• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Időpontok csecsemőknek:mikor érdemes bemutatni és kipróbálható receptek

A datolya ízletes gyümölcs, kiváló forrása a különféle vitaminoknak és ásványi anyagoknak. Új szülőként azonban kételkedhet a datolya csecsemők számára való biztonságosságát és hasznosságát illetően. Körülbelül 30 fajta áll rendelkezésre, többnyire három formában – frissen, félszárazként és szárazon. Az érett datolya tele van egyszerű cukrokkal, például dextrózzal és fruktózzal, amelyek azonnali energianövelők. Olvassa tovább ezt a bejegyzést, hogy megtudja, lehet-e datolyával etetni a babát, a jelen lévő tápanyagokat, azok egészségügyi előnyeit és a datolya beillesztésének módjait a baba étrendjébe.

Mikor mutathatod be a randevúzást a babádnak?

Bevezetheti a dátumokat, amikor a baba betölti a hat hónapot, vagy amint elkezdi félszilárd ételeket adni. A datolyát lassan, lehetőleg pépesített és pürésített formában vigye be babája étrendjébe. Mindig tartsa be a „várj három napot” szabályt, és ellenőrizze, hogy a baba jól érzi-e magát az étellel.

Ne válasszon dehidratált datolyát, mert a baba kezdeti szakaszában nehezen tudja megrágni.

A datolya táplálkozási előnyei csecsemőknek

Az Amerikai Szívszövetség a datolyát „szív-egészséges élelmiszerként” ismeri el alacsony koleszterin- és telített zsírtartalmuk miatt. Minden alapvető tápanyagot tartalmaznak, amelyek a kicsi egészséges növekedéséhez és fejlődéséhez szükségesek.

100 gramm datolya (medjool típusú) a következő tápértékkel rendelkezik:

• B9-vitamin (folsav) – 15 µg

• B3-vitamin (niacin) – 1,6 mg

• B6-vitamin (Piridoxin) – 0,24 mg

• B2-vitamin (riboflavin) – 0,06 mg

• B1-vitamin (tiamin) – 0,05 mg

• A-vitamin – 7 µg

• K-vitamin – 2,7 µg

• Vas – 0,90 mg

• Magnézium – 54 mg

• Foszfor – 62 mg

• Cink – 0,44 mg

Egy teljes dátum a következő tápértéket kínálja babájának:

Kalória – 66, rost – 1,6 g, vas – 0,22 mg, kalcium – 15 mg, kálium – 167 mg, valamint nyomokban niacin, A-vitamin és folsav.

Forrás:Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma

A szulfátokat gyakran használják datolyában és más szárított gyümölcsökben, hogy megakadályozzák a penészképződést és növeljék az eltarthatóságot. Ha csecsemőjénél asztmát diagnosztizáltak, egyeztessen gyermekorvosával a datolya biztonságosságáról gyermeke számára.

A babáknak szánt datolya egészségügyi előnyei

A datolyának magas tápértéke és gyógyászati ​​hatása is van. Ezért a világ számos kultúrájában a fő étrend része volt. Néhány előny a következők:

1. Küzdj a bélrendszeri rendellenességek ellen

A datolya hasznos gyógyír bélproblémák esetén. Küzdenek a parazita organizmusokkal, és segítik a barátságos baktériumkolóniák létrehozását a bélben.

2. Védje a májat

Gyermekeknél a máj hajlamos a bakteriális és vírusos fertőzésekre. Tanulmányok kimutatták, hogy a datolya májvédő tulajdonságokkal rendelkezik, ezért a baba étrendjébe való felvétele segít.

3. Erős fogakért

Teljesen érett datolyát adhat a fogzó babának az erősebb fogfejlődés érdekében. A datolya rágásával a fogak és az íny megfelelő mozgásban részesülnek, és erősebben és gyorsabban fejlődhetnek.

4. Extra táplálékot biztosít lázkor

Öntsön datolyát tejbe, és adjon a babának, ha láztól, köhögéstől és himlőtől szenved. Ez a tápanyagokban gazdag infúzió segít a gyors gyógyulásban.

5. A vérhas gyógyításaat

A csecsemők vérhasban szenvedhetnek – egy bakteriális fertőzést a vastagbélben. A dátumok segítenek ennek az állapotnak az ellenőrzésében.

6. Enyhítsd a székrekedéset

A datolya a székrekedés ellen küzd, ami gyakori probléma a csecsemőknél. Az élelmi rosttartalom elősegíti a széklet térfogatának növelését, és ezáltal egyenletes bélmozgást eredményez,

7. A látás javítása

Az érett datolyában található magas A-vitamin tartalma javítja a pici látását, ezáltal egészséges látást biztosít.

8. Erősítsd az immunrendszert

A datolyában található antioxidánsok és szabad gyökök segítenek a fertőzések leküzdésében, és mindennapos szinten erősítik a baba immunrendszerét.

9. A hemoglobinszint javítása

A datolyában található gazdag vastartalom növeli a baba vörösvérsejtjeinek hemoglobinszámát, így biztosítva az egészséges növekedést és a vérszegénység elkerülését.

10. Súlynövelés

A datolya segít a súlygyarapodásban. Adhat dátumokat a babának, hogy elérje az életkorának megfelelő súlymérföldköveket.

Hogyan adhatunk datolyát a baba étrendjéhez?

Kipróbálhat többféle kreatív módszert, amellyel datolyát adhat hozzá babája étrendjéhez. Íme néhány ötlet a kezdéshez:

• Szórj meg néhány apróra vágott datolyát a zabpehelyre (ha a baba tud megfelelően rágni és lenyelni)

• Muffin sütjük belőlük

• Sima joghurt datolyapürével keverve

• Adjon datolyát a tejhez egy finom turmixért

A datolya ragacsos, és rátapadhat a kicsi fogaira. Baktériumokhoz vezet, amelyek savat termelnek és fogszuvasodást okoznak. A datolya elfogyasztása után feltétlenül tisztítsa meg babája fogait, vagy adjon neki vizet inni.

Egészséges randevús receptek csecsemőknek

Datolya felhasználásával bébiételt is készíthet. A csecsemők hat hónapos koruk után kaphatják meg ezeket a recepteket, amikor készen állnak más szilárd ételekre is. Íme néhány fantasztikus recept a dátum hozzáadásához.

1. Friss datolyapüré

A friss datolya sok rostot tartalmaz, és kiváló szilárd táplálék a baba számára.

Szükséged lesz:

• 1 csésze kimagozott friss datolya

• 1-2 csésze víz

Hogyan:

1. Áztassa vízbe a datolyát néhány órára; lehetőleg egy éjszakán át, hogy a datolya bőre megpuhuljon.

2. Ne öntse ki a vizet. Tegye át a datolyát a vízzel együtt egy turmixgépbe.

3. A datolyát turmixolja 2-3 percig, vagy amíg nem lát szilárd szálat a keverékben. A friss datolya sok rostot tartalmaz, ezért használja a turmixgép maximális turmixolási beállítását.

4. Miután összekeverte, egy kanál segítségével ellenőrizze, hogy nincsenek-e kemény csomók. Ha van, turmixolja még egy ideig, és ha nincs, akkor a püré tálalható.

2. Szárított datolya és banánpüré

Ez a recept remek desszert lehet egy olyan kisbaba számára, aki még nem tartalmazhat hozzáadott cukrot.

Szükséged lesz:

• 1/3 csésze apróra vágott szárított datolya hozzáadott cukor vagy tartósítószer nélkül

• 1 apróra vágott banán

• 2-3 csésze víz

Hogyan:

1. Áztasd be a szárított datolyát vízbe néhány órára vagy egy éjszakára.

2. Tegye át a datolyát a vízzel együtt a turmixgépbe. Adjuk hozzá az apróra vágott banánt.

3. Keverje addig, amíg a püré vékony állagot nem kap. Adjunk hozzá még vizet, ha szükséges. Ha elkészült, a püré tálalható.

3. Datolya és rizskása

Bébinek, sőt kisgyermekeknek is jó reggeli cikk lehet belőle.

Szükséged lesz:

• 2 csésze főtt és főtt rizs

• 1/2 csésze finomra vágott szárított datolya

• 1/2 csésze finomra vágott friss datolya

• 3 csésze víz

Hogyan:

1. Áztasd be a datolyát egy órára. Tegye a datolyát és a vizet egy turmixgépbe.

2. Tegye a főtt rizst a turmixgépbe, és öntse fel a vizet. Keverje össze őket.

3. Ha babája szereti a sűrűbb állagot, adjon hozzá kevesebb vizet; ellenkező esetben adjunk hozzá plusz vizet, hogy hígabb legyen a kása.

A csecsemők randevúzása során betartandó óvintézkedések

A babák emésztőrendszere törékeny. Íme néhány egyszerű óvintézkedés, amelyeket betarthat:

• A datolyát mindig mazsola méretűre vágva adja meg, hogy elkerülje a fulladásveszélyt, vagy pépesített vagy püré formában a biztonságos fogyasztás és a jobb emésztés érdekében.

• Ha a baba elkezdett járni, ügyeljen arra, hogy ne szaladjon datolya rágása közben, hogy elkerülje a fulladást.

• Ajándékozzon teljesen érett datolyát édes péppel. Az éretlen datolya tanninokat tartalmaz, amelyek gyomorral kapcsolatos allergiát okozhatnak.

• A párolt datolya jobb választás, mint a nyers vagy a főtt.

• A nyers datolya akkor adható meg, amikor a baba felnő, és elkezdi enni a különböző élelmiszercsoportokból származó ételeket.

A datolya egészséges kiegészítője a baba étrendjének. Magas rosttartalmuk és jó tápanyag-összetételük segíti a baba megfelelő növekedését és fejlődését. De ha a baba még mindig ismerkedik a szilárd ételekkel, vegyen be étrendjébe a datolyát pürék és zabkása révén. Ezenkívül várjon három napot az első fogyasztás után, hogy lássa, babája érzékeny-e a datolyára. Adjon meg időpontokat a babák számára, és csak a baba kényelmi szintje alapján haladjon előre. Ha kérdése van, forduljon gyermekorvosához, és tisztázza azokat.