Koliko spavanja bi dijete trebalo imati svake večeri?
Količina spavanja koju dijete treba varira ovisno o njihovoj dobi. Evo opće smjernice:
dob | Preporučeno trajanje spavanja
------- | --------
Novorođenčad (0-3 mjeseca) | 14-17 sati
Dojenčad (4-11 mjeseci) | 12-15 sati
Malini (1-2 godine) | 11-14 sati
Predškolci (3-5 godina) | 10-13 sati
Djeca školske dobi (6-13 godina) | 9-11 sati
Tinejdžeri (14-17 godina) | 8-10 sati
Važne napomene:
* Pojedinačne varijacije: Svako je dijete drugačije. Neki djeci prirodno treba više sna od drugih.
* Konzistencija je ključna: Uspostavljanje redovnog vremena spavanja i buđenja, čak i vikendom, pomaže u regulaciji ciklusa spavanja vašeg djeteta.
* Zdrave navike spavanja: Potaknite zdrave navike spavanja poput izbjegavanja vremena zaslona prije spavanja, opuštajuće rutine spavanja i stvaranja ugodnog okruženja za spavanje.
* Posavjetujte se s liječnikom: Ako ste zabrinuti zbog obrasca spavanja svog djeteta, savjetujte se s njihovim pedijatrom za savjet.
Zapamtite: Spavanje je ključno za djetetovo fizičko i mentalno zdravlje, razvoj i dobrobit. Dovoljno spavanja može poboljšati svoje raspoloženje, fokus i akademske performanse.
-
Tvoje zdravlje prije zatrudnjeti važno je pri planiranju trudnoće. Pogledajte ovaj video da biste saznali više o zdravlju prije trudnoće, plodnosti i planiranje trudnoće (bilo da vam je ovo prva ili četvrta trudnoća). Dodatne veze: VID -
Jezična umjetnost u drugom razredu Što bi djeca trebala naučiti čitajući U području čitanja, učiteljev glavni cilj je da djeca gledaju na čitanje kao na središnje mjesto učenja i kao na izvor beskrajnih informacija i uživanja. Učitelj također žel -
Bilo da tražite da vaše dijete provede dodatne sate trenirajući nogomet ili želite da provede vrijeme s prijateljima na otvorenom, kamp je vrijedna tradicija mnogih obitelji. A u kućanstvima u kojima oba roditelja rade, to je često nužnost - ona koja
