Hrana za jutarnje mučnine

Jutarnje mučnine često prati trudnoću uprvom , pa čak i drugi , trimestru . Jutarnje mučnine je čestoposljedica niske razine šećera u krvi , što uzrokuje osjećaj mučnine . Najbolja stvar za zaustavljanje jutarnje mučnine , međutim , je da se jedu . Biti oprezni o tome što se odlučite jesti ujutro će zadržati svoje jutarnje mučnine u uvali .
Lako probavljive namirnice pregled

da uguši jutarnje mučnine ćete željeti jesti namirnice koje su lako probavljive u jutarnjim satima . Jogurt - based voća smoothie jesjajan način da se šećer u krvi i ublažiti jutarnje mučnine . Kombinirajući led , jogurt i voće u tekućem obliku ili pire , učinit će to lako konzumirati i lako za obradu . Prirodne šećere će dati svoje tijelo na povećanje šećera u krvi je potrebno . Osim toga ,kalcij i vitamine osigurava voće i jogurt će bitikorist za svoje tijelo i vaše fetus .
Snažni Proteini

Vaše tijelo treba proteina kako bi se smanjila svoj ​​morning- bolest bijeda . Kombinirajte blag , high - ugljikohidrate , poput kruha ili krekera , s nekim maslacem od kikirikija . Ako ste više od proteina - bar vrsti gal , imajte zalihu proteinskih barova u kupaonici ili na noćnom ormariću za brzi pristup . Sastav bjelančevina, šećera i ugljikohidrata pomoći će u borbi protiv jutarnje mučnine i gurati svoje tijelo za jelo kroz mučnine .

Biljni čajevi pregled

Dehidracija je čestouzrok ujutro bolest . Spriječite dehidraciju i otkloniti jutarnju mučninu uživajući biljni čajevi u jutarnjim satima i tijekom dana . Bilo da preferirate limun , metvica , kamilica , crvena malina ili đumbir čaj ,biljni čaj će olakšati vaš želudac. Do ublažavanje jutarnje mučnine ,biljni čaj će vam omogućiti da se presele na jedući hranu s više uzdržavanje . Iako biljni čajevi suodličan način za borbu protiv oba jutarnje mučnine i dehidracije , oni nisuzamjena za hranu . Združiti biljni čaj s nekim proteina , ugljikohidrata i prirodnih šećera kako biste dobili kroz napadaje jutarnje mučnine i off na produktivan dan .

Previous:

Next:

  • Škole su možda bliže ponovnom otvaranju nego što smo mislili, prema novom izvješću CDC-a
    Za većinu američkih obitelji školska godina 2020.-2021. bila je u najboljem slučaju kaotična. Mnoga djeca uče na daljinu ili hibridno učenje od prošlog proljeća, dok su se druga suočila s otkazivanjima, ponovljenim zatvaranjima i puno naprijed-natrag
  • Chex piletina
    Napomena:Isabella Gross iz Nevade pozvana je u Bijelu kuću jer je pobijedila na nacionalnom natječaju za zdrave recepte za kreiranje ovog recepta bez glutena. (Ako isprobate ovaj recept, dobiti pomoć odraslog jer zahtijeva korištenje noža, peć, i peć
  • Infekcije mokraćnog sustava
    Bilo je to tek treće razdoblje, ali Tracy je tog jutra već šest puta posjetila kupaonicu. Ponekad je jedva imala vremena pitati učiteljicu za dopuštenje jer je želja za mokraćom bila tako snažna. Je li za doručak popila previše soka od naranče? Ne -