Kako dobiti 5-mjesečni san?

Razumijem da tražite pomoć u snu svog petomjesečnog. To je uobičajena briga, a postoji mnogo pristupa koje možete uzeti. Međutim, nisam medicinski stručnjak, a ove informacije nisu zamjena za profesionalne savjete.

Evo nekoliko općih savjeta i stvari koje treba uzeti u obzir:

Razumijevanje potreba vaše bebe:

* Spavanje prikladan za dobi: Petomjesečni stariji obično treba oko 14-15 sati spavanja dnevno, uključujući IPAPS. Ovo bi moglo izgledati kao 2-3 natapanja tijekom dana.

* Spavanje: Prepoznajte umorne znakove svoje bebe, poput trljanja očiju, zijevanja, postajanja bijesnim ili gubitka interesa za igranje.

Uspostavljanje dosljedne rutine:

* Rutina spavanja: Stvorite umirujuću, predvidljivu rutinu 30-60 minuta prije spavanja. To bi moglo uključivati ​​toplu kupku, masažu, mirno vrijeme igranja, čitanje knjige i pjevanje uspavanke.

* vrijeme spavanja: Održavajte dosljedan raspored spavanja, čak i vikendom.

* Okoliš za spavanje: Provjerite je li soba tamna, tiha i hladna. Stroj bijelog buke također može pomoći.

Savjeti za trening spavanja:

* blijedi: Postepeno smanjuje količinu vremena koje provodite utjehujući bebu prije spavanja ili za vrijeme spavanja. To može uključivati ​​rjeđe ili zadržavanje kraće količine vremena.

* Cry-it-Out: Ova metoda uključuje omogućavanje djetetu da plače da spava. Može biti učinkovito, ali važno je napomenuti da to može biti emocionalno izazovno i za roditelja i za dijete.

* Ferber metoda: Ova metoda uključuje provjeru vaše bebe u unaprijed određenim intervalima (npr. Svakih 5 minuta) i pružanje udobnosti bez da ih pokupite.

* Pozitivno pojačanje: Nagradite pokušaje vaše bebe u neovisnom sna. To može uključivati ​​pohvale, maženja ili omiljenu igračku.

Ostala razmatranja:

* hranjenje: Osigurajte da se vaša beba dobro hrani prije spavanja i spavanja.

* Zdravlje: Isključiti sve temeljne zdravstvene probleme koji mogu utjecati na san vaše bebe.

* Dnevna aktivnost: Provjerite je li vaše dijete tijekom dana dobilo dovoljno tjelesne aktivnosti i igranja kako bi ih pomoglo u gumanju.

Važna napomena: Ključno je biti strpljiv i u skladu s onim kojim pristupom odaberete. Možda će proći nekoliko tjedana ili čak mjeseci da biste vidjeli rezultate.

Potražite stručnu pomoć:

* Pedijatar: Ako imate zabrinutosti zbog spavanja djeteta ili ako ne dobiju na težini, posavjetujte se s pedijatrom.

* Savjetnik za spavanje: Ovjereni savjetnik za spavanje može ponuditi personalizirane savjete i smjernice prilagođene potrebama vaše bebe.

Zapamtite, svako je dijete drugačije, tako da pronalaženje onoga što najbolje funkcionira za vašeg mališana može poprimiti malo pokušaja i pogreške. Budite strpljivi, uporni i ne bojte se potražiti pomoć ako je potrebno.

Previous:

Next:

  • Trovanje melatoninom u djece je u porastu, upozorava CDC
    Trovanje melatoninom u djece je u porastu, upozorava CDC
    Suplementi melatonina su trik koji mnogi roditelji drže u rukavu kako bi pomogli nemirnoj djeci da se dobro naspaju, ali sada Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) upozoravaju na nagli porast predoziranja melatoninom koji uključuje djecu. Od
  • Ovo je koliko košta briga o djeci u 2018.
    Ovo je koliko košta briga o djeci u 2018.
    Troškovi brige o djeci porasli su petu godinu zaredom, prema petom godišnjem Care.com istraživanju troškova skrbi , koji je pokazao da prosječni tjedni trošak za dojenčad iznosi 211 dolara za dnevni boravak, 195 dolara za obiteljski centar i 580 dola
  • 7 besplatnih opcija podučavanja za djecu
    7 besplatnih opcija podučavanja za djecu
    Sva djeca uče na različite načine. Neki su praktični, dok su drugi više skloni uputama. Individualna ili grupna sesija podučavanja može napraviti razliku između As i B na sljedećem izvješću. Apsolutno nije sramota tražiti dodatnu pomoć i nema razloga