• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako spakirati Bento Box ručak za djecu

Tradicionalno japanske kutije za ručak, zvane bento kutije, moderne su posude za ručak s pretincima za razvrstavanje hrane. Možete ih odvojiti po boji, teksturi, posudi ili stilu. Bento kutije su sada popularne u cijelom svijetu kao zabavan i praktičan način da natjerate djecu da uživaju u ručku.

Ako ste ikada tražili inspiraciju za bento box na društvenim mrežama, vjerojatno ste naišli na Jessicu Woo (poznatu kao @sulheejessica na TikToku). Woo's TikTok posvećen je sastavljanju prekrasnih bento kutija za svoju djecu. Sada više od 5,6 milijuna sljedbenika prati kako ona svaki videozapis započinje umirujućim riječima:"Napravimo ručak za moju djecu."

Dok Woo izrađuje bento kutije već pet godina - njezina najstarija je u petom razredu i u vrtiću je imala ručkove s bento kutijama - nikad nije namjeravala biti zvijezda društvenih mreža. "Ja jednostavno volim stvari koje su estetski ugodne", kaže ona.

Svoju popularnost na društvenim mrežama pripisuje svojoj pozornosti na detalje, što je vidljivo u svakom dijelu kutije za bento koju dotakne. Nedavno je napravila korejski zarolani omlet s cvjetovima izbušenim od šunke i zelene salate kao listovima. "Postoji nostalgičan osjećaj koji ljudi vide kada me vide kako pripremam ručak", dodaje ona. "To ih podsjeća na tu obiteljsku dinamiku."

Ali ne morate biti toliko umjetnički kao Woo da biste maksimalno iskoristili bento kutiju. Iako su u trendu, oni su zapravo jednostavan, ali kreativan način da potaknete svoju djecu da jedu. Sastavili smo nekoliko savjeta koji će vam pomoći implementirati čaroliju bento kutija u obroke za svoju djecu (a možda čak i za sebe).

Odaberite svoj spremnik

Iznad svega, važno je pronaći bento kutiju koja stane u ruksak vašeg djeteta. Bento kutije dolaze u tvrdim i mekim varijantama iu nizu veličina. Postoje široke i ravne bento kutije koje podsjećaju na tradicionalnu kutiju za ručak s pregradama, kao i opcije s pretincima koji se mogu složiti.

Također možete kupiti bento kutiju koja dolazi s izoliranom vanjskom vrećicom i paketima leda. To će pomoći da sve ostane hladno na putu do škole.

Potražite stil i marku koja odgovara osobnostima i ukusima vaše djece. Woo trenutno koristi Bentgo kutije. “Vrlo su čvrste”, kaže ona. Robne marke poput Austin Baby Collection, Planet Box i Pottery Barn Kids također nude jedinstvene mogućnosti.

Najlakše je spakirati samo hladne ili samo predmete sobne temperature, tako da ne morate brinuti o prijenosu topline. Ako želite uključiti juhe ili druga topla jela, potražite bento kutiju koja dolazi s termosom. Izbjegavajte korištenje one koja nije posebno namijenjena za transport vrućih tekućina, jer bi mogla iscuriti tijekom transporta.

Odaberite svoj pribor

Sada počinje zabava! Mnoge bento kutije dolaze s vilicama i žlicama. Ali možete dodati i štapiće za jelo, male zdjelice za preljeve i umake, odabire hrane i bilješke da biste uzdizali ručak. Ako trebate još više odjeljaka u kutiji, silikonske čaše za pečenje su popularna opcija i dolaze u mnogo različitih boja i veličina.

Planirajte svoj obrok

Smišljanje ideja za obrok mnogim je roditeljima teško. Woo to također osjeća i zapravo je stvorila spin-off Instagram račun (@packmylunchmom) na kojem dijeli ideje za ručak.

Neki su složeniji od drugih – napravila je cijelog Olafa od riže i curryja s Pikachuom – ali Woo kaže da ona stvarno nema metodu. Iako ona pokušava planirati, to bi moglo značiti korištenje puno ostataka. "Većinu dana samo vidim što imam pri ruci i što se može napraviti brzo i jednostavno", kaže ona.

Ipak, ne mora biti komplicirano. Najbrže stvari za pakiranje u bento kutiju su dekonstruirani predmeti poput sendviča i tacosa, gdje su sastojci odvojeni, kaže Amy Palanjian, majka, osnivačica Yummy Toddler Food i razvijačica recepata. Na taj se način vaše dijete može zabaviti slažući ih sami. "Domaći 'ručci' neke su od naših [obiteljskih] namirnica i predstavljaju prilagođenu dasku za jelo sa sirom, krekerima, voćem i povrćem upakovanim u bento", kaže ona.

Dok je hrana za prste dio privlačnosti bento boxa, tako je i uravnotežen obrok. Pobrinite se da uvedete puno šarene hrane koja je jednaka punoj hranjivosti. Woo uvijek ima za cilj glavno jelo, povrće, voće i slatku poslasticu koju njezine djevojke znaju jesti na kraju obroka.

Palanjian se slaže da je ravnoteža najbolja i da vam pretinci za bento kutiju zapravo pomažu vizualizirati hranjivost obroka. “Odjeljci olakšavaju dodavanje nekoliko grupa hrane bez previše razmišljanja o tome da li sve nužno funkcionira zajedno”, kaže ona. “Što znači:sasvim je u redu koristiti kutiju za bento za pakiranje nasumičnih namirnica koje vaša djeca vole!” Obično pokušava upakirati proteine ​​i masti kako bi pomogla svojoj djeci da stignu do vremena za užinu.

Dodajte završne detalje

Ako želite postati lukavi poput Wooa, idite na to, ali to nikako nije potrebno. Toliki je pritisak da se "društveni mediji budu savršeni", ali to mnogima jednostavno nije izvedivo.

Jednostavno postavljanje bento kutije može biti uzbudljivo za mnogu djecu. Ako tražite malo dodatnog wow faktora, Palanjian preporuča korištenje kalupa za kolačiće za oblike ili dodavanje posipa u hranu koja ih obično ne dobije, poput jogurta ili svježeg sira.

Zapamtite da djecu ne potresa savršena čačkalica ili najkreativniji aranžman. “Većinu vremena djeca vole jesti iz kutije za ručak, tako da ne moramo raditi kulinarske preokrete s pravom hranom”, kaže Palanjian. Usredotočite se na pakiranje hrane u kojoj vaša djeca uživaju, a vi ćete uvijek imati pobjednički ručak.