• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Ghee za bebe:kada uvesti, zdravstvene prednosti i mjere opreza

Ghee se odnosi na pročišćeni maslac dobiven od kravljeg, bivoljeg ili miješanog mlijeka. Mliječni proizvod dobro je poznat po svojoj kulinarskoj i medicinskoj upotrebi, ali potrebna su daljnja istraživanja kako bi se utvrdile prednosti gheeja za bebe. Ghee uglavnom sadrži mliječne masti, male količine vitamina topivih u mastima i nekoliko minerala.

Nastavite čitati ovaj post kako biste saznali više o uključivanju gheea u prehranu vaše bebe, kada ga uvesti, njegovu nutritivnu vrijednost i mjere opreza koje treba poduzeti.

Kada možete uvesti ghee u prehranu svoje bebe?

Bebe mogu početi konzumirati ghee od dobi od šest mjeseci. Zapravo, to je jedna od uobičajenih prehrambenih masnoća koja se u nekim zemljama dodaje u dječju hranu. Ghee je dostupan u raznim vrstama kao što su kravlji ghee, bivolji ghee i ghee miješanog mlijeka. Kravlji ghee se smatra idealnim za korištenje za bebe.

Ako vaša beba ima alergiju na mlijeko ili netoleranciju na laktozu, posavjetujte se s liječnikom prije uvođenja gheeja.

Koliko gheeja možete dati bebama?

Ne postoji ograničenje unosa gheeja za bebe. Općenito, bebe mlađe od 12 mjeseci mogu konzumirati jednu čajnu žličicu gheeja svaki dan. Tada se ta količina može postupno povećavati na dvije žličice do žlice dnevno. Međutim, imajte na umu da nije važno da se bebe počnu s određenom količinom masti jer će je dobiti iz majčinog mlijeka i masti koje se koriste u drugim metodama kuhanja.

Možete se posavjetovati s pedijatrom ili pedijatrom za dijete kako biste odredili sigurnu granicu gheeja za dob vaše bebe.

Hranljiva vrijednost gheeja

Ghee je bezvodni mliječni proizvod koji sadrži 99,8% mliječne masti. Jedna žlica gheeja osigurava sljedeće hranjive tvari vašoj bebi na dnevnoj bazi.

Izvori:Ministarstvo poljoprivrede SAD-a i Svjetska zdravstvena organizacija

Zdravstvene prednosti gheeja za bebe

U nastavku je popis nekih potencijalnih prednosti koje bi vaša beba mogla ostvariti redovitim konzumiranjem gheeja.

1. Lako za probavu: Priprema gheeja smanjuje sadržaj laktoze i kazeina u mlijeku. Bebama s netolerancijom na laktozu može olakšati probavu gheeja.

2. Kondenzirani izvor energije: Jedna žlica gheeja daje 112 Kcal energije. To čini ghee dobrim izvorom energije za rastuće bebe.

3. Zdravo debljanje: Kada se redovito konzumira u kontroliranim količinama, ghee može pomoći u zdravom debljanju. Ghee sadrži konjugiranu linoleinsku kiselinu (CLA), koja se nalazi u mlijeku i mesnim proizvodima. Studije su pokazale da CLA može smanjiti masnu masu i poboljšati koštanu masu. Ovaj bi atribut mogao olakšati zdravo dobivanje na težini kod beba.

4. Gusta hranjivih tvari: Kada se konzumira uz uravnoteženu prehranu, ghee može osigurati značajne količine vitamina topivih u mastima, kao što su vitamini A, D, E i K. Također osigurava vitalne bioaktivne spojeve kao što su CLA, SCFA i MCFA, tj. kratkolančane i srednjelančane masne kiseline.

5. Zdravlje kostiju: Konjugirana linolna kiselina (CLA) koja se nalazi u gheeju može pomoći u poboljšanju koštane mase. Ghee je također izvor vitamina D i kalcija, koji su neophodni za održavanje zdravih kostiju.

6. Probavno zdravlje: Ghee povećava dostupnost MCFA (srednjelančane masne kiseline) koje se smatraju potpornim u održavanju probavnog zdravlja. Dodavanje žličice gheeja u prehranu vaše bebe moglo bi pomoći u zdravom razvoju probavnog sustava.

7. Imunitet: Poznato je da kravlji ghee posjeduje imunomodulatorna svojstva. Ova svojstva se pripisuju prisutnosti vrste lipida zvanih sfingolipidi. Oni imaju pozitivnu ulogu u podržavanju imuniteta pomažući sazrijevanju crijeva.

8. Kognitivni razvoj: Kravlji ghee sadrži DHA, kolin i sfingolipide koji igraju bitnu ulogu u razvoju mozga i kognitivnih sposobnosti.

9. Antimikrobni učinak: U alternativnoj medicini kravlji ghee se koristi za liječenje raznih bolesti. To je zbog prisutnosti fosfo lipida, koji nakon probave pokazuju antimikrobna svojstva.

10. Ekcem: U Ayurvedi se vjeruje da oralna konzumacija gheeja pomaže u rješavanju stanja kože poput ekcema. Posavjetujte se s pedijatrom prije upotrebe gheeja za liječenje ekcema vaše bebe.

Konzumacija gheeja mogla bi biti korisna, ali ima i svoj dio potencijalnih zdravstvenih rizika.

Moguće nuspojave gheeja za bebe

Kada se konzumira umjereno, ghee rijetko stvara zdravstvene probleme. U nastavku su neke moguće nuspojave prekomjerne konzumacije gheeja.

1. Povećana težina: Redovita prekomjerna konzumacija gheeja može uzrokovati da beba dobije višak kalorija, što može dovesti do debljanja. Dugoročno, to bi moglo povećati rizik od pretilosti u djetinjstvu.

2. Probavne smetnje i gubitak apetita: Prekomjerna konzumacija gheeja povezana je s probavom i gubitkom apetita jer može dulje održati želudac punim.

Pridržavanje mjera opreza dok servirate ghee vašoj bebi može pomoći u izbjegavanju bilo kakvih štetnih učinaka.

Mjere opreza koje treba poduzeti dok dajete ghee bebama

Sljedeće mjere mogu pomoći u sigurnom unosu gheeja za bebu.

1. Preferirajte domaći ghee. Ako ne možete pripremiti ghee kod kuće, kupite svježi organski ghee.

2. Ghee hranite samo u umjerenim količinama.

3. Ako vaša beba pokazuje znakove netolerancije, prestanite s hranjenjem gheeja.

4. Ako vaša beba redovito ima probavne smetnje, prestanite davati ghee i promatrajte nekoliko dana.

5. Izbjegavajte korištenje gheea ako vaša beba ima žuticu, hepatitis ili bilo koji drugi poremećaj jetre.

6. Prema Ayurvedi, morate izbjegavati korištenje gheea tijekom prehlade i kašlja.

Zapamtite, ghee može biti koristan kada je dio uravnotežene prehrane bebe.

Načini uključiti ghee u prehranu vaše bebe

Ghee je svestrana namirnica i može se koristiti na razne načine. U nastavku su neki prijedlozi koje biste mogli uzeti u obzir kada ga uključite u prehranu bebe.

1. Nakapajte nekoliko kapi na dal ili sambar ili juhu i nahranite bebu. Ghee možete dodati i raznim dječjim namirnicama.

2. Postupno počnite dodavati ghee u bebin pire od povrća, khichdi, ili ga upotrijebite za podmazivanje kriške kruha.

3. Ghee se može koristiti kao medij za kuhanje zbog visoke točke dimljenja. Skuhajte svakodnevno povrće i žitarice u žličici gheeja i pustite bebu da uživa u njegovim blagodatima.

Ghee za bebe je dijetalna mast koja je korisna za zdravlje. Redovita konzumacija gheeja u umjerenim količinama može podržati rast i razvoj vaše bebe. Štoviše, dugoročno ima obećavajuće učinke na cjelokupno zdravlje i dobrobit. Međutim, prekomjerna konzumacija može dovesti do zdravstvenih problema, poput pretilosti. Stoga se posavjetujte s djetetovim pedijatrom kako biste razumjeli pravu količinu gheeja koja može biti sigurna za vašu bebu. Konačno, morate biti dosljedni s njegovom upotrebom i strpljivo čekati kako biste svjedočili maksimalnom broju prednosti koje može pružiti.