• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Koja je idealna sobna i kućna temperatura za novorođenče?

Dovođenje nove bebe kući može biti i radosno i stresno - posebno kada je u pitanju stvaranje udobnog i sigurnog okruženja za spavanje. Osim što se pobrinete da bebu stavite spavati na leđa, važno je uzeti u obzir i temperaturu prostorije u kojoj će beba spavati.

Hladan dječji vrtić može vašu bebu učiniti nervoznom i smanjiti njezinu tjelesnu temperaturu. U međuvremenu, pregrijana spavaća soba može povećati rizik od sindroma iznenadne smrti dojenčadi (SIDS), pogotovo ako vaša beba spava u toploj odjeći ili u paketu.>

Zašto je temperatura u sobi za bebu važna

Reguliranje temperature u dječjoj sobi važan je korak u prevenciji SIDS-a i osiguranju da vaša beba sigurno spava. Iako postoji niz čimbenika povezanih sa SIDS-om, ovaj sindrom je uvelike povezan s pregrijavanjem. Zapravo, studije su pokazale da je pregrijavanje u zimskim mjesecima povezano s povećanim rizikom od SIDS-a.

Općenito govoreći, SIDS se javlja kada se beba ne može probuditi kada nešto pođe po zlu fiziološki. Umjesto da plače u nevolji, pregrijana beba će vjerojatnije šutjeti.

Više temperature otežavaju bebi da se probudi zbog vanjskih podražaja. U vrijeme kada roditelji stignu probuditi svoju bebu, problem je možda već prešao u kriznu situaciju. Američka akademija za pedijatriju (AAP) preporučuje da djetetovu sobu održavate na nižim temperaturama i izbjegavate pretjerano odijevanje kada je stavljate u krevet.

Imajte na umu da prijevremeno rođene bebe posebno teško reguliraju tjelesnu temperaturu i da su pod povećanim rizikom od SIDS-a. Stoga je posebno važno da pazite na temperaturu njihove sobe i da ih prikladno odjenete.

Održavanje idealne temperature za spavanje

Većina pedijatara preporučuje da djetetovu sobu držite između 68 do 72 stupnja. Ali samo zato što termostat u glavnom dijelu kuće kaže 72 stupnja ne znači da je u bebinoj sobi ista temperatura.

Iako možete mjeriti temperaturu u bebinoj sobi pomoću sobnog senzora (a neki video bebi monitori sada nude ovu značajku), dovoljno je i održavanje stalne temperature koja je ugodna za odrasle u normalnoj odjeći. Ako vam je hladno ili vam je previše toplo, tada temperatura vjerojatno nije prikladna za vašu bebu.

Kako biste olakšali praćenje temperature, razmislite o dijeljenju sobe s bebom. Zapravo, AAP preporuča da u vašu sobu postavite krevetić ili dječji krevetić koji ima čvrst madrac i koji je u skladu sa standardima Komisije za sigurnost potrošačkih proizvoda, idealno za prvu godinu, ali barem za prvih šest mjeseci života vaše bebe.

Kako biste održali odgovarajuću sobnu temperaturu za svoju bebu, vjerojatno ćete morati grijati kuću zimi i rashlađivati ​​je ljeti, dok bebu odijevate primjereno temperaturi.

Tijekom toplog vremena

Slijedi nekoliko prijedloga za rješavanje toplijih temperatura ljeti:

• Nastojite zadržati svoj dom, a posebno sobu u kojoj vaše dijete spava,
  na ili ispod 72 stupnja. Temperature do 75 stupnjeva mogu
  biti prihvatljive u vrlo vrućim klimama, ali svakako odjenite bebu
  prikladno.
• Izbjegavajte stavljati bebu izravno u struju zraka ako imate klima-uređaj jer je obično dodatno hladno.
• Obucite bebu u lakšu odjeću.
• Otvorite vrata spavaće sobe i prozor ako je to sigurno.
• Suzdržite se od usmjeravanja ventilatora izravno u svoju bebu.

Tijekom hladnog vremena

Slično tome, u hladnijim mjesecima, trebali biste pomoći bebi da održava dosljednu temperaturu. Slijedi nekoliko prijedloga za rješavanje nižih temperatura tijekom zime:

• Izbjegavajte stavljati šešir na bebu dok je u zatvorenom prostoru, jer je glava važna
  u regulaciji tjelesne temperature. Bebe se ne mogu tako lako ohladiti s a
  kapu i postoji opasnost da bi mogla pasti preko bebinog lica.
• Obucite svoju bebu u jedan dodatni sloj od onoga što nosite sami (ali pazite da nikada ne stavite bebu prekomjerno).
• Tješilice, poplune i deke držite podalje od krevetića jer bi vaša beba mogla slučajno skliznuti ispod krevetića i pregrijati se ili se ugušiti.
• Suzdržite se od postavljanja grijalice u blizini svoje bebe i ne dopustite da toplina puše izravno na nju.

Kako odjenuti novorođenče za vrijeme spavanja

Jednostavno je najbolje i najsigurnije. Obucite bebu u osnovni sloj poput kombinezona ili jednodijelnog spavača i preskočite šešire, čarape i druge dodatke.

AAP preporučuje da bebe budu lagano odjevene za spavanje i da sobna temperatura bude ugodna za lagano odjevenu odraslu osobu.

Općenito govoreći, trebali biste svoju bebu odjenuti s jednim slojem više od onoga što nosite u istom okruženju. Dakle, ako zimi nosite džemper i traperice, svoju bebu možete obući u kombinezon i toplu spavaćicu koja vam dobro stoji. Važno je da bebu ne oblačite previše.

Isto tako, AAP također preporučuje da ne koristite labave deke u krevetićima. Zbog toga se mnogi roditelji odlučuju za vreće za spavanje ili nosive deke, osobito u zimskim mjesecima. Da biste odredili koja je vreća za spavanje najbolja za vašu bebu, pogledajte ukupnu toplinsku ocjenu proizvoda (TOG), koja pokazuje koliko je pokrivača vreća za spavanje ekvivalentna.

Na primjer, vreće za spavanje s TOG od 1,2 ili niže preporučuju se za korištenje u proljeće i ljeto, dok se one s ocjenama od 2 do 2,5 ili više preporučuju za jesen i zimu. Isto tako, bebu biste trebali odjenuti za krevet u jedan sloj više nego što biste koristili u istoj prostoriji. Za većinu beba to uključuje kombinezon i vreću za spavanje ili krevetić za spavanje koji mu odgovara.

Nakon što stavite bebu na spavanje, povremeno ih provjeravajte kako biste bili sigurni da nije prevruće ili prehladno. Možda ćete morati prilagoditi što vaša beba nosi u krevet dok ne pronađete nešto što odgovara vašoj bebi i vašem domu. okoliš. A ako je koža vaše bebe ikada vruća, ljepljiva ili znojna, po potrebi skinite jedan ili više slojeva odjeće.

Znakovi da je vašoj bebi prevruće ili prehladno

Bebe nemaju sposobnost reguliranja tjelesne temperature kao odrasli, stoga je važno da roditelji prepoznaju i reagiraju na znakove da im je beba pregrijana ili prehladna.

Imajte na umu da kada su bebe pretople, veća je vjerojatnost da će postati nemirne, što utječe na njihov san – i vaš.

Kako biste provjerili je li vašoj bebi pretoplo ili prehladno, uzmite dva prsta i opipajte oko potiljka i ušiju. Ako su uši vaše bebe crvene ili vruće ili ako je zatiljak topao i znojan, vaša beba je prevruća.

Presvucite bebu u lakšu odjeću, rashladite sobu ili oboje. Ako ste posebno zabrinuti da je bebi prevruće, ponudite svojoj bebi formulu ili majčino mlijeko za hidrataciju uz prelazak u hladniju sobu. Svojoj bebi možete čak dati spužvastu kupku u mlakoj vodi da se ohladi.

Obratite se svom liječniku ako beba povraća, ima temperaturu ili pokazuje promjenu raspoloženja kao što je razdražljivost, mrzovolja ili čak letargija. I odmah nazovite hitnu ako vaša beba ima vrtoglavicu ili ne reagira.

Što se tiče bebe koja je prehladna, možete ih provjeriti na isti način. Osjetite im potiljak, uši, pa čak i ruke i stopala. Iako su bebine ruke i stopala obično hladniji od ostatka tijela, osobito u novorođenčadi, izrazito hladne ruke i stopala mogu biti pokazatelj da je vašoj bebi prehladno.

Hladna beba također će obično imati bljeđu kožu od normalne; a njihova koža može imati išaran izgled. Također mogu početi kihati, biti nervozni ili čak mogu postati vrlo mirni i tihi. Obratite pažnju na bebine postupke i ako vam se nešto čini neuobičajenim, možda biste trebali provjeriti jesu li prevruće ili prehladne. I nemojte se ustručavati kontaktirati svog liječnika ako ste zabrinuti.

Riječ iz Verywella

Ako ste poput većine roditelja, vjerojatno se brinete da će vašoj bebi biti hladno bez deke, osobito tijekom zimskih mjeseci. No istraživanja su pokazala da bebe bolje spavaju kada nisu previše odjevene ili im je previše toplo. Osim toga, držanje na hladnom smanjuje mogućnost SIDS-a. Stoga izbjegavajte pojačavanje topline ili pretjerano odijevanje bebe.