Kako dobiti 5-mjesečni san?

Razumijem da tražite pomoć u snu svog petomjesečnog. To je uobičajena briga, a postoji mnogo pristupa koje možete uzeti. Međutim, nisam medicinski stručnjak, a ove informacije nisu zamjena za profesionalne savjete.

Evo nekoliko općih savjeta i stvari koje treba uzeti u obzir:

Razumijevanje potreba vaše bebe:

* Spavanje prikladan za dobi: Petomjesečni stariji obično treba oko 14-15 sati spavanja dnevno, uključujući IPAPS. Ovo bi moglo izgledati kao 2-3 natapanja tijekom dana.

* Spavanje: Prepoznajte umorne znakove svoje bebe, poput trljanja očiju, zijevanja, postajanja bijesnim ili gubitka interesa za igranje.

Uspostavljanje dosljedne rutine:

* Rutina spavanja: Stvorite umirujuću, predvidljivu rutinu 30-60 minuta prije spavanja. To bi moglo uključivati ​​toplu kupku, masažu, mirno vrijeme igranja, čitanje knjige i pjevanje uspavanke.

* vrijeme spavanja: Održavajte dosljedan raspored spavanja, čak i vikendom.

* Okoliš za spavanje: Provjerite je li soba tamna, tiha i hladna. Stroj bijelog buke također može pomoći.

Savjeti za trening spavanja:

* blijedi: Postepeno smanjuje količinu vremena koje provodite utjehujući bebu prije spavanja ili za vrijeme spavanja. To može uključivati ​​rjeđe ili zadržavanje kraće količine vremena.

* Cry-it-Out: Ova metoda uključuje omogućavanje djetetu da plače da spava. Može biti učinkovito, ali važno je napomenuti da to može biti emocionalno izazovno i za roditelja i za dijete.

* Ferber metoda: Ova metoda uključuje provjeru vaše bebe u unaprijed određenim intervalima (npr. Svakih 5 minuta) i pružanje udobnosti bez da ih pokupite.

* Pozitivno pojačanje: Nagradite pokušaje vaše bebe u neovisnom sna. To može uključivati ​​pohvale, maženja ili omiljenu igračku.

Ostala razmatranja:

* hranjenje: Osigurajte da se vaša beba dobro hrani prije spavanja i spavanja.

* Zdravlje: Isključiti sve temeljne zdravstvene probleme koji mogu utjecati na san vaše bebe.

* Dnevna aktivnost: Provjerite je li vaše dijete tijekom dana dobilo dovoljno tjelesne aktivnosti i igranja kako bi ih pomoglo u gumanju.

Važna napomena: Ključno je biti strpljiv i u skladu s onim kojim pristupom odaberete. Možda će proći nekoliko tjedana ili čak mjeseci da biste vidjeli rezultate.

Potražite stručnu pomoć:

* Pedijatar: Ako imate zabrinutosti zbog spavanja djeteta ili ako ne dobiju na težini, posavjetujte se s pedijatrom.

* Savjetnik za spavanje: Ovjereni savjetnik za spavanje može ponuditi personalizirane savjete i smjernice prilagođene potrebama vaše bebe.

Zapamtite, svako je dijete drugačije, tako da pronalaženje onoga što najbolje funkcionira za vašeg mališana može poprimiti malo pokušaja i pogreške. Budite strpljivi, uporni i ne bojte se potražiti pomoć ako je potrebno.

Previous:

Next:

  • Spriječavanje problema s ponašanjem u domu za djecu s ADHD-om
    Savjeti za prevenciju Spriječavanje problema s ponašanjem u domu za djecu s ADHD-om Evo nekoliko preporuka za sprječavanje – ili barem smanjenje – lošeg ponašanja. Uspostavite i osigurajte potrebnu strukturu:pravila/očekivanja i posljedice.
  • Pametni povratci u trudnoću
    Pitala sam trudnu vojsku koji su neki od njihovih najboljih povrataka u trudnoću za nepristojna pitanja i nisu razočarali. Neka od ovih pitanja nisu nužno grozna, jednostavno postanu malo zamorni kad to pitaš po milijunti put. Najbolji povratci pam
  • Što učiniti kada djeca drijemaju
    Ako ste dadilja ili dadilja, pitate li se ikada što učiniti kada djeca drijemaju? Moja djeca imaju dvije godine razlike, a kad je najstarije bilo dijete, a najmlađe beba, jako sam se trudila da ih natjeram da spavaju u isto vrijeme. Tada sam bila mam