• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

13 činjenica o mišićima za djecu, vrste, dijelovi i bolesti

Znate li što pomaže vašim prstima stisnuti šaku ili pokreće oči da pročitate tekst? Ako ne, vrijeme je da uđete u neke činjenice o mišićima za djecu i pronađete odgovore!

Mišići su skupina tkiva koja se opuštaju i skupljaju kako bi se vaš koštani sustav mogao rastegnuti. Rastezljivost mišića omogućuje tijelu dobrovoljne i nevoljne pokrete, kao što su disanje i hodanje. Više od 600 mišića u tijelu čini mišićni sustav. Mišićni sustav je organski sustav koji, zajedno sa koštanim sustavom, tvori mišićno-koštani sustav, pomažući ljudima da se kreću.

Pročitajte ovaj post da biste saznali više zanimljivih činjenica o mišićima i bolje razumjeli mišićni sustav.

Vrste mišića

Ljudi počinju graditi mišiće odmah nakon rođenja. Mišići se nastavljaju razvijati do 30. godine života, nakon čega s godinama propadaju.

Ljudsko tijelo sastoji se od tri vrste mišića:

1. Skeletni mišići :Također poznat kao dobrovoljni mišić, skeletni mišić je pričvršćen za kosti koje vam pomažu pomicati tijelo. Dugi i cilindrični skeletni mišići omogućuju vam da povlačite kosti kako biste pomicali različite dijelove tijela.

2. Glatki mišići :Ovi mišići se nalaze u mjehuru i krvnim žilama.

3. Srčani mišić :Kao što ime govori, ova vrsta mišića pomaže srcu da pumpa krv.

Djelovanje mišića klasificira se kao voljno ili nevoljno.

• Dovoljni mišići su oni koji su pod vašom kontrolom. Skeletni mišići su jedini mišići koji se kreću voljnim djelovanjem. Možete svjesno kontrolirati i pomicati dobrovoljne mišiće, poput onih na rukama i nogama, prema vašoj naredbi i smjeru.

• Srčani mišić je nevoljni mišić. Srce je nevoljni mišić koji kuca bez obzira da li ste budni ili spavate. Srčani mišić se skuplja kako bi pumpao krv kroz mrežu vena.

• Glatki mišići su nevoljni, slično kao srčani mišić. Prisutni su u gastrointestinalnom sustavu, krvnim žilama i dlačicama na tijelu. Uz pomoć gastrointestinalnog sustava, mišići želuca i crijeva pokreću hranu kroz procese probave. Glatki mišići krvnih žila kontroliraju krvni tlak, dok mišić u folikulima kose kontrolira erekciju tjelesnih dlačica.

Struktura mišića

Mišić se sastoji od stotina i tisuća stanica koje se kontrahiraju kako bi proizvele silu. Prilikom kontrakcije, mišić se stišće kako bi izgledao kraći i širi se kada krv pumpa u živce. Živčane stanice prenose poruke mišićnim stanicama kako bi napravile pokret ili odgovorile na osjećaj.

Aktin i miozin su dva proteina koja se nalaze u mišićnim stanicama. Mišić reagira na kontrakciju i ekspanziju zbog prisutnosti dvaju proteina. Potrošnja proteina neophodna je za snažne mišiće, a našem tijelu je potreban dvostruko veći postotak proteina od naše težine. Ako osoba ima 40 kg, tada je njenom tijelu potrebno 80 g proteina za održavanje zdravih mišića.

Što može uzrokovati bolove mišića?

Mijalgija je medicinski izraz koji se koristi za opisivanje bolova u mišićima. Može se pojaviti zbog stresa, napetosti, teškog rada i lakših ozljeda. Bol postaje nepodnošljiva kada se proširi na druge mišiće tijela. Nježnost, crvenilo, oteklina i groznica uobičajeni su simptomi mijalgije.

Uobičajeno, blaga bol nestaje za nekoliko sati. Ako cijelo tijelo pati od bolova, onda se to naziva sistemska bol u mišićima. Takva bol može biti uzrokovana medicinskim nuspojavama, bolešću ili infekcijom.

Uobičajeni uzroci bolova u mišićima su:

• Uganuća
• Mišićni grč
• Sindrom miofascijalne boli
• Ponovljene ozljede naprezanja
• Sindrom kroničnog umora
• Infekcija korona virusom (COVID-19)
• Reumatoidni artritis (upalna bolest zglobova)
• Gripa (gripa) i druge virusne bolesti (bolest slična gripi)
• Hipotireoza (neaktivna štitnjača) (neaktivna štitnjača)
• Polimiozitis (upalna bolest koja uzrokuje slabost mišića)
• Lijekovi, posebno lijekovi protiv kolesterola poznati kao statini

Kontrakcija mišića

Kada živac priopći mišiću da se kontrahira, mišić otvara staničnu membranu. Stanična membrana uključuje protein, koji je kalcijev kanal. Tijekom kontrakcije, protein i kalcij zajedno se lijepe i tvore napredne proteine ​​aktina i miozina. To omogućuje mišiću da se skupi i proširi kako bi se pomicao.

Adenozin trifosfat (ATP) je važan za kontrakciju. ATP nastaje od glukoze prisutne u mišićnim stanicama. ATP troši energiju za oslobađanje kontrahiranih mišića i koristi veliki postotak energije za izgradnju mišića.

Vježbanje mišića

Redovita tjelovježba i uravnotežena prehrana dovode do zdravih i većih mišića. Bez redovite vježbe, tijelo bi moglo postati žrtvom atrofije, stanja koje čini mišiće slabim i malim. Šetnja od najmanje 30 minuta dnevno te zdrava i uravnotežena prehrana, uključujući dobar udio bjelančevina, ugljikohidrata, minerala, vitamina i kalcija, neophodni su da bi vaši mišići bili jaki i zdravi.

Neke od jednostavnih vježbi za djecu da pokušaju ojačati svoje mišiće su:

• Čučnjevi
• Burpi
• Daske
• Sklekovi
• Podizanje nogu
• Stoj na rukama

Bolesti mišića

Bolesti mišića klasificirane su u tri kategorije.

• Neuromišićne bolesti :Ova vrsta mišićne bolesti slabi živčani sustav koji prenosi poruke za kretanje mišića. U ovu kategoriju spadaju stanja kao što su cerebralna paraliza, moždani udari i Parkinsonova bolest.

• Bolesti završnih ploča motora :To utječe na komunikaciju živaca i mišića, koja je neophodna za kretanje mišića. Miastenija gravis i tetanus su dvije bolesti završne ploče motora.

• Miopatije :Uzrokuje probleme u mišićnoj strukturi. Miopatije dovode do mišićne distrofije, raka (miopatija, kardiomiopatija i Ewingov sarkom).

Čitajte dalje za još neke činjenice o mišićima koje mogu zaintrigirati djecu.

Činjenice o mišićima za djecu

1. Mišić je meko tkivo koje se nalazi u ljudskom i životinjskom tijelu. Primarna funkcija mišića je stvaranje gibanja i sile.

2. Skeletni mišići poznati su kao mišićno-koštani sustavi.

3. Mišićni sustav odgovoran je za omogućavanje fizičkog kretanja, držanja i kretanja unutarnjih organa.

4. Izraz mišić potječe od latinske riječi "musculus", što znači mali miš.

5. Titive pričvršćuju meke mišiće na tvrde kosti.

6. Ljudsko tijelo ima 600 mišića.

7. Skeletni mišići podijeljeni su u dvije kategorije:spori i brzi.

8. Sporo trzajući mišić (tip I) ima proteine ​​koji ga čine crvenim. Mišići koji se sporo trzaju nose visok postotak kisika i koriste masti, proteine ​​ili ugljikohidrate kao energiju.

9. Mišić koji se brzo trza (tip II) izgleda bjelje boje i uključuje manje mioglobina (protein koji prenosi kisik). Ta se mišićna vlakna brzo skupljaju, ali se ubrzo umaraju.

10. Mišićno tkivo je gušće u usporedbi s masnim stanicama.

11. Možemo se nasmiješiti kada 17 mišića djeluje zajedno, dok su potrebna 43 mišića da se napravi tužno ili ljutito lice.

12. Vanjski mišići oka imaju 100 puta veću snagu nego što je potrebno za pokrete očiju.

13. Postoji samo osam mišića na jeziku, ali oni omogućuju složeno kretanje jezika i pomažu nam da govorimo (10).

Činjenice o mišićnom sustavu za djecu mogu im pomoći da razumiju sustav i njegovo funkcioniranje. Mišići se sastoje od tkiva i stanica koje se opuštaju i skupljaju kako bi omogućili kretanje dijelova tijela. Preko 600 mišića u tijelu čini mišićni sustav. Mišići uključuju skeletne mišiće, glatke mišiće, srčane mišiće i voljne mišiće. Ovaj post također govori o strukturi mišića, bolestima mišića i nekoliko vježbi za mišiće kako bi vašem djetetu dali potpunu ideju o mišićnom sustavu.

Ključne upute

• U tijelu postoji više od 600 mišića koji tvore mišićni sustav.
• Mišićni sustav omogućuje fizičko kretanje, držanje i kretanje unutarnjih organa.
• Mišići se sastoje od proteina aktina i miozina, a redovita tjelovježba i uravnotežena prehrana dovode do njihovog zdravog rasta.
• Poremećaji mišića klasificirani su u neuromišićne bolesti, bolesti motornih završnih ploča i miopatije.