Hány órát egy 17 hónapos Sleep ?

Úgy tűnhet, mint a kisgyermekek soha nem akar aludni , de valójában több kell aludni , mint a felnőttek . Sleep arra ösztönzi majd a 17 hónapos egészséges testi és lelki fejlődését , és segít neki, hogy boldog legyen, és kooperatív egész nap . Anélkül, hogy elegendő alvás , a kisgyermek lesz nyűgös, és zavaró . Ügyelve arra, hogy a 17 hónapos lesz elegendő alvás biztosítja a jólétet , valamint a pihenés és a jólét mindenki más a családban .
Ajánlott mennyiségű alvás

Minden gyermek igényeinek lesz eltérő lehet , de a Nemzeti alvás Alapítvány honlapján azt javasolja, hogy a kisgyermekek között 1 és 3 év , hogy legalább 12-14 órát alszanak naponta. Ez az alvás is jönnek a különböző lépésekben különböző kisgyermekek. Például , a 17 hónapos kell le egy NAP naponta, de a NAP tarthat bárhol egy és három óra . Milyen hosszú a gyermek alvások befolyásolja , meddig alszik éjjel . Nem számít, milyen az alvó tört fel , mindaddig, amíg a gyermek megkapja az ajánlott mennyiségű alvás , hogy a 24 órás időszak alatt is, nem lesz gond.
Sleep and Health

A következmények nem kap elegendő alvás lehet több, mint egy házsártos gyerek. Az American Academy of Pediatrics " HealthyChildren.org azt mondja, hogy az alvásmegvonás már kapcsolódik néhány potenciálisan súlyos egészségügyi problémákat , beleértve a szorongás és a depresszió , az elhízás , a cukorbetegség, a mentelmi problémák és figyelemhiányos hiperaktivitás zavar . Hogy nem kap elég alvás is rövid távú következményekkel hangulat, ami hatással lehet a családi kapcsolatok és a tanulás .
Ösztönzi a bevált alvási szokások

A szülők is aktív szerepe abban, hogy a kisgyermekek fejlesztése az egészséges alvási szokásokat . A National Sleep Foundation oldalon ösztönzi a következetes esti rutin , és egy megnyugtató és következetes alvási környezetet . Gyermek fejlődését szakértők a Kids Health honlapján azt mondják , hogy a rutin kell tartani körülbelül 15-30 perc , és ez magában foglalja a fogmosás , olvasott történetek össze vagy hallgat lágy zenét . A legfontosabb az, hogy nem ugyanaz a dolog minden este , és ugyanabban az időben . A tevékenységek és a környezet együtt kell megtervezni , hogy megnyugtassa a gyermek aludni . HealthyChildren.org javasolja a működés fenntartása, és a zajszint alacsony, és így a hőmérséklet kissé hűvösebb . A helyszín is azt ajánlja, hogy a gyermek egy Lovie vagy biztonsági tárgyat , és azt tanácsolja, hogy ne engedjék meg , hogy gyermeke egy televíziós a hálószobájában .
Akadályai Sleep

Annak ellenére, hogy a legjobb tudásuk , a 17 hónapos esetenként küzdenek aludni. A különböző tényezők megzavarhatják a kisgyermek aludni , beleértve a fogzás , betegség , szeparációs szorongás , sőt a rémálmok . Fenntartani a rutin , és extra kényelmet és megnyugtató az a kisgyermek . A következetes jelenléte segít neki leküzdeni ezeket alvási problémák és újra létrehozza egészségügyi szokások . Ha alvási problémák vannak több mint egy-két hétig , beszéljen az ő gyerekorvos, hogy győződjön meg arról , hogy komolyabb egészségügyi problémák nem az oka .

Previous:

Next: