• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Suočavanje s ovisnošću

Jasonov se život počinje rasplitati. Ocjene su mu pale, ćudljiv je, ne razgovara sa svojim prijateljima, i prestao se pojavljivati ​​na praksi. Jasonovi prijatelji znaju da je eksperimentirao s drogama i sada su zabrinuti da je postao ovisan.

Definiranje ovisnosti je lukavo, a znati kako se s njima nositi još je teže.

Što su zlouporaba supstanci i ovisnost?

Razlika između ovisnosti i ovisnosti vrlo je mala. Zlouporaba tvari znači korištenje ilegalne tvari ili upotreba legalne tvari na pogrešan način. Ovisnost počinje kao zlostavljanje, ili pomoću tvari poput marihuane ili kokaina.

Možete zloupotrijebiti drogu (ili alkohol) bez ovisnosti. Na primjer, to što je Sara nekoliko puta popušila lonac ne znači da ima ovisnost, ali to znači da zlouporabljava drogu - a to bi moglo dovesti do ovisnosti.

Ljudi mogu postati ovisni o raznim vrstama tvari. Kad pomislimo na ovisnost, obično mislimo na alkohol ili ilegalne droge. Ali ljudi postaju ovisni o lijekovima, cigarete, čak i ljepilo.

Neke tvari stvaraju veću ovisnost od drugih:Droge poput kreka ili heroina toliko su ovisne da se mogu upotrijebiti samo jednom ili dva puta prije nego što korisnik izgubi kontrolu.

Ovisnost znači da osoba nema kontrolu nad upotrebom droga ili pića. Netko tko je ovisan o kokainu toliko se navikao na drogu da je on ili ona ima imati ga. Ovisnost može biti fizička, psihološki, ili oboje.

Tjelesna ovisnost

Biti fizički ovisan znači da tijelo neke osobe postaje ovisno o određenoj tvari (čak i pušenje fizički stvara ovisnost). To također znači izgradnju tolerancija na tu tvar, tako da je osobi potrebna veća doza nego ikad prije da bi postigla iste učinke.

Netko tko je fizički ovisan i prestane koristiti tvari poput droga, alkohol, ili se mogu pojaviti cigarete povlačenje simptomi. Uobičajeni simptomi ustezanja su proljev, drhtanje, i općenito se osjećam grozno.

Psihološka ovisnost

Psihološka ovisnost događa se kad je žudnja za drogom psihološka ili emocionalna. Ljudi koji su psihološki ovisni osjećaju se nadvladani želja imati drogu. Možda lažu ili kradu kako bi to dobili.

Osoba prelazi granicu između zlostavljanja i ovisnosti kada više ne pokušava drogu zabaviti ili se nadirati, ali je počeo ovisiti o tome. Cijeli se njegov život fokusira na potrebu za drogom. Ovisna osoba - bilo da se radi o fizičkoj ili psihičkoj ovisnosti ili oboje - više nema osjećaj da postoji izbor u uzimanju neke tvari.

Znakovi ovisnosti

Najočitiji znak ovisnosti je potreba za uzimanjem određene droge ili tvari. Međutim, mnogi drugi znakovi mogu ukazivati ​​na moguću ovisnost, kao što su promjene raspoloženja ili gubitak ili povećanje tjelesne težine. (Ovo su također znakovi drugih stanja, iako, poput depresije ili poremećaja prehrane.)

Znakovi da vi ili netko koga poznajete možda imate ovisnost o drogama ili alkoholu uključuje:

Psihološki signali:

• korištenje droga ili alkohola kao način da se zaborave problemi ili da se opusti
• povlačenje ili čuvanje tajni od obitelji i prijatelja
• gubitak interesa za aktivnosti koje su nekad bile važne
• problemi s školskim zadaćama, poput klizanja ocjena ili izostanka
• promjene u prijateljstvu, kao što je druženje samo s prijateljima koji se drogiraju
• trošeći puno vremena smišljajući kako doći do droge
• krađu ili prodaju stvari kako bi si mogli priuštiti drogu
• neuspješni pokušaji prestanka uzimanja droga ili pijenja
• anksioznost, bijes, ili depresije
• promjene raspoloženja

Fizički signali:

• promjene u navikama spavanja
• osjećaj drhtavice ili mučnine pri pokušaju zaustavljanja
• potrebno je uzeti više tvari da bi se postigao isti učinak
• promjene u prehrambenim navikama, uključujući gubitak ili povećanje tjelesne težine

stranica 2

Dobivanje pomoći

Ako mislite da ste vi ili netko do koga vam je stalo ovisni o drogama ili alkoholu, prepoznavanje problema prvi je korak u traženju pomoći.

Mnogi ljudi misle da sami mogu riješiti problem, ali to rijetko uspijeva. Pronađite nekoga kome vjerujete da biste razgovarali. Možda bi vam moglo biti od pomoći razgovarati s prijateljem ili osobom svojih godina, ali odrasla osoba koja podržava i razumije je vaša najbolja opcija za dobivanje pomoći. Ako ne možeš razgovarati s roditeljima, možda biste se htjeli obratiti školskom savjetniku, rođak, liječnik, omiljeni učitelj, ili vjerski vođa.

Nažalost, prevladavanje ovisnosti nije jednostavno. Prestanak uzimanja droga ili pijenja vjerojatno će biti jedna od najtežih stvari koje ste vi ili vaš prijatelj ikada učinili. To nije znak slabosti ako vam je potrebna stručna pomoć obučenog savjetnika za lijekove ili terapeuta. Većini ljudi koji pokušavaju riješiti problem s drogama ili alkoholom potrebna je stručna pomoć ili program liječenja.

Savjeti za oporavak

Nakon što započnete program liječenja, isprobajte ove savjete kako biste put oporavka učinili manje neravnim:

• Recite svojim prijateljima o svojoj odluci da prestanete koristiti droge. Pravi prijatelji poštovat će vašu odluku. To bi moglo značiti da morate pronaći novu grupu prijatelja koja će vas 100% podržati. Osim ako svi ne odluče odjednom napustiti svoju naviku uzimanja droga, vjerojatno se nećete moći družiti s prijateljima s kojima ste se drogirali.
• Zamolite svoje prijatelje ili obitelj da vam budu na raspolaganju kad vam zatrebaju. Možda ćete morati nazvati nekoga usred noći samo da biste razgovarali. Ako prolazite kroz teško razdoblje, ne pokušavajte sami rješavati stvari - prihvatite pomoć koju nudi vaša obitelj i prijatelji.
• Prihvatite pozivnice samo za događaje za koje znate da ne uključuju droge ili alkohol. Odlazak u kino vjerojatno je siguran, ali možda ćete htjeti preskočiti zabavu u petak navečer dok se ne osjećate sigurnije. Planirajte aktivnosti koje ne uključuju droge. Ići u kino, probaj kuglati, ili idite na sat likovnog s prijateljem.
• Imajte plan o tome što ćete učiniti ako se nađete na mjestu s drogama ili alkoholom. Iskušenje će ponekad biti tamo. Ako znate kako ćete to riješiti, bit ćeš dobro. S roditeljima sastavite plan, braća i sestre, ili drugih prijatelja i odraslih koji podržavaju, pa ako nazovete kući pomoću koda, znat će da je vaš poziv signal da trebate odjahati odande.
• Podsjetite se da ovisnost ne čini osobu lošom ili slabom. Ako se malo vratite u stare obrasce (nazadovanje), razgovarajte sa odraslom osobom što je prije moguće. Nema se čega sramiti, ali važno je što prije potražiti pomoć kako se sav trud koji uložite u oporavak ne bi izgubio.

Pomoć prijatelju s ovisnošću

Ako ste zabrinuti za prijatelja koji ima ovisnost, pomoću ovih savjeta možete mu pomoći. Na primjer, obavijestite prijatelja da ste na raspolaganju za razgovor ili ponudite podršku. Ako primijetite da je prijatelj nazadovao, otvoreno razgovarajte o tome i pitajte što možete učiniti kako biste pomogli.

Ako se vaš prijatelj vraća drogama ili pićima i neće prihvatiti vašu pomoć, ne bojte se razgovarati s onima koji ne prijete, razumijevanje odraslih, poput tvog roditelja ili školskog savjetnika. Može vam se činiti kao da izigravate prijatelja, ali to je najbolja podrška koju možete ponuditi.

Iznad svega, ponudite prijatelju koji se bori s ovisnošću puno ohrabrenja i pohvala. Možda se čini otrcanim, ali čuti da vam je stalo samo je vrsta motivacije koja je potrebna vašem prijatelju.

Ostati čist

Oporavak od ovisnosti o drogama ili alkoholu ne završava 6-tjednim programom liječenja. To je doživotni proces. Mnogi ljudi smatraju da im se pridruživanje grupi za podršku može pomoći da ostanu čisti. Postoje grupe za podršku posebno za tinejdžere i mlađe osobe. Upoznat ćete ljude koji su prošli kroz isto iskustvo kao i vi, moći ćete sudjelovati u stvarnim raspravama o lijekovima koje nećete čuti na satu zdravlja u svojoj školi.

Mnogi ljudi smatraju da je pomaganje drugima i najbolji način da pomognu sebi. Vaše razumijevanje koliko proces oporavka može biti težak pomoći će vam da podržite druge - i tinejdžere i odrasle - koji se bore s ovisnošću.

Ako imate recidiv, kritično je prepoznati problem što je prije moguće. Odmah potražite pomoć kako ne biste poništili sav trud koji ste uložili u početni oporavak. I, ako imate recidiv, nemojte se nikada bojati zatražiti pomoć!