Miért tartják a háton alvást a legjobbnak a babák számára?



A csecsemők biztonságos alvási pozícióinak ismerete fontos a biztonságos alvási környezet biztosításában és a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) kockázatának megelőzésében. A SIDS a csecsemőkori hirtelen, váratlan halál (SUDI) kategóriájába tartozik, és főként a baba alvási pozíciójához kapcsolódik. Ezért a váratlan helyzetek elkerülése érdekében fontos tudnia, hogy a baba milyen testhelyzetekben aludhat biztonságosan. Ezenkívül, ha ismer néhány tippet, amelyek segítenek csökkenteni a SIDS kockázatát, sokat segíthet. A csecsemők biztonságos alvási helyzetének egyik példája a hanyatt fekvő helyzet, amelyben az egy évesnél fiatalabb babát a hátán aludják el. Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni a babák biztonságos alvási pozícióiról és az alvásbiztonsággal kapcsolatos tippekről.

A baba alvásának jó és rossz helyzetei

A fenti kockázatok kezeléséhez elengedhetetlen a biztonságos és nem biztonságos alvási pozíciók megismerése a baba számára.

1. Aludj hanyatt

Az egészséges csecsemőket, akik teljes időre születtek, hanyatt kell fektetni aludni, rövid ideig pihenni és éjszaka aludni.

  • A „háton alvó” pozíció csökkenti a SIDS kockázatát csecsemőknél, mivel nyitva tartja a légutakat.
  • Az Egyesült Államok Nemzeti Gyermekegészségügyi és Emberi Fejlesztési Intézete (NICHD) ezt a csecsemők legjobb alvási pozíciójának minősítette.
  • Amióta az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia 1992-ben megtette a „vissza az alvásba” ajánlást, a SIDS aránya több mint 50%-kal csökkent. A „vissza az alvásba” ajánlást később „biztonságos alvásként” kampányolták.

A „háton alvó” helyzettel kapcsolatos kockázatok

Ha a csecsemőket hosszú ideig a hátára fektetik, az „pozíciós plagiocephaliához” vezethet, ami a fej lapított vagy torz formája és a „brachycephaly”, azaz a koponya hátsó részének ellaposodása. Egy éves korukra az alak normális lesz, és ritkán igényel kezelést Egyszerű áthelyezési technikák lehet alkalmazni az ilyen feltételek elkerülésére. Ide tartoznak:

  • A baba „hasidő” növekedése ébrenlétben
  • Tegye a babát a fej másik oldalára, nem pedig a lapos oldalára.
  • A csecsemők által hordozóban vagy autósülésben eltöltött idő csökkentése.
  • Több „ölelkezési idő”.
  • A baba irányának megváltoztatása a kiságyban, hogy ne mindig ugyanazokat a dolgokat lássák, és mindig egy irányba.

2. Aludj hason

Számos elmélet elriasztja a szülőket attól, hogy a babát hason aludják, mert:

  • Nyomást gyakorolhat a baba állkapcsára, csökkentve a légutakat és korlátozva a légzést.
  • Ha a baba hason alszik, azaz hanyatt fekszik, akkor lehet, hogy arccal nagyon közel fekszik a lepedőhöz, és ugyanazt a levegőt lélegzi be.
  • A baba megfulladhat, miközben hason alszik, ha a matrac nagyon puha.
  • A baba a matracon lévő mikrobákat is belélegezheti.

Mikor aludhatnak hason a babák?

Ritka esetekben egészségügyi állapot miatt az orvosok azt tanácsolhatják a szülőknek, hogy a babát inkább hason, ne háton aludják.

  • Néhány orvos úgy véli, hogy a hason alvás jó lehet a súlyos gastrooesophagealis refluxban szenvedő csecsemőknek. vagy bizonyos felső légúti rendellenességek, mint például a Pierre Robin-szindróma, amelyek akut légúti elzáródási epizódokhoz vezetnek. Azonban egyetlen friss tanulmány sem támasztotta alá vagy cáfolta az előnyöket. Az egészségügyi szolgáltatóknak mérlegelniük kell a lehetséges előnyöket és kockázatokat, mielőtt ezt a pozíciót javasolnák.
  • A hányás veszélye volt a legfontosabb érv amellett, hogy a baba hason aludjon. Ennek az az oka, hogy az orvosok úgy vélték, hogy veszélyes lenne, ha a baba hanyatt fekve alszik. Azzal érveltek, hogy a csecsemők megfulladhatnak a hányásuktól, mivel nincs elég erejük a fejük elfordításához. A háton alvó csecsemőknek azonban nem okoz olyan nehézséget, hogy elfordítsák a fejüket és kihányják a gyomor tartalmát.
  • Ezenkívül a hason aludhat egy kólikás babát, hogy megszabaduljon a gázoktól. Azonban ne tegye ezt közvetlenül az etetés után. Legyen némi hézag a táplálás és az alvási idő között.

 3. Aludjon oldalt

A csecsemők számára nem biztonságos oldalt aludni, mert a hasra kerülhetnek, ami növeli a SIDS kockázatát.

A jó és rossz alvási pozíciók mellett tudnia kell azokat az alvási gyakorlatokat is, amelyek csecsemőknél hirtelen, váratlan halálhoz vezethetnek.

Kapcsolódó termékek

Pampers Lumi babafigyelő

Alvási gyakorlatok, amelyek hirtelen, váratlan csecsemőkori halálhoz (SUDI) vezethetnek

A SUDI magában foglalja a SIDS-t és más halálos alvási baleseteket is. Íme néhány gyakorlat, amely SUDI-hoz vezethet:

Feliratkozás
  • A baba hason vagy oldalán aludni.
  • A baba elaltatása puha felületeken, például matracon, kanapén, vízágyon, párnán vagy báránygyapjún, szülővel vagy anélkül.
  • A baba fejének vagy arcának ágyneművel való lefedése, ami véletlen fulladást és túlmelegedést okozhat.
  • Dohányzás terhesség alatt vagy szülés után.

A SIDS jelentős kockázatot jelenthet, és figyelembe kell venni, amikor bizonyos lépéseket követ, hogy biztosítsa babája biztonságos alvását.

11 tipp a baba biztonságos alvásához

Egészséges és egy éven aluli babák számára a háton való alvás az ideális testhelyzet. Néhány további intézkedés azonban hasznos lehet a baba biztonságos alvásának biztosításához.

  1. Kerülje a laza ágyneműt: Javasoljuk, hogy a baba számára kemény matracot használjon, nem pedig túl puha matracot, vízágyat vagy kanapét. A szakértők azt javasolják, hogy ne használjon lökhárítót, párnát, bolyhos ágyneműt vagy plüssállatokat a baba körül a kiságyban. Egyszerűen fogalmazva, semmi olyan dolog, ami eltakarhatja a baba fejét vagy arcát alvás közben, nem ajánlott.
  1. A kiságy legyen egyszerű: Ne használjon éket, paplant vagy takarót a csecsemő alatt a kiságyban. Hagyja, hogy a csecsemő úgy aludjon, hogy a lába érintse a kiságy alját, hogy ne tudjon lebukni az ágynemű alá. Használjon kemény, tiszta matracot, amely jól illeszkedik a kiságyhoz, és biztonságosan húzza be az ágyneműt. A kiságy oldalainak vagy végeinek elég magasnak kell lenniük ahhoz, hogy a baba ne tudjon kimászni vagy kimászni.
  1. Ne takarja el a baba fejét: A takarót csak a csecsemő mellkasáig szabad letakarni szabad karral, hogy elkerüljük a takaró fejre csúszását és ezáltal a fulladást. Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia azt ajánlja, hogy ágyneműként használjon „hálózsákot” vagy „bébi hálózsákot”, hogy melegen tartsa anélkül, hogy letakarná a fejét. A legbiztonságosabbnak az illeszkedő nyakkal és karlyukakkal ellátott, kapucni nélküli hálózsákot tartják. Ha a babát könnyű pamutba vagy muszlinba csomagoljuk, az is segít megelőzni, hogy alvás közben a hasára guruljon.
  1. Kerülje a túlmelegedést: A csecsemőket könnyedén fel kell öltöztetni az alváshoz. Kerülje a túlzott kötegelést, és ellenőrizze, hogy a baba nem érinti-e forrón.
  1. Jó alvási környezet: Fontos, hogy a baba számára hűvös, 20 C körüli hőmérsékletű alvási környezetet tartsunk fenn.
  1. Vakcinázás: A diftéria-tetanusz-pertussis elleni immunizálásról és a lehetséges SIDS-társulásról a Berlini Közegészségügyi Egyetem által végzett vizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy a megnövekedett DTP-immunizálási lefedettség a SIDS-halandóság csökkenésével jár. Az időben történő DTP-immunizálásra vonatkozó jelenlegi ajánlásokat hangsúlyozni kell, és be kell tartani, hogy ne csak bizonyos fertőző betegségeket, hanem potenciálisan SIDS-t is megelőzzünk.
  1. Használjon cumit (alvásidőben): Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia úgy véli, hogy a cumi megakadályozhatja a SIDS-t. Azonban ne erőltesse a babát, ha nem akarja, vagy ha kiesik a száján. Ha szoptat, várja meg, amíg jól beáll, mielőtt elkezdi használni a cumit. Általában körülbelül három-négy hetes életkor kell ahhoz, hogy a baba megnyugodjon a szoptatásban.
  1. Technológia használata: Ha aggódik a baba alvási pozíciója miatt, különösen, ha külön szobában van, használjon Wi-Fi babafigyelőket, alkalmazással működő termosztátokat vagy kis riasztókat, hogy nyomon kövesse a baba alvási pozícióját és életfontosságú adatait.
  1. Kerülje az olyan termékek használatát, amelyek állítólag megelőzik vagy csökkentik a SIDS-t. Ez döntő fontosságú, mivel tudományos szempontból nincs ismert módszer a SIDS megelőzésére. Az ékek, pozicionálók és más hasonló termékek biztonsága és hatékonysága, amelyek állítólag megakadályozzák a SIDS-t, nem bizonyított. Ellenkezőleg, különféle incidenseket jelentettek, amikor ezeket a termékeket a baba alvási területén használták sérülésekkel és halállal.
  1. Azonban a szoba megosztása: A kényelmes szoptatás és kapcsolattartás érdekében megoszthatja ugyanazt a szobát a babával. A kiságynak, amelyben a baba alszik, közelebb kell lennie a szülőkhöz.
  1. Kerülje az ágy megosztását: A szakértők azt javasolják, hogy a csecsemők ideális esetben ne osszanak meg az ágyban szülőkkel, felnőttekkel, testvérekkel vagy más gyerekekkel. Az ikrek vagy a többszörösek külön aludhatnak. Ne feküdjön közösen a babával, különösen akkor, ha Ön vagy partnere ivott, dohányzott, vagy olyan gyógyszereket vagy gyógyszereket szedett, amelyek mély alvást válthatnak ki. A dohányzás és az olyan anyagok, mint a kábítószerek vagy az alkohol fogyasztása jelentősen növeli a SIDS és a fulladás kockázatát a csecsemőknél, ha az ágy közös.

Gyakran Ismételt Kérdések

1. Mi van, ha a baba alvás közben hasra gurul?

Négy-öt hónapos koruk körül a csecsemők a hátukról kezdenek a hasra borulni. Ez rendben is lehet, mivel a SIDS-kockázat általában ekkorra csökken. Hagyja, hogy a baba kényelmes alvási pozíciót találjon; esetleg oldalra tudják fordítani az arcot, hogy a száj és az orr szabadon maradjon a légzéshez, ha hason alszanak. Mindenesetre mindig helyezze a babát a hátára, amikor lefekteti az ágyra aludni.

Vegye figyelembe, hogy a SIDS kockázata egy és négy hónapos kor között van a csúcson, de a csecsemők 12 hónapos koráig fenyegetés marad. Ezért kövesse az egyéb óvintézkedéseket a SIDS kockázatának csökkentése érdekében a baba első életévében.

2. Miért alszik a kisbabám vívóreflexben, miközben alvó helyzetben van?

A csecsemők sok akaratlan mozgást mutatnak, ahogy nőnek. Az egyik ilyen lépés aVívóreflex vagy Tonic Neck Reflex . Ha a baba alvó helyzetbe helyezi, a baba feje az egyik oldalra fordul úgy, hogy a kar és a láb kinyújtva van, míg a másik kar és láb be van hajlítva. Ezt hívják kerítéspozíciónak, amely segít megakadályozni, hogy a baba a hasra boruljon, mielőtt a test készen állna rá. Ez még egy ok, amiért a babát hanyatt kell aludni. Ez az önkéntelen mozgás három és hat hónapos kor között bármikor eltűnik.

3. Mikor lehet hason a baba?

A babát hasra lehet helyezni, de felügyelet mellett, amikor ébren van. Ha időt adunk a babáknak a hasra, ez jó módja annak, hogy megerősítsék gyomor-, hát- és nyakizmokat.

Dr. Karen Sokal-Gutierrez, a Kaliforniai Egyetem Berkeley-UCSF Közös Orvosi Programjának klinikai professzora, közösségegészségügyi és humánfejlesztési professzora szerint a SIDS kockázata csökken, ha a csecsemők több időt töltenek a hasban, amikor ébren vannak. Ezen túlmenően a baba a felsőtest erőt fejleszti, amely ahhoz szükséges, hogy felemelje a fejét és felboruljon alvás közben.

4. Használhatok csecsemőalvás pozícionálót a babámnak?

Nincs az Egyesült Államokban az FDA jóváhagyása a csecsemők alvási pozicionálóinak, amelyek csökkentik vagy megakadályozzák a SIDS kockázatát csecsemőknél.

5. Mi van akkor, ha a babák hánynak, amikor hanyatt fekszenek?

Kisebb a kockázata annak, hogy az egészséges babák megfulladnak a hányástól, ha a hátukon alszanak el, mint az oldalukon vagy a pocakon. A háton való alvás sem növeli a fulladás kockázatát a gastrooesophagealis reflux betegségben szenvedő csecsemőknél. De ne fektesse le a babát etetésre kitámasztott cumisüveggel. Ez a gyakorlat fülgyulladáshoz és fulladáshoz vezethet.

6. Mi a teendő, ha a babám nehezen alszik el a hátán?

Előfordulhat, hogy néhány csecsemő nem alszik mélyen hátrafelé alvó helyzetben. Néhányan még nyűgössé is válhatnak, ha a hátára teszik.

Előfordulhat, hogy a baba nem érzi jól magát a háton aludni, ha eldugult az orra. Ilyen esetben helyezzen párásítót a babaszobába, hogy megnedvesítse a levegőt és enyhítse a torlódást. A fej enyhén megemelése minimálisra csökkentheti az orrdugulás okozta kényelmetlenséget.

7. Mi van, ha a babám alvás közben hány?

Ha a baba hány, fordítsa oldalra a fejét. Tisztítsa meg a hányást, és cserélje ki az ágyneműt, mielőtt újra elaltassa a babát.

8. Melyek a legjobb alvási pozíciók a koraszülöttek számára?

Egy kutatás szerint a koraszülöttek nagyobb SIDS-kockázatnak vannak kitéve, ezért alvó helyzetbe kell helyezni őket. Mindazonáltal fokozottan ellenőrzött fekvőbeteg-körülmények között a hason alvás megfelelő lehet koraszülöttek akut légúti betegsége esetén.

Az első néhány hónapban fokozottan ügyelnie kell babájára és szokásaira, beleértve az alvási pozícióját is. A csecsemők megfelelő alvási pozíciójának megismerése nagy jelentőséggel bír a biztonságuk biztosításában és a szerencsétlen események, például a SIDS megelőzésében. A normális, ártalmatlan testhelyzetnek tűnő helyzet, mint például az oldalt és a hasat fekve vagy túl puha felületen történő alvás, növelheti az állapot kockázatát. Ezért konzultáljon orvosával, hogy megtudja, milyen biztonságos pozíciókban aludhat a baba, és kövesse az elővigyázatossági tippeket, hogy babája biztonságosan és kényelmesen aludjon.


Previous:

Next: