• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Dječja hrana za 9. mjesec:Raspored hranjenja s ukusnim receptima

Ako je vaša beba već napunila devet mjeseci i tražite neke opcije za hranu za bebe u devetom mjesecu, na pravom ste mjestu. Majčinstvo je posebna faza sreće i izazova. Iako se budni cijelu noć, stalno hranjenje bebe i mijenjanje pelena mogu činiti kao neprekidni zadaci, vrijeme leti brže nego što mislite, a bebe brzo odrastu.

Kako vaša beba navrši devet mjeseci, spremna je za istraživanje novih vrsta hrane. Međutim, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje majkama da nastave s dojenjem dvije godine ili više. Prema Američkom udruženju pedijatara, majke bi trebale razmotriti dojenje najmanje godinu dana (1).

Stoga, kada počnete uvoditi novu hranu svojoj bebi, nemojte je iznenada prestati dojiti. To može naštetiti vašoj bebi ili je učiniti osjetljivom na infekcije. Umjesto toga, polako ih upoznajte s novom hranom i pogledajte koju voli vaša beba.

Pročitajte ovu objavu da biste saznali kako postupno odviknuti bebu, prehranu devetomjesečnog djeteta i neke ideje o hrani za njih.

Hrana za bebe od 9 mjeseci:što očekivati?

Vaša devetomjesečna dijete ima svoj temperament, stav, voli i ne voli. Ona više nije ona umiljata beba koja bi se zadovoljila samo laganjem, gledajući u tebe i tvoje ludorije dok je zabavljaš. Ona sada istražuje, doživljava i uči nove stvari svaki dan.

Stvari koje možete očekivati ​​do devetog mjeseca su (2)–

• Sjedenje bez podrške
• Vjerojatno puze i/ili puze
• Prepoznavanje i pamćenje mame i tate
• Imati posebnu sklonost prema određenoj igrački, deki, žlici, tanjuru, pjesmi itd.
• Neke bebe nauče se podizati uz podršku (zapravo vrlo malo)
• Izbijanje zubi

Osim toga, svaka pojedina beba dostiže svoje prekretnice, što čini potpunim užitkom promatrati svaki njihov budni trenutak, pa čak i dok spava!

Odbijanje vaše devetomjesečne bebe:

Kada vaša beba prestane dojiti s dojke i počne jesti krutu hranu, to se naziva odbijanjem, ali preporučujemo nastavak dojenja do dvije godine čak i nakon uvođenja krute hrane. Prijatelji, rođaci i susjedi daju razne prijedloge za odvikavanje, ali zapamtite da to nije ispravan ili pogrešan način odvikavanja. Možete početi s odbijanjem bebe kada mislite da je to ispravno, možete se obratiti i pedijatru/dijetetičaru.

Kada beba počne gubiti interes za odvikavanje i bude ometena ili nervozna tijekom dojenja, znate da je pravo vrijeme za uvođenje druge hrane. Općenito odbijanje počinje u roku od 6-12 mjeseci. Kada beba pokaže znakove odbijanja, to se naziva odbijanje djeteta koje vodi.

Ako se majka pridružuje poslu nakon trudnoće, morat će početi odbijati. Vaše dijete možda u tom trenutku nije spremno za odvikavanje pa morate biti strpljivi. I dalje možete dojiti svoje dijete i istovremeno uvoditi čvrstu hranu. Odvikavanje koje vodi majka može potrajati puno vremena, a ovisi i o dobi djeteta i o tome kako ono reagira na promjenu (3).

Dakle, kako početi odvikavanje? Prva stvar koju trebate zapamtiti je da ne prestajete s dojenjem naglo jer to može biti traumatično za vašu bebu. Možete slijediti ove jednostavne korake za početak odvikavanja (4):

a. Preskoči feed:

Ponudite bočicu mlijeka umjesto dojenja. Možete dati ispumpano majčino mlijeko ili punomasno kravlje mlijeko u prahu (nemojte ga davati prije nego što vaše dijete navrši godinu dana). Smanjenje dojenja tijekom određenog vremenskog razdoblja omogućuje bebi da se prilagodi promjeni. Zaliha mlijeka u vašim grudima postupno se smanjuje bez izazivanja mastitisa.

b. Ograničite vrijeme njege:

Ako obično dojite svoju bebu deset minuta, smanjite vrijeme na pet minuta. Ovisno o dobi djeteta, dajte mu lagani međuobrok nakon dojenja. Možete dati nezaslađeni umak od jabuka ili mliječnu formulu za dojenčad. Bebe nisu spremne za krutu hranu prije šest mjeseci, pa je nakon šest mjeseci kruta hrana komplementarna majčinom mlijeku sve dok dijete ne navrši godinu dana. Teško je smanjiti vrijeme dojenja prije spavanja jer je to za dijete zadnji obrok u danu.

c. Odgodi i odvrati:

Pokušajte odgoditi hranjenje ako dojite bebu nekoliko puta dnevno. Ova metoda djeluje ako vaše dijete razumije razum. Ako vaše dijete zahtijeva dojenje, uvjerite ga da hoćete i odvratite ga drugom aktivnošću. Dakle, dajete večernju hranu za vrijeme spavanja.

Dojena djeca trebaju više hranjivih tvari nego što ih majčino mlijeko može pružiti. Bebi su potrebni vitamin D i željezo. Dakle, uz majčino mlijeko morate osigurati žitarice obogaćene željezom dok dijete ne navrši godinu dana (5). Kada vaša beba uđe u djetinjstvo, trebat će mu širok izbor hrane kako bi osigurao osnovne hranjive tvari koje će pomoći vašoj bebi da raste.

Ako ste počeli odbijati, a dijete ne reagira onda nije pravo vrijeme. Ako ste se pridružili poslu dijete se prilagođava novoj rutini koju ste postavili. Ako dijete nije dobro, zahtijeva dojenje jer ga majčino mlijeko utješi, a ono je i izvrstan izvor hranjivih tvari.

Posebni prehrambeni zahtjevi za vaše devetomjesečno dijete:

U to vrijeme događa se vrlo važan događaj - nicanje zubića! Tijekom nicanja zubića većina beba gubi apetit zbog boli, nelagode i otekline uzrokovane pucanjem zubnog mesa (6). Stoga ju je važno nagovoriti da jede što više može. Nemojte pokleknuti pred njezinim protestima i odbijanjima i jednostavno idite lakšim putem dajući joj bočicu – propustit će vitalne hranjive tvari i vlakna koja su njezinu tijelu potrebna.

Ako ne održavate pravilnu čvrstu prehranu, vaša beba može izgubiti na težini, a također može uzrokovati dugotrajnu štetu uskraćivanjem mozga hranjivim tvarima vitalnim za zdrav kognitivni razvoj (7). Na kraju, zapamtite da dijete uči životne obrasce prehrane u prve tri godine svog života. To je velika slika!

Kliknite ovdje da vidite uvećanu verziju ove infografike

Tabela hrane za bebe stare 9 mjeseci

Slijedi primjer jelovnika za 9-mjesečni raspored hranjenja prema preporuci pedijatara (8). Imajte na umu da postoji mješavina svih vrsta hrane uključujući majčino mlijeko i adaptirano mlijeko:

Napomena: Nastavite dojiti svoje 9-mjesečno dijete na zahtjev između obroka.

Top 10 ideja za 9-mjesečnu hranu za bebe:

Odabir hrane za bebu od 9 mjeseci vrlo je uzbudljiv. Ovo je najbolje vrijeme za uvođenje hrane za prste (čvrsta hrana veličine malenih zalogaja koju beba može jesti sama). Isprobajte ove ideje za hranu i obroke za svoje temperamentno, izbirljivo dijete od devet mjeseci. Ne zaboravite miješati i uskladiti hranu prema individualnim željama i nevolima vaše bebe.

1. Zob:

Neophodno je govoriti o dječjoj hrani od 9 mjeseci, uključujući zob. Ako još niste uveli zobene pahuljice u prehranu svoje bebe, sada je pravo vrijeme da to učinite. Zob je bogata vlaknima i mineralima, a malo masti i aditiva. Možete dodatno ojačati njezine žitarice obogaćene željezom dodavanjem zobi. Usađivanje okusa za zob će doživotno zadržati bebu bez zatvora.

2. Svježe voće:

Možete dodati više voća u prehranu bebe i više ih ne morate kuhati na pari. Samo pazite da joj kriške koje izrežete ne zaglave u grlu. Jabuke, suhe šljive, banane, kruške, mango, šljive, papaje su dobre mogućnosti za ponuditi sve dok je voće dobro oprano, oguljeno i narezano na kockice ili ploške. Pazite da nudite samo sezonsko voće.

3. Kruh:

  Sada bebi možete sigurno dodati sve vrste pečenog kruha. Dopustite svojoj bebi da odabere da li voli tostirano ili neprženo. Možete dodati mrlju od maslaca, sira ili pire od povrća koji odgovara bebinom ukusu.

4. Jaja:

Prirodni kralj prehrane, jaja, također mogu biti veliki dio prehrane vaše bebe, sve dok su pravilno kuhana. Dodajte jedno jaje dnevno u prehranu svoje bebe u raznim oblicima. Možete joj ga ponuditi u obliku omleta, zgnječenog kuhanog jajeta ili ih jednostavno poslužiti tvrdo kajganu; neka odabere ono što joj se najviše sviđa.

5. Meso:

Vaša beba je sada spremna probati meso. Ne zaboravite ga temeljito oprati i skuhati, a zatim ga narezati na male komadiće jer beba još nema kutnjake za mljevenje hrane. Piletina, puretina i riba su dobri izvori proteina i vitamina. Ovčetinu možete odložiti za kasnije, jer je teško probavljiva. Svinjetinu treba u potpunosti izbjegavati zbog zdravstvenih rizika koje predstavlja.

6. Povrće:

Možete nastaviti dodavati više povrća u bebinu prehranu i ne treba ga sada pasirati ili pasirati. Ponudite bebi kriške ili male komadiće kuhane cvjetače, mrkve, graška, batata, bundeve i brokule. Nastavite dodavati i oduzimati od popisa prema izboru vaše bebe.

7. Roti i riža:

Indijska prehrana je nepotpuna bez ove dvije osnovne namirnice. Riža je sigurna za bebe od 6. mjeseca. Sada je možete upoznati s rotisom skidanjem tanjeg gornjeg sloja rotija , gnječenje i miješanje s dhal . Većina beba voli zrnastu teksturu i zemljani okus ovog obroka.

8. Voda i sokovi:

Važno je da svojoj bebi nudite zdravu tekućinu tijekom dana, jer vjerojatno više ne pije puno mlijeka. Osim prokuhane vode, ponudite joj i svježe voćne sokove poput jabuke, lubenice i mrkve. Izbjegavajte agrume i voćne sokove do prve godine.

9. Žitarice obogaćene željezom:

Komercijalno dostupne žitarice bogate su sadržajem željeza prikladnim za dobnu skupinu vaše bebe – nešto što bi domaćoj hrani moglo nedostajati. Stoga bebinoj prehrani dodajte barem jednu dnevnu porciju žitarica obogaćenih željezom barem do 18 mjeseci.

 10. Komercijalno mlijeko za bebe u prahu:

Ovo je izvrsna opcija jer je vjerojatno do sada vaša beba previše nestrpljiva za dojenje, a proizvodnja mlijeka također je vjerojatno niska. Komercijalno mlijeko u prahu za bebe sadrži hranjive tvari primjerene dobi koje vaše dijete ne može propustiti. Pobrinite se da uzme barem dva hranjenja gornje hrane dnevno. Na ovaj način, ako nije pojela dovoljno, može dobiti dovoljno hranjivih tvari iz bočice.

Formule za dojenčad za vašu devetomjesečnu bebu:

Ako ste već odbili svoju bebu, uvijek se možete odlučiti da ćete je hraniti adaptiranim mlijekom. Formula za dojenčad, također poznata kao mlijeko za bebe u prahu, osmišljena je da pruži iste prednosti kao i majčino mlijeko. Možete hraniti adaptirano mlijeko na bočicu ili ga pomiješati u šalici i hraniti bebu kao obrok.

Američka akademija za pedijatriju postavila je smjernice za mliječnu formulu za dojenčad. Postoje različite vrste formula za dojenčad, evo ih:

• Standardna formula na bazi mlijeka: Ovo mlijeko u prahu napravljeno je od proteina dobivenih iz kravljeg mlijeka. Laktoza i minerali iz kravljeg mlijeka pomiješani su s biljnim uljima, mineralima i vitaminima kako bi podsjećali na majčino mlijeko radi udobnosti dojenčeta. Većina beba pati od grčeva, ali to nije zbog formule kravljeg mlijeka, a roditelji ne moraju prelaziti na druge formule.

• Formule na bazi soje: Kao što samo ime govori, ova formula za dojenčad napravljena je od proteina soje. Američka akademija za pedijatriju preporuča dječju formulu od soje ako roditelji ne žele bebi uvesti životinjske proteine. Također one bebe koje pate od intolerancije na laktozu ili galaktozemiju mogu imati formulu od sojinog mlijeka. Također, sojine formule za dojenčad pomažu u rješavanju alergija na mlijeko i grčeva kod beba.

• Hipoalergenske mliječne formule (formule proteinskog hidrolizata): Ove vrste mliječnih formula prikladne su za bebe koje su alergične na mliječne proteine. One bebe koje imaju osip i piskanje zbog alergija mogu se odlučiti za hipoalergeno mlijeko. Ova hipoalergena formula puno je skuplja od običnih formula.

• Formula bez laktoze: Nedostatak laktoze počinje kod djece već u dobi od 12 mjeseci i može se otkriti različitim pretragama. Formule bez laktoze treba davati onoj dojenčadi koja pate od galaktozemije, primarnog nedostatka laktaze i kongenitalnog nedostatka laktaze.

• Posebne formule: Posebne formule treba koristiti samo uz dopuštenje pedijatra. Posebne formule prethodno su zgusnute škrobom i potrebne su za dojenčad koja ima malu porođajnu težinu i ne dobiva odgovarajuću težinu. Posebne formule za dojenčad sadrže dodatne kalorije i hranjive tvari kako bi zadovoljile potrebe djece koja pate od zdravstvenih problema kao što su bolesti srca, sindrom malapsorpcije, imaju problema s probavom masti i preradom nekih vrsta aminokiselina.

Postoje mnoge nove formule s nejasnim prednostima. To mogu biti formule za malu djecu koje pomažu popuniti praznine uzrokovane izbirljivim jelom. Međutim, ove se formule ne razlikuju mnogo od formula punomasnog mlijeka s multivitaminima. Ove nove formule također su prilično skupe. Ove formule dolaze u obliku praha, koncentriranog tekućeg oblika i spremnog za upotrebu. Samo odaberite mlijeko u prahu koje je najprikladnije za vašu bebu i pročitajte naljepnice i upute prije nego što kupite mliječne formule za dojenčad. Najbolje je konzultirati se s liječnikom prije kupnje mliječne formule za dojenčad.

Američko udruženje pedijatara (AAP) preporučuje formulu obogaćenu željezom za dojenčad koja se doji do 12 mjeseci. Dojenčad koja popiju dovoljno adaptiranog mlijeka ne trebaju nikakve dodatne vitamine i minerale. Liječnik bi mogao predložiti dodatni fluor ako je formula na bazi vode i nije fluorirana. Ova mliječna formula za dojenčad može se davati djetetu dok ne navrši godinu dana (9) (10). AAP preporučuje formulu kravljeg mlijeka za bebe mlađe od jedne godine. Nakon što dijete navrši godinu dana treba davati samo formule punomasnog mlijeka, a ne obrano mlijeko ili mlijeko s malo masti.

Neki savjeti za korištenje mlijeka u prahu za dojenčad (11):

• Za hranjenje bebe koristite sterilizirane bočice i bradavice.
• Nemojte da prašak bude vodenast ili ekstra jak, samo slijedite upute na pakiranju ili naljepnici.
• Pohranite formulu za dojenčad na hladnom i suhom mjestu s plastičnim poklopcem na vrhu. Uvijek operite ruke prije upotrebe mliječnih smjesa za dojenčad kako biste smanjili mogućnost infekcija.
• Kada je formula napravljena, pohranite je u pojedinačne boce ili u zatvoreni vrč s poklopcem. Hranite najmanje osam boca dnevno.
• Kada zagrijete pripremljenu mliječnu smjesu za dojenčad stavite je u prokuhanu vodu, ali nemojte kuhati pripremljenu formulu.
• Nemojte koristiti mikrovalnu pećnicu za zagrijavanje mliječne formule za dojenčad. Provjerite temperaturu bočice u kojoj se nalazi formula za dojenčad prije nego što je date bebi.
• Držite dijete uz sebe i uspostavite kontakt očima.
• Bočicu držite tako da bradavica i vrat bočice budu napunjeni mliječnim mlijekom za dojenčad kako beba ne bi progutala zrak.
• Ako beba nije mogla popiti cijelu bočicu, nemojte forsirati. Također nemojte spremati ostatke formule, samo je bacite. Dajte svježu formulu za svaku hranu.

Hrana koju treba izbjegavati:

• Ne dajte svom djetetu sabljarku ili marlina i morskog psa koji imaju visoku razinu žive. Štetno je za središnji živčani sustav vaše bebe. Također nemojte svom djetetu davati sirove školjke.
• Izbjegavajte med jer uzrokuje infekciju zvanu botulizam dojenčadi, a također je štetan za bebine zube u razvoju.
• Provjerite je li jaje dobro kuhano i jesu li bijelo i žuto čvrsto.
• Vaša beba treba visokoenergetsku hranu, ali ne niskokaloričnu i nisku masnu hranu s visokim sadržajem vlakana. Iako se određena količina vlakana može uključiti u prehranu.
• Ne dajte cijele orašaste plodove bebi mlađoj od pet godina jer može uzrokovati gušenje.
• Nemojte dodavati sol u djetetovu hranu jer bubrezi to ne podnose.
• Možete dodati malo šećera u hranu, ali nemojte je previše zašećeriti. Dajte voće s prirodnim šećerima, ali ne sladolede, slatke kreme, kekse ili slatkiše koji mogu naštetiti djetetovim zubima u razvoju.

Neki zanimljivi recepti za domaće grickalice za vašu devetomjesečnu bebu

Majke moraju biti jako strpljive i kreativne u kuhinji ako žele da njihova beba proguta sve što im služe. Poslužena hrana treba biti ukusna i privlačna očima. Evo nekoliko zanimljivih recepata za grickalice koje možete jednostavno napraviti kod kuće.

1. Soulful pileća juha:

• Narežite celer, luk i mrkvu na kockice od četvrt inča i ostavite sa strane.
• U loncu zagrijte maslinovo ulje i dodajte komadiće piletine (narezane na četvrtine inča), pirjajte 8 minuta dok ne bude potpuno kuhano. Ostavite na stranu.
• U isti lonac dodajte češnjak, luk, celer i mrkvu te pirjajte dok povrće ne omekša.
• Dodajte pileći temeljac, tjesteninu i smrznuti grašak i pirjajte dok se tjestenina potpuno ne skuha.
• Kada se juha ohladi izmiksajte mikserom da dobijete željenu konzistenciju.
• Upotrijebite pladanj za muffine da ga podijelite na juhu da dobijete veličinu porcije radi praktičnosti.

Najbolje je koristiti domaći pileći temeljac ili ako kupujete kokošji temeljac, provjerite ima li malo natrija.

2. Super Mac i sir:

Ovo jelo ima bundevu kao jedan od važnih sastojaka. Kako smo svjesni da je bundeva super hrana bogata hranjivim tvarima, a narančasta boja se dobro uklapa s umakom od sira.

• Tjesteninu od cjelovitog zrna skuhajte prema uputama na pakiranju i ocijedite je, a zatim ostavite sa strane.
• Počnite praviti umak od sira tako što ćete otopiti maslac.
• Zatim malo po malo dodajte višenamjensko brašno, a zatim dobro promiješajte.
• Sklonite tavu s vatre i polako dodajte mlijeko i miješajte dok umak ne postane gust i ne prekrije stražnju stranu žlice. T
• dodajte malo muškatnog oraščića i bundeve. Umjesto bundeve možete koristiti i tikvicu od maslaca ili batat.
• Tjesteninu pomiješajte s umakom od sira. Možete koristiti ručni mikser da tjesteninu učinite glatkom za udobnost vašeg mališana.
• Ako hranite svoje dijete, neka bude cijelo.

3. Okusno umakanje od rajčice:

Djeca vole umačiti hranu kako biste mogli napraviti zdrav i ukusan umak od rajčice kod kuće. Ovo je svestran dip i možete ga koristiti i za pizze i tjesteninu. Uz ovaj ukusni umak možete poslužiti i nekoliko pilećih prstića.

• U velikom loncu zagrijte maslinovo ulje i dodajte mali luk, jedan mljeveni češanj češnjaka, jednu sitno nasjeckanu mrkvu i jednu sitno nasjeckanu stabljiku celera.
• Przite povrće dok ne omekša.
• Dodajte neslanu zdrobljenu rajčicu, 2-3 lista bosiljka i malo košer soli ako je dostupno. Pirjajte 30-40 minuta.
• Kada je kuhano, ohladite ga.
• Nakon što se ohladi upotrijebite ručni mikser i izmiksajte u glatku konzistenciju.
• Umak ulijte u posudu za led i zamrznite. Zagrijte i upotrijebite po potrebi.

4. Zalogaji batata:

Djeca se mogu zabaviti uzimajući male komadiće hrane i vježbati neke motoričke vještine.

• Da biste napravili zalogaje batata, zagrijte pećnicu na 400 stupnjeva.
• Ogulite i narežite slatki krumpir na kockice od četvrt inča.
• Premažite ih maslinovim uljem i rižinim žitaricama bez glutena ili zobi.
• Rasporedite krumpir u tepsiju 9×13 ili posudu za pečenje i kuhajte 20-30 minuta.
• Kada je kuhan, ostavite krumpir da se ohladi, raširite krumpir zajedno s posudom u zamrzivač. To sprječava da se krumpiri slijepe u vrećici za zamrzavanje.
• Kada je krumpir djelomično zamrznut, prebacite ga u vrećicu za zamrzavanje i pohranite u duboko zamrzavanje.

U dobi od devet mjeseci bebe već jedu raznu krutu hranu uz majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko. Bilo da ih hranite pasiranom, pireom ili tanko narezanom hranom za odvikavanje beba od olova, pobrinite se da njihovi obroci budu nutritivno dobro uravnoteženi. Dok vaš mališan sada može jesti gotovo sve što jedete, izbjegavajte davanje nedovoljno kuhane i nepasterizirane hrane, meda, soli i rafiniranog šećera. Osim toga, eksperimentirajte s različitim receptima i održavajte raznolikost u obrocima kako biste svoju bebu izložili raznim teksturama i okusima hrane.