvási regresszió egybeesik a fő agyi fejlődéssel. A 12 hónapos csecsemők általában elérik vagy elérik az olyan mérföldköveket, mint a finom motoros készségek, beleértve a játékok kézben tartását, és a durva motoros készségek, például az, hogy támasz nélkül ülnek fel.

Sok 12 hónapos csecsemő, aki korábban jól aludt, nehezen aludhat el, vagy felébredhet az alvás közepén az alvási regresszió során. Ezen túlmenően a szülők nehezen tudják kezelni az alvás visszafejlődését, mivel már megszokták, hogy egy kicsi, aki átalussza az éjszakát. Ez azonban egy átmeneti szakasz, és a baba végül visszatér a normál alvási szokásokhoz.

Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni az okokról és a csecsemők 12 hónapos alvási regressziójának kezelésére vonatkozó tippekről.

Mi az a 12 hónapos alvási regresszió?

A 12 hónapos alvási regressziót olyan eseményként határozzák meg, amikor a baba éjszakai alvási rutinjában regresszív tendenciát mutat 12 hónapos kora körül. A legtöbb csecsemő átalussza az éjszakát, ahogy öregszik, és 12 hónapra már 11 órát alhat éjszaka. A baba első születésnapja körül vagy azt követően azonban a szülők észrevehetik, hogy a gyermek gyakran felébred álmából, és nehezen aludt el lefekvéskor. A baba nyugtalanná is válhat, ha az ágyra fektetik aludni. Ezek az események az alvás regresszióját jelzik.

Az alvási regresszió több életkorban fordul elő csecsemő- és kisgyermekkorban, például négy hónapos, hat hónapos és nyolc hónapos korban. Egy csecsemő alvási regressziójára vonatkozóan nem lehet megjósolni pontos időtartományt vagy időtartamot.

Mennyi ideig tart a 12 hónapos alvási regresszió?

Az alvási regresszió átmeneti. A legtöbb babánál a 12 hónapos alvási regresszió két hét alatt alábbhagy. Az alvás regressziója számos tényezőtől függhet, például a baba alvási környezetétől. Ezért a tényezőktől függően az alvási regresszió egyes csecsemőknél akár hat hétig is eltarthat. Ha a 12 hónapos alvási regresszió hat hétnél tovább tart, forduljon gyermekorvoshoz.

Mi okozza a 12 hónapos alvási regressziót?

A 12 hónapos alvási regresszió valószínűleg annak a gyors növekedésnek és fejlődésnek az eredménye, amelyet a csecsemők 12 hónapos korukban mutatnak. Egy 12 hónapos gyermek számos alapvető készségre fejlődik, mint például a séta támogatással és az egyszerű szavak kimondása. A testben végbemenő többszörös változás hatással lehet a szervezet működésére, beleértve az alvást is.

Az alábbiakban bemutatjuk azokat a 12 hónapos fejlődési mérföldköveket, amelyek alvászavarhoz vezethetnek.

1. Gyaloglás: A csecsemők nagy mobilitást mutatnak az első születésnapjuk körül vagy után. Támogatva húzódnak állni és járni. Az újonnan felfedezett izgalom alvászavarokat okozhat.

2. Beszéd: Egy 12 hónapos gyerek tud egyszerű szavakat mondani, és tud válaszolni a kérdésekre. Megfigyelheti őket, amint gügyögnek, kiabálnak, sőt apró szavakat vagy mondatokat is kiejtenek, és ezek a tevékenységek még lefekvés előtt is folytatódhatnak.

3. Elszakadási szorongás: A 12 hónapos csecsemő valószínűleg érzelmi tulajdonságokat mutat, például idegességet idegenekkel szemben és szorongást, amikor a szülők távoznak. A szeparációs szorongás csúcspontja 10 és 18 hónapos kor között van. Ez megnehezítheti a baba elalvást, ha a szülő nincs a látóterében. Egy 12 hónapos, aki éjszaka felébred, nem biztos, hogy újra elalszik, hacsak nem vigasztalja meg egy szülő.

4. Változás a nappali alvásban :12 hónapos korukra a babák általában ritkábban szunyókálnak napközben. Egy 12 hónapos gyermek valószínűleg három órát alszik a nap folyamán. A nappali alvás teljes óraszámának változása befolyásolhatja az éjszakai alvást, ami a baba alvási regresszióját okozhatja.

5. Fogzás: A fogzási fázist fájó és gyulladt fogíny jelzi. Ez a baba ingerlékenységét okozhatja, és az alvását is megzavarhatja.

Mik a 12 hónapos alvási regresszió jelei?

A 12 hónapos alvási regresszió jelei csecsemőkönként eltérőek lehetnek. Az alábbiakban felsoroljuk az alvás visszaesésének gyakori jeleit, amelyeket a szülők megfigyelhetnek 12 hónapos korukban.

• Nehéz elaludni lefekvéskor. Ez az alvás visszaesésének leggyakoribb jele. Előfordulhat, hogy a csecsemők nehezen tudnak elaludni, és izgatottnak vagy energikusnak tűnhetnek, ahelyett, hogy lefekvés előtt megnyugodnának. Egyes csecsemők sírhatnak és dührohamot kaphatnak, ha a szülők ismételten aludni késztetik őket.

• Függetlenség éjszakai ébredés után. A felébresztett baba nehezen tudott elaludni, és nyűgösen viselkedett. Ragaszkodást is mutathatnak, és csak akkor alszanak, ha egy szülő tartja őket.

• Hosszabb nappali alvás. Az alvás regressziója a baba alváshiányossá válását okozhatja, ami miatt hosszabb ideig szunyókálnak. A napközbeni túl sok alvás megnehezítheti az éjszakai alvást, ami ismételt alvási regressziós ciklust idézhet elő. 

Tippek a 12 hónapos alvási regresszió kezelésére

Kipróbálhatja a következő tippeket, hogy kezelje az alvás visszafejlődését, és elősegítse a baba jobb alvását.

• Kövesse nyomon babája alvási szokásait. A szülőknek naplót kell vezetniük a baba alvási ütemtervéről, beleértve a nappali szunyókálást is. Az alvási mintákban bekövetkezett bármilyen változás segíthet azonosítani a kiváltó okokat, és lehetővé teszi, hogy megbirkózzon velük, mielőtt az alvási regresszió megkezdődik.

• Tartsa őket aktívan a nap folyamán. A szülőknek több napközbeni tevékenységgel kellene foglalkozniuk csecsemőjükkel. Ezeknek a tevékenységeknek szellemileg és fizikailag serkentőnek kell lenniük a baba számára, hogy elfáradjanak az éjszakai alvásban.

• Tartsa be a rögzített alvási rutint. Helyezze le a babát minden este ugyanabban az időben. Ezenkívül tartson be rögzített időpontokat a nappali alvásokhoz. Segít felkészíteni a baba testét az alvásra. Éjszakai gyakorlatokat is megfigyelhet, mint például fürdés vagy könyvolvasás, ami jelezheti a babának, hogy ideje elaludni.

• Kerülje el az alvási rutin hirtelen változásait. Miután kialakította a baba alvási rutinját, kerülje a változtatásokat. Ha arra számít, hogy a baba alvási szokásai zavart okoznak valamilyen tevékenység, például utazás miatt, előre tervezze meg babája nappali és éjszakai alvási időzítését.

• Etesd megfelelően a babát. Győződjön meg róla, hogy a baba napközben kellően táplálkozik, hogy elkerülje a késő esti éhségérzetet.

• Kezelje a szeparációs szorongást. Vigasztalja babáját, hogy a kiságyában aludjon, és csak akkor hagyja el a szobát, ha elaludt. Ha a baba 12 hónapos kora előtt alvási regressziót mutat, fontolóra veheti a szobamegosztást egészen a baba első születésnapjáig. Ha a baba kiságyát a szülőkkel egy szobában helyezik el, az éjszakai ébredés után hamarabb elaludhat.

• Próbálja ki a nyugtató módszereket. Helyezzen éjszakai lámpát a baba szobájába, hogy az éjszakai ébredések során féljenek és aggódjanak a sötétség miatt. Kedvenc játékukat elhelyezheti a baba ágyától távol, de a látótávolságon belül. A babának cumit is kínálhat, hogy megnyugtassa aludni.

• Tanítsd meg a babát az önmegnyugtatásra. Számos módja van annak, hogy megtanítsa a babát az önmegnyugtatásra. Az egyik ilyen módszer a kontrollált sírás. A kiáltás vagy a Ferber-módszer népszerűsége csökkent, mivel aggodalmak merültek fel mind a hatékonysága, mind a gyermek mentális egészségére gyakorolt ​​hosszú távú hatása miatt.

Éjszakai ébredéskor ne vegye fel a babát, hogy megnyugtassa őket. Ehelyett jobb ötlet lehet megvigasztalni őket, amíg a kiságyban maradnak.

Ne feledje, ami az alvástréninget illeti, ennek nincs megfelelő módja – minden baba más, és a felnövekedés körülményei is mások. Legyél türelmes. Légy következetes. Edzen úgy, hogy az Ön és a baba számára is kényelmes legyen. Lehet, hogy nehéznek tűnik, de végül tartós eredményeket hoz.

Mikor forduljunk orvoshoz?

Az alvási regresszió átmeneti esemény, és ritkán okoz semmilyen káros hatást. Ennek ellenére forduljon gyermekorvoshoz, ha a babán a következő állapotok jelentkeznek.

• Hat hétnél tovább tartó alvási regresszió
• A növekedés hiánya
• Hiányzó súlygyarapodás vagy hirtelen fogyás
• Rendellenes légzés vagy horkolás alvás közben
• Jelentős változások az étkezési és tisztálkodási szokásokban
• Jelentős viselkedésbeli változások
• Az elért fejlődési mérföldkövek elvesztése

A 12 hónapos alvási regresszió nehéz időszaknak tűnhet a szülők számára. Szerencsére ez egy átmeneti esemény. Az alvási regresszió gyakran jelentkezik fiatalabb korban is. Így sok szülő valószínűleg már megtapasztalta ezt az eseményt, és ismerheti annak kezelésének módjait. Mindazonáltal, ha türelemmel viseli magát, és gondoskodik magáról és babájáról, az segíthet átgázolni a 12 hónapos alvási regresszión.