Seks nakon trudnoće:što trebate znati

Prvih nekoliko mjeseci nakon rođenja djeteta je teško. Ne samo da ste se uklopili u rutinu koja uključuje hranjenje, promjenu pelena i puno neprospavanih noći, već se oporavljate i od samog poroda. Uz sve što se događa, seks vam je vjerojatno zadnja stvar na umu - i to je u redu. Kada se potpuno oporavite i spremni za ponovnu intimnost, postoje načini da se ponovno povežete sa svojim partnerom na siguran način pun ljubavi koji je vama lično.

Koliko dugo čekati:razmislite o "sigurnosti na prvom mjestu"

Većina liječnika preporučuje čekanje šest tjedana nakon poroda kako bi se ponovno seksali. To omogućuje opće ozdravljenje i da se vaše tijelo oporavi od specifičnih problema povezanih s porodom, kao što su:

  • Vaginalna suza ili epiziotomija (rez koji povećava vaginalni otvor kako bi dijete moglo proći)
  • Carski rez

Svatko liječi drugačijim tempom, stoga slušajte svoje tijelo. Ako niste spremni za seks za šest tjedana - bilo fizički ili emocionalno - budite strpljivi sa sobom. Razgovarajte s partnerom o svojim osjećajima i pronađite druge načine da se povežete. Mazite se ispod pokrivača, masirajte jedno drugome ili idite u šetnju – samo vas dvoje – dok netko gleda bebu.

Kako će se osjećati:očekujte neke fizičke probleme

Razmislite o tome:upravo ste se pomučili i rodili bebu na ovaj svijet. Normalno je da vašem tijelu treba neko vrijeme da se oporavi. Kao rezultat toga, tijekom seksa možete osjetiti neke fizičke nelagode, uključujući:

  • Bolnost ili bol vagine
  • Suhoća rodnice, osobito ako dojite
  • Ispuštanje
  • Upala bradavica
  • Bolovi u leđima i zglobovima
  • Bol ili ukočenost pri carskom rezu

Većina ovih problema nestaje sama od sebe, ali postoje stvari koje možete učiniti da se seks osjeća bolje dok se vaše tijelo zacjeljuje.

Što možete učiniti:poduzmite ove korake dok ozdravite

  • Potražite ublažavanje boli. Prije seksa ispraznite mjehur i uzmite lijekove protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta. Ako nakon toga osjetite peckanje, stavite led omotan ručnikom na to područje.
  • Upotrijebite lubrikant. Suhoća vagine čest je problem jer se vaši hormoni prilagođavaju, stoga nanesite lubrikant kako biste to područje učinili vlažnijim. Potražite opciju na bazi vode jer oni na bazi ulja mogu iritirati osjetljivo tkivo.
  • Pojačajte predigru. Dajte svojoj vagini vremena da proizvede vlastito prirodno podmazivanje. Protegnite predigru, isprobajte međusobnu masturbaciju ili se uključite u druge aktivnosti koje uzbuđuju vas i vašeg partnera.
  • Vježbajte Kegelove vježbe. Kegelovi mogu obnoviti mišiće zdjelice i pomoći kod uobičajenih problema nakon poroda, poput pojačanog mokrenja. Vježbanje mišića također vam može pomoći da vratite snagu i osjećaj u vagini.
  • Nađite vremena za seks. S novom bebom u kući, nemate puno vremena za svog partnera - zakažite ga u kalendaru! Na ovaj način nećete se osjećati žurno ili tjeskobno.
  • Komunicirajte sa svojim partnerom. Seks nakon trudnoće je drugačiji, ali različit može biti uzbudljiv. Razgovarajte s partnerom o tome što se osjeća dobro, a što ne. Budite strpljivi i jedni s drugima s razumijevanjem. Iskrena komunikacija može vam pomoći da se nađete na putu do zdravog, ispunjenog seksualnog života.

Što biste trebali znati:ponovno zatrudnjeti

Vjerovali ili ne, možete ponovno zatrudnjeti u roku od mjesec-dva od poroda – čak i prije prve menstruacije. Liječnici preporučuju da pričekate najmanje osamnaest mjeseci prije nego što ponovno zatrudnite, što vašem tijelu daje dovoljno vremena da se pripremi za drugu trudnoću. Prebrzo zatrudnjeti nakon poroda može vam otvoriti mnogo problema povezanih s trudnoćom, poput prijevremenog poroda ili bebe s niskom porođajnom težinom.

Kako biste spriječili preranu trudnoću, važno je koristiti siguran, pouzdan oblik kontrole rađanja. Mnogo je čimbenika koje treba uzeti u obzir pri odabiru kontracepcije, kao što su način života, povijest bolesti, dugoročni obiteljski planovi i utjecaj na dojenje.

Postavite si ova 3 pitanja prilikom odabira kontracepcije: 1

Koliko će truda trebati?

Svaki oblik kontrole rađanja zahtijeva različite količine truda od vas da bi bio učinkovit. Na primjer, IUD i implantati su malo održavanja jer ne morate ništa raditi nakon što ih vaš liječnik ugradi. Druge metode zahtijevaju svjesniji napor, poput pilule (koju treba uzimati u isto vrijeme svaki dan). Naučiti kako pravilno koristiti kontrolu rađanja može potrajati i vježbati. Ako ih pogrešno koristite, možda neće djelovati — i mogli biste zatrudnjeti.

2

Je li sigurno za dojenje?

Neke vrste hormonskih opcija za kontrolu rađanja nisu sigurne za korištenje tijekom dojenja, stoga je važno da o njima razgovarate sa svojim liječnikom prije nego ih koristite.

3

Podržava li moj plan razmaka među rođenjem?

Ako planirate imati još jedno dijete, razmislite o tome koliko dugo želite čekati prije nego što ponovno zatrudnite (nakon 18-mjesečnog sigurnosnog razdoblja). Određene metode kontrole rađanja sprječavaju trudnoću dulje od drugih. Primjerice, spirale i implantati mogu djelovati godinama, dok se barijerne metode mogu lako pokrenuti i zaustaviti. Stoga je vrijeme nešto što biste trebali uzeti u obzir ako su životne okolnosti (poput vaše dobi) faktor.

Što treba uzeti u obzir:odabir kontracepcije

Kontrola rađanja je osobna odluka—i koju samo vi možete donijeti nakon što razgovarate o različitim čimbenicima sa svojim liječnikom. Postoji niz metoda koje možete izabrati, uključujući:

  • SIUD i implantati. Vaš liječnik stavlja ove plastične uređaje u vaše tijelo kako bi spriječio trudnoću na dulje vrijeme. Možete dojiti dok koristite spiralu ili implantat koji nije bakar. Kada budete spremni ponovno zatrudnjeti, liječnik će ih ukloniti.
  • Hormonske metode. Popularna pilula i flaster sadrže hormone koji sprječavaju ovulaciju i trudnoću. Ako dojite, razgovarajte o ovim opcijama sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da su sigurne.
  • Metode barijera. Kondomi i dijafragme su primjeri uobičajenih metoda barijere. Djeluju tako da blokiraju ili ubijaju spermu vašeg partnera da dosegne i oplodi vašu jajnu stanicu. Kondomi također pomažu u zaštiti od spolno prenosivih infekcija i bolesti.
  • Prirodno planiranje obitelji. Ovom metodom (koja se također naziva svjesnost plodnosti ili metoda ritma) pratite svoj menstrualni ciklus kako biste otkrili kada ovulirate kako biste izbjegli nezaštićeni seks.

Ovdje preuzmite našu usporednu tablicu kontrole rađanja.


Previous:

Next: