Kako bi dobili malo dijete na spavanje

Čak i ako znate koliko je važno je spavanje , vaše dijete može imati potpuno drugačiji pogled na spavanje . S toliko događa i naizgled nije dovoljno vremena u danu za borbu protiv svih uzbudljive aktivnosti , vaše dijete može odoljeti ide na spavanje , kao da je ona će propustiti nešto nevjerojatno . Srećom , možete izvući svoj ​​vrećicu trikove kako bi joj prepped neko spavanje i nadamo se smanjiti na spavanje bitke .
Što vam je potrebno
knjige, jednostavne zagonetke i /ili drugim mirnim aktivnostima pregled spavanje snack
pidžami
sigurnosti objekta pregled naljepnicu grafikonu
pregled Upute
1

Uspostaviti i držati se redovito noćna rutina . To će omogućiti vaše dijete da znate što možete očekivati ​​i nadamo se da će smanjiti vrijeme za spavanje meltdowns . Dosljednost i predvidljivost je ključ .
2

Pokrenite večernji vjetar dolje rano , preporuča Aha ! Roditeljstvo . Sat ili dva prije spavanja , potaknite dijete na sudjelovanje u mirnim aktivnostima , kao što su jednostavne zagonetke i gledajući knjige . Isključite televiziju , jer to može biti poticajno . Topla kupka prije nego operete zube također može pomoći mirna i opustiti vaše dijete . Na primjer , možete početi da se vjetar na oko 6:30 i spavanje može biti u 7:30 . Koristite sat za referencu i čine ga" negativac ", a ne ti. Recite "Sat kaže da je vrijeme za početak čišćenja " ili " Prema sata , imate pet minuta dok spavanja . "
3

Ponuda za laku noć snack za plime svoje dijete više dok ujutro . Čaša mlijeka ilikriška tosta treba učiniti . Izbjegavajte šećer ili hranu s kofeinom .
4

Neka vaše dijete pokupiti svoje vlastite pidžamu . Dajte joj dvije opcije i neka joj izabrati . To se može činiti mala , ali dopuštajući joj da se osjećate nezavisni i nadležno čineći izbor može vam pomoći izbjeći spavanje snage borbu .
5

Postavite spavanja raspoloženje . Isključite radio i sve drugo što glasne zvukove ili smanjiti glasnoću . Temperatura u vaše dijete u sobi treba biti na hladnom strani - ne previše vruće ili hladno . Uključite svjetla prema dolje . Mala noćna svjetla ili noćni svjetiljka je u redu .
6

Ponuda dijetesigurnost objekta , kao što je njegov omiljeni plišane životinje ili fuzzy deka .
7

Krajnoći uz priču za laku noć ili pjesmu . Završite s zagrljaj i poljubac za laku noć . Budite čvrsti i izravna , ako vaše dijete dobiva iz kreveta . Uvjerite ju da je sigurno i da je vrijeme za odmor . Možete provjeriti na nju svakih pet minuta , ako je ona stvarno uzrujana , ali bi ga brzo sigurnost , a zatim ostaviti .
8

Postavljanje sustav nagrađivanja za ostanak u krevetu . Ponuda dosta pohvala za slijedeći pravila . Također možete postaviti naljepnica grafikon . Svaki put kad vaše dijete ostane u krevetu , ponuditi munaljepnicu u jutarnjim satima . Nakon određenog broja naljepnice , ponuditi mu nešto veću nagradu , poput nove knjige .

Previous:

Next: