Naučena bespomoćnost:kada djeca odustanu od pokušaja

Godine 1952. prvakinja u plivanju na duge staze Florence Chadwick napravila je prvi pokušaj plivanja od otoka Catalina do kopna Kalifornije. Izazov joj je bio na dohvat ruke - nedavno je oborila dva vremenska rekorda preplivavši La Manche. Ali magla je tog dana bila gusta, zaklanjala joj je pogled na njezine čamce i potpuno skrivala suprotnu obalu. Nakon 15 sati u vodi, Florence je svojim navijačima rekla da je iscrpljena i da ne može dalje.

“Vrlo si blizu, Florence!” rekla je njezina majka s jednog od čamaca. Florence je pokušala pritisnuti, ali se osjećala bespomoćno da nastavi plivati. Molila je da je uvuku u čamac - gdje je ubrzo saznala da je njezino odredište udaljeno manje od jedne milje.

Kasnije je Florence komentirala kako ju je demoralizirao. “Da sam samo mogao vidjeti obala, uspjela bih,” rekla je.

Florencino vrijeme u toj magli pruža dobru ilustraciju za fenomen koji postaje sve prečest - adolescenti koji su izgleda spremni odustati od života. Ova djeca pokazuju stanje koje psiholozi nazivaju "naučena bespomoćnost". Posljednjih godina ljudi koji rade s mladima primjećuju obrazac puno više od onoga što smo primijetili u prethodnim desetljećima. Američka psihološka udruga naziva naučenu bespomoćnost “teorijom stoljeća”.

"Što je naučena bespomoćnost?"

Djeca s ovim stanjem više ne vjeruju da mogu pozitivno utjecati na smjer njihovog života. Ne vide kroz maglu. Čini se da je trud uzaludan, pa odustaju od pokušaja, baveći se samo poslovima koji zahtijevaju malo truda. Pitaju se zašto je sve tako teško u odnosu na njihove vršnjake. Imaju malo ili nimalo motivacije ili poticaja za postizanje, i nisu zainteresirani za učenje novih načina da se nose sa životnim borbama. Čini se da je nestala njihova prirodna radost učenja. Neće spremno prihvatiti pohvale ili ljubaznost - a kritika ih često ne utječe. Djeluju apatično i nezainteresirano. Ovo podsjeća na depresiju, ali je drugačije. Depresija je sve prisutniji problem mentalnog zdravlja, ali naučena bespomoćnost prvenstveno funkcionira unutar sustava.

Primjer je učenik koji ima loš rezultat na testovima i zadacima iz matematike, zatim vrijedno uči i slabo radi na testu. S vremenom počinje vjerovati da ništa on će imati ikakvog utjecaja na njegovu izvedbu iz matematike. Neće ni pokušati rješavati matematičke zadatke koje je možda uspješno riješio dvije godine ranije. Pojavila se naučena bespomoćnost i stvorio se novi problem, osim matematike.

Važno je razumjeti da naučena bespomoćnost nije lijenost. I dok može izgledati kao da ovoj djeci nije stalo, u stvarnosti su jednostavno izgubili nadu - ne mogu razumjeti kako doći do obale.

Treba li vašem djetetu pomoć da vidi kroz maglu? Ohrabrite se jer naučena bespomoćnost je, pa… naučena , a može se odučiti . Prepoznajući kako se to događa i baveći se tim čimbenicima koji doprinose, roditelji mogu spasiti dijete koje se vuče prema beznađu.

Kako se naučena bespomoćnost javlja u obiteljima

Što, konkretno, uzrokuje stanje naučene bespomoćnosti? Čini se da nema jasnog odgovora, ali naučenu bespomoćnost vjerojatno uzrokuju brojni čimbenici:

Nepredvidljivost

Kada u domu zavlada kaos i nedosljednost, djeca počnu vjerovati da ne mogu utjecati ili utjecati na dobar ishod čak ni u najosnovnijim situacijama. To se često vidi u nefunkcionalnim i alkoholnim domovima. Za djecu u ovim domovima život je nasumičan i nepredvidiv; djeca nemaju povjerenja da se dobar izbor zapravo isplati ili da loš izbor ima negativne posljedice. Zbog roller coaster roditeljskih emocija i odgovora, život se jednostavno ne može dekodirati. Ta dinamika stvara depresiju i bespomoćnost.

Ovisnosti, afere, bolni brakovi, tajne i odsutnost roditelja mogu pridonijeti okruženju koje je previše nepravilno i nepredvidivo da bi se dijete osjećalo sigurnim u svojoj sposobnosti da promijeni stvari na bolje.

Pretjerano roditeljstvo

Previše funkcionirajući roditelji obično na kraju odgajaju nedovoljno funkcionalnu djecu. To su roditelji koji previše čine za svoju djecu. Na primjer, to se događa kada roditelj nastavi ujutro buditi starije dijete, pripremajući mu ručak i skupljajući sve osnovne potrepštine za ruksak dok gleda na sat kako bi se uvjerio da dolazi na vrijeme.

Mladi se žele osjećati mirno i kompetentno u svom životu. Iako su zahvalni na pomoći od mame ili tate, sva ta pretjerana angažiranost ozbiljno ugrožava njihovo samopouzdanje da mogu sami upravljati svojim životom.

Stres uspjeha

Naučena bespomoćnost može proizaći iz pritiska da se uđe u svijet za koji dijete još nije spremno. Dijete se osjeća pod stresom kada je za nešto loše pripremljeno. Stres stvara strah, a strah usporava učenje, što ga sprječava da izađe pred izazov.

Današnjoj djeci je mnogo stresa, barem polovica nepotrebnih. Djeca žurno rastu. Oni su testirani, rangirani, gurnuti i pritisnuti. Škole i roditelji pokušavaju svoju djecu strpati u prvih 5% društva, neprestano se natječući u nadmoćnosti.

Neka djeca dobro reagiraju na pritisak. Ali drugi se ne mogu nositi s pretjeranim stresom. Guši njihovo učenje i kreativnost. Kada odrasli ili vršnjaci kažu tinejdžeru da bi trebao biti spreman učiniti nešto, a on nije, tinejdžer često misli da s njim nešto nije u redu. Jedan 16-godišnjak može biti spreman voziti auto u gradskom prometu, dok drugi 16-godišnjak jednostavno nije spreman. Kada dijete zna da nije spremno za nešto, a životni pritisak mu govori da bi trebalo biti spremno, osjeća se neispravno.

Pokretne mrkve

Jedan veliki stres za odrasle i djecu je to što se nikad ne osjećaju gotovim . Zamislite tinejdžera kojemu ste dali jasan, ali ograničen skup očekivanja. Predajte zadatke, učite za testove, pomagajte po kući - tinejdžerica to koristi kako bi napravila grubi nacrt onoga što se od nje očekuje. Nagrada koju traži? Da se osjeća kao da je ispunila očekivanja svojih roditelja. Ali što ako se osjeća kao da nikada neće ispuniti ta očekivanja?

Kada roditelji gomilaju sve više i više očekivanja od djeteta, oni pridonose djetetovom osjećaju da nikada neće moći završiti. Gledajte svog mlađeg brata, izgubite 5 funti, započnite sate violine, istovarite namirnice, pospremite svoju sobu - kada se tinejdžerski obris očekivanja svojih roditelja stalno mijenja, počinje se osjećati bespomoćno. To se još više pogoršava kada roditelji stalno ispravljaju tinejdžericu i podsjećaju je da ne uspijeva ispuniti popis.

Pomoć za bespomoćne

Djeca koja se bore s naučenom bespomoćnošću često misle da su iskopali preduboku rupu da bi iz nje izašli. Prijemni ispiti na fakultetu, šest zadatka, bez novca, neuredna soba, izgubljena prijateljstva, izgubljen status ili izgubljena strast za životom — vjeruju da će ih količina energije da sada nadoknade preplaviti. U čemu je smisao? Roditelji ne razumiju kada dijete koje vole više od života, koje je divno i dragocjeno, stalno zabrlja. Kako pomoći djetetu kada je prevelika pomoć djelomično stvorila nered?

Da biste spriječili naučenu bespomoćnost u svom domu, prvo razmislite o svom stavu i suosjećajte s tom djecom; nisu lijeni ili loši. Neka dovoljno dobro bude dovoljno dobro. Dijete s naučenom bespomoćnošću može biti sjajno dijete, ali nikada neće biti uspješan na bilo koji mjerljiv način dok se njegova uvjerenja ne promijene. To je u redu. Samo uživaj u njemu.

Ako previše funkcionirate kao roditelj, postupno smanjite ono što činite za svoje dijete. Ponudite rad s djetetom u početku, ali nemojte sve činiti umjesto njega. Rad s ona je neizmjerno ljekovita. Ako ona odustane, ti si dao otkaz. Možda učitelj sa zaraznom ljubavlju prema učenju može pomoći u ovoj ulozi. Pazite da ne gnjavite svoje dijete, već roditelje namjerno i tiho.

Pronalaženje mira

Lakše je izbjeći prigovaranje ako pustite male stvari da odu, držeći svoje dijete odgovornim za razumna očekivanja na koja ste pristali. Jasno i kratko recite svom djetetu da je ispunilo ili nije ispunilo očekivanja. Koristite minimalno ohrabrenje ili kritiku - navedite samo činjenice. Kada je to istina, recite svom djetetu da je dobro. Reci joj da se opusti. Govorite to što češće možete kada je istina. Recite svom djetetu da ima svoj raspored. Dosljedno ga ohrabrujte govoreći mu da se nećete brinuti da ćete pobijediti drugu djecu do cilja.

Svojoj ćete djeci učiniti veliku uslugu ako im pomognete da se odvoje od tehnologije kako bi pronašli mir. Ne dopustite im da svoje pametne telefone ponesu u krevet, kod bake, u šetnju ili na druga mjesta gdje je cilj usredotočiti se na nešto drugo osim na svoj uređaj. Možda najvažnije, modelirajte taj princip u vlastitoj upotrebi tehnologije.

Dopustite svom djetetu da se bori i iskusi cijenu neuspjeha. Oduzmite mu privilegije automobila ili Xboxa kad je potrebno, ali dodajte više vremena s obitelji radeći nešto zabavno. Zapamtite:glavni problem je što on iznutra vjeruje da ne može dekodirati život. Zbog toga će mnoga djeca izgubiti bespomoćnost i dobro će se snaći u penjanju po stijenama, kajaku ili golfu. Oni poznaju pravila i vjeruju da imaju kontrolu nad onim što se događa. Neka vaša pravila kod kuće budu uvjerljiva i gradite na područjima i iskustvima u kojima se vaše dijete osjeća samouvjereno. Pronađite jedno područje, zatim dodajte još jedno, pa još jedno. Polako će samopouzdanje i sposobnosti vašeg djeteta pronaći put u drugim područjima njegova ili njezina života.


Previous:

Next: