Kako izbjeći zadržavanje vode tijekom trudnoće
Porast razine estrogena tijekom trudnoće može dovesti do zadržavanja vode . To može biti neugodno i obeshrabrujutrudnica doživjeti . Trudnice ne smiju biti u mogućnosti kako bi se izbjeglo zadržavanje vode tijekom svoga mandata , ali je moguće da neki prehrani i načinu života promjene koje će pomoći smanjiti učinke zadržavanja vode i povećati dan - to-day udobnost .
Upute
1
Smanjite unos natrija . Namirnice koje su visoke u natrij može povećati simptome zadržavanje vode . Povećanje svoj kalija također može pomoći smanjiti zadržavanje vode .
2
Nastavite . Sjedeći još dulje vrijeme može uzrokovati tekućine izgraditi u ekstremitetima , što je neugodno . Sjednite sa svojim nogama povišenim zadržati tekućine iz udruživanju .
3
Izbjegavajte kofein . Kao i natrij , kofein može povećati simptome zadržavanja tekućine . Zamijenite kofeinom pića s vodom ili voćnim sokom pomoći očistiti sustav .
4
Povećajte unos vode . To će istjerati sustav redovito i zadržati tekućinu iz zgrade - plus , to je zdravo
.
Previous:Koji su uzroci proljeva u ranoj trudnoći ?
Next:Je li to sigurno za trudnice nositi krema za sunčanje ?
-
Super je imati ciljeve. Često, naši ciljevi odnose se na promjene koje želimo napraviti - poput pravilne prehrane, postaje sve fit, ili se bolje snalazite u sportu ili u školi. Najlakši dio je znati koju promjenu želite napraviti. Izazov je planira -
Toplo ili hladno vrijeme, za djecu nema ništa zabavnije od sudjelovanja u lovu na smetlare. I to su sjajne aktivnosti za dadilje ili dadilje koje mogu raditi s djecom i mogu biti zabavne za rođendanske zabave. Lovovi na smetlare uče djecu da otvore -
Ako ste rodili u posljednja dva desetljeća, vi ste vjerojatno upoznati s Inicijativom za bolnicu prijateljsku bebu. Ovaj program, koji su pokrenuli Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) i Dječji fond Ujedinjenih naroda 1991. godine, stvoren je s ci
