• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Što učiniti ako se vaša beba budi usred noći

Čini li vam se ponekad da vaša beba ima cjelovečernje zabave, a nije vas pozvala? Ako se vaša beba iznenada počela buditi preko noći nakon tjedana ili mjeseci spavanja, dobro došli u svoju novu normalu.

Dok odrasli prave razliku između dnevnih i večernjih aktivnosti, za mališane je sve nekako nejasno. Tijekom prvih nekoliko mjeseci vaše bebe, nitko u vašoj obitelji vjerojatno neće puno spavati, osobito noću. Novorođenčad ima male trbuščiće i trebaju jesti svaka dva do četiri sata, pa ako nemate nekog drugog na dužnosti hranjenja, i vi ste budni.

Kasnije, česta noćna buđenja mogu biti uzrokovana bilo čim, od naglog rasta ili boli pri nicanju zubića do sjećanja na posebno zabavan dan. Jednostavno rečeno, noćna buđenja dio su života s bebom i nema razloga za brigu, iako možete učiniti mnogo da budu kratka i rjeđa.

Zašto se moja beba preko noći budi plačući?

Jedna je stvar kada se vaša beba probudi usred noći grkljajući, gugućući i igrajući se nožnim prstima. Drugo je kad se čini da je u nevolji. Iako svi plači nisu znakovi nelagode, vaša beba može imati posla s privremenim ometačima sna kao što su bolest, nicanje zubića, tjeskoba zbog rastave ili drugi strahovi prikladni za dob.

Novorođenčad često plače. Većina seansi jecanja nije povezana s hitnim potrebama, a može čak pomoći bebi da se smiri i zaspi. Ako vaša starija beba plače preko noći nakon što je dugo spavala cijelu noć bez muke, učenje dekodiranja skrivenih poruka u tim zvukovima pomoći će vam da odlučite što učiniti.

Evo zašto bi se starija beba mogla probuditi preko noći:

• Izbijanje zubi. Nizanje zubia često dovodi do noćnog buđenja, ali buđenje je obično potaknuto samo boli prilikom nicanja zubića prvih nekoliko noći. Bol pri nicanju zubića može se pojaviti kad god vaša beba slomi nove zube – od već od 3 mjeseca do godinu dana ili više – i dok se većina beba dobro nosi s nelagodom, nekima nicanje zubića toliko smeta da im ometa san. Ako se to događa s vašom bebom, potvrdite svoje sumnje kod svog pedijatra i raspitajte se kada ponuditi lijekove protiv bolova kao što je acetaminofen za dojenčad.
• Promjene rasporeda ili nedostatak dosljednog rasporeda spavanja ili rutine prije spavanja. Iako ne morate uzeti u obzir svaku minutu, bebe najbolje rade s dosljednim rasporedom. Redovita rutina i dovoljno spavanja tijekom noći i za drijemanje mogu pomoći vašoj bebi da ostane budna za stvari koje zahtijevaju pažnju, kao što je posjet bake i djeda, te da bude spremna zaspati i spavati noću. Velike promjene u uobičajenom rasporedu čine bebu preumornom i mogu dovesti do noćnog buđenja ili problema s uspavljivanjem.
• Vježbanje nove vještine ili približavanje velikoj prekretnici. Biti beba znači naučiti nove trikove. Tijekom prve godine naučit će se prevrtati, sjediti, pljeskati, mahati, udarati nogom, krstariti okolo poput male kornjače i na kraju se povući u stojeći položaj i šetati preko sobe. Kakve veze ove prekretnice imaju sa snom? Sve. Vaša beba ne uči samo nove vještine, ona ih također želi vježbati, čak i usred noći. Također je stimulirana i pohranjuje hrpu novih informacija. Sve to preopterećenje mozga je dobra stvar, ali otežava se smirivanje i može uzrokovati noćna buđenja.
• Tjeskoba zbog odvajanja. Negdje oko 8 mjeseci možete primijetiti da se vaše dijete čini dodatno pripijenim. Možda neće htjeti ići do dadilje ili će zavijati kad izađete iz sobe, čak i na minut. Ova faza anksioznosti odvajanja bebe također može uzrokovati poremećaje sna kada se ona probudi preko noći i primijeti da niste tamo. Iako ne možete puno učiniti kako biste spriječili da se beba probudi usred noći, možete isprobati verziju treninga spavanja kako biste je smirili i pomogli joj da se umiri kako bi se mogla sama vratiti na spavanje , bez vaše pomoći.
• Regresija spavanja. Mnoge bebe prolaze kroz regresiju spavanja kada su stare 4 mjeseca, ali može doći i do 6-mjesečne regresije spavanja, 8-mjesečne regresije spavanja, pa čak i regresije spavanja od 12 mjeseci. Ako se vaša starija beba iznenada opet budi preko noći i ispostavi se da je to regresija spavanja, možda ćete morati isprobati trening spavanja (ili pokušati ponovo) kako biste je vratili na pravi put.
• Žudite za noćnim sadržajem . Budite izbirljivi kada i koliko često hranite svog mrzovoljnog mališana da spava. Ako je još mlađa i u fazi u kojoj joj je potrebno noćno hranjenje, onda bi užina preko noći mogla biti samo stvar koja će je smiriti. Ali za mnoge starije bebe koje više ne trebaju noćno hranjenje, to je nagrada koju ne želite da vam pređe u naviku nuditi jer može dovesti do češćih noćnih buđenja. Iznimka može biti ako vaša beba prolazi kroz nagli rast. Pitajte svog pedijatra kako s njima postupati kako bi tijekom dana dobila dovoljno hrane. Ako vaša beba noću samo grglja i guguta, nemojte žuriti. Nije joj nužno potreban međuobrok, a ako je nakratko ostavite na miru, vjerojatno će sama zaspati. Napomena:Ovaj pristup gledaj i čekaj ne odnosi se na novorođenčad, koja moraju češće jesti. Dojene bebe trebale bi dojiti svaka dva do tri sata, a bebe hranjene na bočicu svaka tri do četiri sata, stoga ne očekujte da će dugo spavati bez obzira koliko je sati.
• Upala uha. Bol kod infekcija uha ili bolova u ušima (uzrokovanih voskom ili drugim čimbenicima) može probuditi bebu noću. Razlog:ležanje mijenja pritisak u uhu, uzrokujući da se bol pogoršava noću ili tijekom drijemanja. Dok liječite infekciju ili bol u uhu lijekovima koje vam je propisao liječnik, pitajte svog pedijatra postoji li siguran način za podizanje glave vaše bebe dok spava i za druge oblike ublažavanja boli.

Što da radim ako se moja beba probudi usred noći?

Iako će što učiniti ovisi o tome što uzrokuje noćno buđenje, svakako postoje stvari koje treba i ne treba učiniti za smirivanje bebe da ponovno zaspi.

• Najprije provjerite ima li svjetla i buke. Neke se bebe bude uz podražaje koji su vama jedva primjetni (ali njima fascinantni), poput zvuka daleke sirene ili svjetla ostavljenog u hodniku. Stroj za bijeli šum ili zamračivanje mogu pomoći u smanjenju tih ometanja.
• Pobrinite se da joj ne treba promjena pelena i da je bolesna ili boli. Beba s prljavom pelenom ili ona koja se ne osjeća dobro ili se ozlijedila probudit će se preko noći uznemirujuća, pa je dobra ideja provjeriti sve te mogućnosti.
• Nemojte žuriti da je uhvatite. Ako je vaš mališan nervozan, ali nije u nevolji, oduprite se želji da je podignete. Umjesto toga, pokušajte je nježno potapšati dok se ne smiri, ali prestanite prije spavanja kako bi naučila sama kimati glavom. Duda također može pomoći.
• Nemojte misliti da je gladna ako je tijekom dana dobila dovoljno hrane. Ako je vaša starija beba neko vrijeme spavala cijelu noć bez da jede, ponovno uspostavljanje navike da je hranite preko noći kako bi se umirila natrag u zemlju snova nije dobra ideja i bit će je teško prekinuti. Ali ako je malo mlađa i stvarno još uvijek treba jesti preko noći, možda bi bilo dobro da se hranite.

Kako mogu spriječiti noćna buđenja?

Bilo da vaša mala noćna sova cvili jer joj izbijaju zubi, vapi za malo utjehe u 1 sat ujutro ili samo želi vježbati novu vještinu, evo još nekoliko strategija koje možete upotrijebiti da smanjite pozive za buđenje.

• Razvijte dobru rutinu prije spavanja. Počnite se pripremati za noć otprilike 30 do 45 minuta prije nego što želite da beba zaspi. Okupajte je ili napravite masažu dojenčadi (losion s lavandom ili kamilicom pomoći će joj da bude pospana) i pročitajte joj priču prije spavanja prije nego što je spustite.
• Nahranite je obilno tijekom dana. Pobrinite se da beba završi svoje posljednje hranjenje prije spavanja i da jede dovoljno tijekom tih dnevnih hranjenja. Za mlađe bebe može pomoći hranjenje iz snova neposredno prije spavanja.
• Budi malo dosadan. Nemojte svojoj bebi davati ideju da je noć vrijeme za igru. Prigušite svjetla, odbacite pjenušave razgovore i ograničite pjevanje pjesama na tihe uspavanke. I osim ako joj pelena nije prljava, ostavite je do jutra - čak i promjena pelena može biti prevelika aktivnost dok beba ne preraste nakon noćnog buđenja.
• Ne preskačite drijemanje. Moglo bi se činiti kao dobra ideja obuzdati dnevno drijemanje za bebu koja se budi usred noći. Ali ova taktika može se izjaloviti. Dok drijemanje pomaže u suzbijanju noćnog nedostatka sna, ono je još uvijek važno za održavanje vaše rutine i podržavanje općeg zdravlja bebe.

Bebe se ne rađaju znajući kako se uspavati kada su umorne ili kako se probuditi kada su odmorne. To je nešto što ona mora naučiti. Česta noćna buđenja i drugi poremećaji spavanja sasvim su normalni i, kao i sve ostalo, mijenjat će se kako ona raste.