Je li kava sigurna za malu djecu?
Budimo jasni:volim kavu jednako kao i sljedeći zauzeti roditelj s malom djecom i poslom, ali ja sam odrasla osoba koja radi u potpunosti koja je odgovorna i sposobna prepoznati kada moje navike konzumiranja kofeina skreću u opasna područja. Mala djeca to ne mogu učiniti.
Pregled
Vjerovali ili ne, mala djeca su posljednja skupina pojedinaca koja se pridružila ludilu za kavom. Prema studiji Bostonskog medicinskog centra iz 2015., 15% male djece konzumira do 4 unce kave svaki dan.
To je pola šalice, što nije beznačajna količina za dijete te dobi i veličine. Studija je pokazala da 2,5% jednogodišnjaka pije kavu i da se taj broj povećao u dobi od 2 godine. No, mogu li mala djeca piti kavu?
Zašto mala djeca piju kavu?
U igri je nekoliko čimbenika. Na primjer, posebno u studiji u Bostonu, latinoameričke obitelji češće su davale svojoj djeci kavu svaki dan. Boston ima veliku populaciju latinoameričkih obitelji.
Istraživači su saznali da te obitelji jednostavno nisu vidjele razlog da isključe malu djecu iz tradicije ispijanja kave koja je započela. Zanimljivo je da su ženske male djece i dojenčad češće pili kavu svaki dan od muške djece.
Pristupačnost također može igrati ulogu. Danas je veća vjerojatnost da će mala djeca vidjeti kavu po kući ili u rukama svojih roditelja. Žele biti "kao mama" ili "baš kao tata" i pijuckati svoju jutarnju šalicu joea.
Mala djeca uče o svijetu od odraslih oko sebe, pa je logično da ih zanima kava ako je to svakodnevna navika u životima njihovih skrbnika.
Učinci kave na djecu
Godine 2014. Američka akademija za pedijatriju (AAP) sastavila je posebnu radnu skupinu za rješavanje sve veće potrošnje kofeina kod djece. U svom posebnom izvješću naveli su da 73% američke djece svaki dan pije neki oblik kofeina.
Najčešći izvori kofeina uključivali su gazirana pića. Na drugom mjestu su napitci od kave. Zapravo, između 2009. i 2010. otprilike jedna četvrtina kofeina koju su djeca konzumirala dolazi iz kave. Energetska pića su na trećem mjestu, a njihova je potrošnja također u porastu. Čaj je također bio osobito čest kod male djece počevši od oko 2 godine.
AAP nije posebno postavio smjernice za kofein kod djece, iako preporučuju da djeca ne konzumiraju kofein. Ova je preporuka došla nakon porasta potrošnje energetskih pića, posebno među tinejdžerima.
Ekstremno visoke doze kofeina mogu uzrokovati napadaje i srčani zastoj, što može dovesti do smrti. Kofein također može umanjiti apetit, što otežava maloj djeci da osjećaju glad kada jesu i povećava vjerojatnost da će preskočiti obrok ili međuobrok kada su popili kofein.
Djeca, osobito mala djeca, u većoj su opasnosti od negativnih zdravstvenih posljedica kofeina jer imaju manju tjelesnu masu, a njihova tijela nisu toliko vješta u preradi kofeina.
Najveći i najnepoznatiji rizik koji treba uzeti u obzir je da znanstvenici jednostavno ne znaju kakvi su dugoročni učinci kofeina na mozak u razvoju, posebno u dječjoj dobi, kada se događa toliko rasta i razvoja.
Možda će odmah biti očito da šalica kave kod dvogodišnjaka uzrokuje da imaju puno dodatne energije, ali što se događa s dječjim mozgom ako godinama piju istu šalicu kave svaki dan? Teško je reći kakve bi to mogle biti dugoročne posljedice.
Što možete učiniti
Općenito, rastući trend djece koja piju kavu i druga pića s kofeinom odražava koliko Amerikanaca gleda na kofein kao na nešto što je "normalno" i bez rizika. Istina je da je kofein moćna droga i stimulans, i unatoč njegovoj širokoj dostupnosti i upotrebi, treba ga tretirati kao takav.
Hoće li jedan gutljaj kave značiti cijeli život negativnih zdravstvenih posljedica za vaše dijete? Ne, vjerojatno ne. No svakodnevna navika kave ili čaja mogla bi biti nešto što može naštetiti zdravlju vašeg mališana dok odrasta. Ako dijete počinje s navikom pijenja kave ili čaja svaki dan, možda biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom o mogućem utjecaju na razvoj vašeg djeteta.
Važno je razgovarati sa svojim djetetom o zdravim navikama konzumiranja kofeina, osobito ako je kofein glavna namirnica u vašem domu.
Razgovarajte sa svojim djetetom o tome zašto kava možda nije zdrav izbor za njih, provjerite etikete pića ili hrane koja može sadržavati kofein, a ako želite da sudjeluje u obiteljskoj tradiciji zajedničkog ispijanja tople kave, razmislite o popravljanju posebno piće koje ne sadrži kofein. Na primjer, možete kuhati mlijeko na pari, miješati vruću čokoladu ili razmisliti o biljnom čaju umjesto da im poslužite šalicu joea.
Riječ iz Verywella
Iako je još mnogo toga nepoznato, ako se pitate kada bi mogla biti "sigurnija" dob za davanje kofeina vašem djetetu, AAP predlaže da pričekate do 12. godine, a zatim ograničite djetetovu konzumaciju kofeina na najviše 100 miligrama kofeina. kofeina dnevno, što je tipično za šalicu (8 unci) domaće kave.
Samo pripazite na vrste kafića jer mogu imati veći sadržaj kofeina – bilo zato što koriste kavu s više kofeina i/ili nude veće veličine.
-
Gledanje bebe kako se pretvara u malu djecu zadivljujući je proces. Evo što možete očekivati u smislu fizičkog razvoja između 12 i 18 mjeseci. Fizičke prekretnice U ovoj dobi vaše će dijete vjerojatno: Hodati sam. Puzite ili koračajte gore -
Jedna od mnogih prednosti dnevne skrbi je ta što zaposleni roditelji ne moraju brinuti o tome da će njihova briga o djeci biti naglo otkazana. Za razliku od dadilja i dadilja, koje se (razumljivo) razbole ili imaju nepredviđene okolnosti, dnevna skrb -
Vaše 3-godišnjak dolazi bačvasto prema vama, iznenada se zaustavlja, vrti se i daje slatki mali shimmy dok skače. Što se dogodilo s njezinim klimavim dječjim nogama? Vaš predškolac odrasta i postaje sve okretniji. Prema Američkoj akademiji za pedijat
