Kolika količina sna trebala bi dobiti devetogodišnjak?
Devetogodišnjem djetetu treba 10-11 sati spavanja po noći.
Važno je zapamtiti da je svako dijete drugačije, a neki će možda trebati malo više ili manje spavati. Međutim, ovaj je raspon dobra smjernica kojoj treba ciljati.
Evo nekoliko znakova da dijete ne spava dovoljno:
* Poteškoća buđenja ujutro
* Osjećati se umorno ili sporo tijekom dana
* Imati problema s koncentracijom ili fokusiranjem
* Biti razdražljiv ili raspoložen
* Imati problema s ponašanjem
* Često se razbolim
Ako primijetite bilo koji od ovih znakova u vašem djetetu, važno je razgovarati s njihovim liječnikom. Oni mogu pomoći utvrditi je li vaše dijete dovoljno zaspavalo i preporučiti sve potrebne promjene.
Previous:Zašto tinejdžerima treba više sna nego odrasli?
Next:Razlikuju li se obrasci tinejdžera od odraslih i pred-tinejdžera?
-
Nadolazeći tjedni bit će ispunjeni natjecanjem, uzbuđenjem i neizvjesnošću za sve koji slijede Zimske olimpijske igre. Naravno, pratite što više događaja na TV-u tijekom dva tjedna između 4. veljače i 20. veljače 2022. Ali također uključite djecu u o -
Ako imate živahnu djecu s puno energije za izgaranje, može biti teško zadržati ih smirenim i sretnima po vlažnom danu. Vjerojatno postaju nemirni gledajući TV ili igrajući računalne igrice i moraju se kretati i protezati noge. No, mamama i tatama mož -
Otkad je novi koronavirus stigao u SAD, roditelji su suočeni s navala poruka o tome što je sigurno, a što nije sigurno raditi dok živite u pandemiji. Ostati kod kuće. Vježbajte socijalno distanciranje. Perite ruke najmanje 20 sekundi. A sada, nosite
