Kako osloboditi porođajnim mukama Naravno

Čini se da trudnoća je uvijek i tvoja bala radosti nikada ne će biti ovdje , ali rad dolazi prije nego što mislite . Prije nego što to znam , vi ćete početi osjećati trudove kako vaše tijelo priprema za isporuku . Kontrakcije u rasponu od blage do umjerene na ljestvici boli . Lijekovi nijejedini način za ublažavanje boli . Pokušajte ove prirodne načine za ublažavanje svoj ​​bol i nelagodu , dok čekate da zadovolji svoj ​​novi paket radosti . Hrvatska Upute
1

Udahnite i pokušajte se opustiti . Disanje brzo i napinjanje se povećava bol kontrakcija , kaže Stacey Rees ,certificirani medicinska sestra - primalja u Brooklynu , New York , pisanje na " roditelje " Magazin website . Pokušajte uzimati dugo i duboko udahnula da se nosi s kontrakcijama . Uživajte u reljef između kontrakcija i ne naglasiti o intenzitetu sljedeću. Hrvatska Hrvatska 2

Move pozicije često naći onaj koji je udoban za sada . Pokret omogućuje vam da iskoristiti gravitaciju kako bi se premjestiti svoje dijete dolje rodnica kako je smjena i dobiva u idealnoj poziciji za dostavu . On također potiče cirkulaciju u vašem tijelu , a neke pozicije može ublažiti neke od boli i neugode . pregled

Pokušajte hodanje , savijanje preko kreveta , sjedi na rađanja loptu ili dobivanje na sve četiri . Vaša mobilnost može biti ograničen ako ste zakačen na monitore iliIV u bolnici .
3

Pitajte rođenja trenera ili partnera za masažu kako bi pomogli olakšati bol i pritisak . Masiranje mjesta boli , kao što je u donjem leđa , olakšava napetost i potiče tijelo da objave prirodni reljef . Koristite topli oblog prije masirati pomoći popustiti mišiće .
4

Uzmite u vodi . Voda ublažava bol rada za neke žene . Uzmi topli tuš i usmjeriti tok na mjestu boli . Neke bolnice također pružaju rađanje kace za rad u za prirodni reljef .

Previous:No

Next:

  • Što je dadilja?
    Što je dadilja?
    Postoji nekoliko vrsta pružatelja usluga skrbi za djecu koji su dostupni roditeljima - od dadilja i dadilja koje žive u kući do majčinih pomagača. S toliko mogućnosti, zapravo, ponekad se može osjećati zbunjujuće i neodoljivo za obitelji koje traže s
  • 5 strahova i činjenica o zajedničkom spavanju
    5 strahova i činjenica o zajedničkom spavanju
    Prije roditeljstva, sve ste shvatili:presavijene kombinezone uredno poredane u ladicu. Čeka vas škrinja s igračkama ispunjena preslatkim plišanim životinjama. I, naravno, imate središnji dio dječjeg vrtića svakog novorođenčeta:krevetić. Onda dolazi b
  • Zašto neke djevojke nose dječačku odjeću — i zašto se roditelji ne bi trebali brinuti
    Zašto neke djevojke nose 'dječačku odjeću' — i zašto se roditelji ne bi trebali brinuti
    Kad smo mnogi od nas odraslih odrastali, društvo je nametnulo stroža očekivanja u vezi s rodnim ulogama, od načina na koji smo se trebali ponašati i odijevati do toga koji su karijerski putevi bili prikladni. S vremenom, iako su mnoge od ovih takozv