5 činjenica o postavljanju ciljeva

Ovi praktični savjeti o postavljanju ciljeva mogu vam olakšati postavljanje i postizanje ciljeva:

  1. Specifično, realni ciljevi najbolje funkcioniraju. Što se tiče promjene, ljudi koji uspijevaju su oni koji postavljaju realnost, specifični ciljevi. "Reciklirat ću sve svoje plastične boce, limenke sode, i časopisi "mnogo je izvediviji cilj od" Učinit ću više za okoliš. "I to olakšava držanje.
  2. Potrebno je vrijeme da promjena postane ustaljena navika. Vjerojatno će proći nekoliko mjeseci prije nego što bilo kakve promjene - poput ranog ustajanja pola sata radi vježbanja - postanu rutinski dio vašeg života. To je zato što vašem mozgu treba vremena da se navikne na ideju da je ovo novo što radite dio vaše redovne rutine.
  3. Ponavljanje cilja čini da ostane. Svako jutro naglas izgovorite svoj cilj kako biste se podsjetili što želite i za što radite. (I zapisivanje funkcionira.) Svaki put kad se podsjetite svog cilja, trenirate svoj mozak da se to dogodi.
  4. Ugađanje drugim ljudima ne ide. Ključ za bilo kakvu promjenu je pronaći želju u sebi - morate to učiniti jer to želite, ne zbog djevojke, dečko, trener, roditelj, ili netko drugi to želi. Bit će teže ostati na putu i motivirani ako radite nešto iz obveze prema drugoj osobi.
  5. Blokade na cestama ne znače neuspjeh. Zabune su zapravo dio procesa učenja dok svoj mozak navikavate na novi način razmišljanja. Može proći nekoliko pokušaja da se dođe do cilja. Ali to je u redu - normalno je da petljate ili odustanete nekoliko puta kada pokušavate napraviti promjenu. Zato zapamtite da svi poskliznu i nemojte se tući zbog toga. Samo se podsjetite da se vratite na pravi put.

Previous:

Next: