Mik a táplálkozási iránymutatások a csecsemő számára?
Táplálkozási útmutatások a csecsemők számára:Bontás
A csecsemő táplálkozási igénye drasztikusan megváltozik az első évükben. Itt van egy bontás arról, hogy mire számíthat minden szakaszban:
0-4 hónap:
* Exkluzív szoptatás: Biztosítja az összes tápanyagot, amelyre a csecsemőnek szüksége van, valamint a védelemhez szükséges antitestek.
* Nincs szilárd étel: Csak 4 hónap elteltével vezessen be szilárd anyagokat, mivel az emésztőrendszer nem kész.
* Vaskiegészítők: Szükség lehet kizárólag 4 hónap elteltével szoptatott csecsemők számára. Forduljon gyermekorvosához.
4-6 hónap:
* Bevezetje a szilárd anyagokat: Kezdje az egy összetevő pürékkel, például az édesburgonyával vagy az avokádóval, és vezessen be egy új ételt 3-4 naponként.
* Folytassa a szoptatást: Az anyatej továbbra is a táplálkozás kulcsfontosságú forrása.
* Nincs tehéntej: Várjon 1 évig a tehéntej bemutatásához.
6-12 hónap:
* Fokozatosan bővítse a szilárd ételeket: Különféle textúrákat és ízeket kínál, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket, szemcséket és fehérjeforrásokat.
* Ujj ételeket kínál: Ösztönözze az önellátást puha, harapás méretű darabokkal.
* Limit cukros ételek és italok: Nincs hozzáadott cukor, méz vagy mesterséges édesítőszer.
* Folytassa a szoptatást: Az anyatej továbbra is létfontosságú tápanyagok és antitestek forrása.
12 hónapos vagy annál magasabb:
* Átmenet az asztali ételekre: Kínáljon családi ételeket életkornak megfelelő adagokkal.
* különféle egészséges ételeket kínál: Gondoskodjon a kiegyensúlyozott étrendről gyümölcsökkel, zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabonafélékkel, sovány fehérjével és tejiparral.
* Limit feldolgozott ételek, cukros italok és egészségtelen zsírok.
Fontos pontok:
* Kövesse a gyermekorvos útmutatását: Mindig konzultáljon orvosával konkrét ajánlásokkal és aggályokkal kapcsolatban.
* Nézze meg az allergiákat: Bemutatja az ételeket egyszerre, hogy megfigyelje a reakciókat.
* Ne erőltesse az etetést: Kínáljon ételt nyugodt és bátorító környezetben.
* Biztosítsa a megfelelő vasbevitelt: Vasban gazdag ételekre és/vagy kiegészítőkre lehet szükség.
* Limit juice: Kínáljon vizet az elsődleges italként.
Ne feledje: Alapvető fontosságú, hogy konzultáljon gyermekorvosával, hogy személyre szabott útmutatást kapjon a csecsemő táplálkozási igényeiről. Konkrét ajánlásokat tudnak nyújtani a csecsemő egyéni növekedése és fejlődése alapján.
-
Mi az ADHD? Mindenkinek nehézségei vannak az odafigyeléssel, hallgatás, vagy vár. De az ADHD -s embereknek szinte mindig gondjaik vannak ezekkel a dolgokkal. Nem szándékosan teszik. Az ADHD olyan egészségügyi állapot, amely befolyásolja az ember fi -
Ha gondoskodik valaki családjáról, háziállatairól vagy otthonáról, tudja, milyen keményen dolgozik – a gondozás nem könnyű munka. A kormány pedig végre kezdi ezt észrevenni. A háztartási gondozók régóta nem rendelkeznek a többi alkalmazottat megille -
Miközben az Egyesült Államok folytatja nemzeti vitáját arról, hogy mikor és hogyan kell újranyitni az iskolákat, a személyes tanulás iránti nyomás és a COVID-19 megbetegedések országszerte növekvő száma miatt sok oktató a legrosszabbtól tart. Az órat
