• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Što je regresija spavanja kod male djece?

Vjerojatno ste mislili da su vaši dani regresije spavanja završili kada su dani bebe bili iza vas. Pa ipak, mala djeca također mogu proći kroz te iste faze, dijelom zbog njihovog gotovo stalnog rasta i razvoja. Od nadogradnje njihovih grubih motoričkih vještina i treniranja nošanja do njegovanja mnogo šireg vokabulara, dob između 1 i 3 godine je uzbudljivo razdoblje — previše uzbudljivo za spavanje!

A regresiju sna može biti teže upravljati tijekom dječje dobi nego u dojenačkoj dobi, jer su veća djeca mnogo sposobnija za govor i kretanje. No, uz strpljenje i predanost čvrstoj rutini prije spavanja, ovaj nedostatak spavanja može se popraviti.

Evo više o tome što je regresija spavanja kod malog djeteta, plus uobičajeni uzroci i načini da svoje dijete vratite na pravi put spavanja.

Što je regresija spavanja kod malog djeteta?

Regresija spavanja kod malog djeteta je prekid u redovitom drijemanju i noćnom rasporedu vašeg djeteta, zbog čega dijete preskače ili mijenja drijemanje, stalno se budi tijekom noći ili ustaje dodatno rano ujutro.

Iako je regresija spavanja kod malog djeteta privremena, obično traje samo nekoliko tjedana, također je prilično česta i može se pojaviti u 12, 15 i 18 mjeseci, kao i u dobi od 2 godine i 3 godine. godine.

Znakovi regresije spavanja kod malog djeteta

Postoji mnogo tragova na koje možete obratiti pažnju ako sumnjate na regresiju spavanja kod malog djeteta, kao što su:

• Borba protiv drijemanja. Ako niz "ne" prati odgađanje spavanja ili vaše dijete propusti popodnevno drijemanje, to bi moglo signalizirati regresiju spavanja.

• Noćno buđenje. Iznenadno ponovno buđenje preko noći još je jedan znak regresije sna.

• Više gadljivosti. Mališanima je potrebno između 11 i 14 sati sna po noći, pa ako je vaš mališan jako mrzovoljan, mogao bi biti neispavan i proći kroz regresiju.

• Više prianjanja. Vaše dijete može biti dodatno pripijeno i zgrabiti vas kada pokušate napustiti njegovu sobu kako biste izrazili tjeskobu zbog razdvajanja.

• Ustajanje iz kreveta. Bilo da se vaš mališan penje na bokove krevetića ili se jednostavno otkotrlja iz svog novog dječjeg krevetića, ove taktike bijega mogu ukazivati ​​na regresiju sna.

• Prerano buđenje. Ako se vaše dijete iznenada probudilo u cik zore, to bi moglo značiti da prolazi kroz regresiju sna.

Što uzrokuje regresiju spavanja kod malog djeteta?

Što se tiče onoga što uzrokuje regresiju sna kod male djece, odgovori se obično mogu povezati s fizičkim vještinama koje vaše dijete svladava i određenim razvojnim fazama. Evo pogleda:

• Tjeskoba zbog odvajanja. Mala djeca prolaze kroz ovu fazu kao i kad su bila bebe, što je jedan od uzroka regresije sna i znači da se drže i plaču za svoje omiljene ljude (naime mamu i tatu).

• Fizička postignuća. Povlačenje, a zatim neznanje kako se vratiti dolje, plus krstarenje, hodanje i penjanje samo su nekoliko zgodnih trikova koje vaše dijete prakticira i koji mogu uzrokovati da prođe kroz regresiju sna.

• Rezanje zubi. Biserne bjeloočnice vašeg djeteta uzrokuju bol i ometaju san, zahvaljujući izgledu očnjaka te gornjih i donjih kutnjaka.

• Problemi s drijemanjem. Većina mališana prelazi s dva drijemanja dnevno u dobi od 1 godine na jedno spavanje do kraja druge godine. Ovaj proces može značiti propuštena ili kratkotrajna drijemanja.

• Još riječi. Od samo nekoliko riječi u dobi od 1 do 200 do 3 godine, jezične vještine vašeg mališana dobro se koriste noću i tijekom njegovog drijemanja. Bez sumnje ćete čuti svoje ime kako ga prozivaju (iznova i iznova) i zahtjev "ja sam sada!"

• Vježbanje za kašljanje. Prijelaz s pelena na nošu još je jedan čimbenik iza regresije spavanja kod malog djeteta.

• Noćne more. Bolja mašta i bolje razumijevanje priča i TV emisija mogu kod male djece izazvati strah od mraka, noćne more ili čak noćne strahove.

• Vrijeme zaslona. Dok se samo male količine TV-a pod nadzorom preporučuju za malu djecu od 18 mjeseci i više, život se definitivno ispriječi. Vaše dijete može uočiti emisiju starijeg brata ili sestre ili vijesti, što će izazvati zabrinutost, strah ili tjeskobu zbog sadržaja. Zasloni također emitiraju plavo svjetlo koje se suprotstavlja prirodnoj proizvodnji melatonina u tijelu i čini da vaš unutarnji sat misli da je dnevno svjetlo.

• Životne promjene. Regresija spavanja također može biti vezana uz rođenje brata ili sestre, preseljenje u novu kuću, drugu dadilju ili početak predškole ili vrtića.

• Mjesečarenje. Iako je u većini slučajeva bezopasno, mjesečarenje može početi ako dijete ima nepravilan raspored spavanja ili je preumorno, a može se pojaviti uz apneju u snu i noćne strahove.

• Bolest. Provjerite da li groznica, prehlada ili infekcija uha možda drže vaše dijete budnim.

• Novi krevet. Prijelaz iz krevetića u veliki krevet je velik za malu djecu. A budući da je lako ustati s ovog novog mjesta za spavanje, sigurno ćete imati mnogo posjeta.

Koliko će trajati regresija spavanja mog djeteta?

Ako se pitate kada regresije spavanja završavaju kod male djece, ove se faze zapravo mogu razlikovati od djeteta do djeteta, traju jedan ili dva tjedna ili do šest tjedana. Duljina regresije spavanja uvelike ovisi o tome koliko brzo se određeni problem otkriva i zatim rješava.

Na primjer, djetetu koje je u procesu prebacivanja iz krevetića u krevet za malu djecu može proći nekoliko tjedana prije nego što nauči da mora ostati na mjestu noću. Ali onaj tko se boji mraka ili nečega u ormaru može se brzo utješiti svjetlom u hodniku ili novom ljubavnicom koju će držati u svom krevetu.

Savjeti za rješavanje problema regresije spavanja kod malog djeteta

Duboko udahnite dok smišljate kako se nositi s regresijom sna vašeg mališana. Možda će biti potrebno nekoliko pokušaja i pogrešaka i svakako dobra doza strpljenja. Evo odakle početi:

• Budite smireni. Ne preporučuje se uzrujavanje, pokušaj pregovaranja ili podmićivanje djeteta da ostane u krevetu. Najbolje je da svoje dijete vratite u njegovu sobu uz malu pompu svaki put kada ustane.

• Odrijemajte. Ako vam se jutarnje drijemanje čini nepotrebnim, postupno ga isključite. Većina mališana ipak odrijema jedno poslijepodne.

• Pregledajte rutinu. Budite sigurni da se držite svog redovnog rasporeda ušuškavanja i čak ga malo produžite kako biste pomogli svom zaposlenom mališanu da uspori na kraju dana. Dodatna priča ili duža kupka može biti sve što mu treba da se opusti i bez gužve krene u krevet.

• Dodajte svjetlo. Blagi sjaj u kutu ili ostavljanje upaljenog svjetla ormara s otvorenim vratima može ublažiti strah od mraka.

• Ograničite TV. Budite oprezni s televizorom blizu vremena za spavanje i pažljivo proučite temu. Zasloni bi se trebali isključiti najmanje dva sata prije spavanja.

• Nix piće. Pripremite svoje dijete za uspjeh u noši ograničavanjem tekućine u ranim večernjim satima. Putna stolica za kahlicu postavljena u njegovoj spavaćoj sobi također može pomoći.

• Ponudite zalogaj. Mali međuobrok prije spavanja obično je u redu, pogotovo ako se vaše dijete budi rano jer je gladno. Probajte jogurt i voće ili komad tosta s maslacem od kikirikija.

Kada nazvati liječnika

Nazovite liječnika ako vaše dijete ima smetnje koje traju više od nekoliko dana do tjedan dana, posebno ako je prethodno bilo naučeno na nošu, a sada ima nezgode ili čujete hrkanje ili glasno disanje noću.

Poziv se također preporučuje ako je vaše dijete pospano tijekom dana zbog premalo Zzz-ova noću ili ima problema s odvajanjem od vas ili pokazuje probleme u ponašanju.

A ako su noćne more jako ometajuće, o ovom pitanju također treba razgovarati s pedijatrom, jer može biti povezano s poremećajem spavanja, tjeskobom ili nekom drugom zabrinutošću. Razgovor sa svojim liječnikom također može olakšati vaše brige jer ćete naučiti da su mnogi od ovih problema sa spavanjem vrlo normalni kod male djece i da bi se s vremenom trebali poboljšati.