Qu'est-ce que cela signifie lorsque votre enfant de 3 ans ne veut pas manger?
Raisons possibles:
* alimentation difficile: Il s'agit d'un stade de développement normal. Les enfants de cet âge développent leurs propres préférences et peuvent être plus sensibles aux textures et aux goûts.
* lutte de pouvoir: Refuser de la nourriture peut être un moyen pour les tout-petits d'exercer des limites de contrôle et de test.
* distractions: Un environnement occupé ou stimulant peut rendre difficile pour un enfant de se concentrer sur l'alimentation.
* maladie: Une légère maladie, comme une infection au rhume ou à l'oreille, peut affecter l'appétit.
* Problèmes sensoriels: Certains enfants ont des sensibilités sensorielles qui rendent certains aliments ou textures peu attrayants.
* Modifications de la routine: Tout changement, comme le début de la garderie ou un nouveau membre de la famille, peut perturber les habitudes alimentaires d'un enfant.
* manque de faim: Parfois, les enfants n'ont tout simplement pas faim, surtout s'ils obtiennent suffisamment de calories et de nutriments d'autres sources.
que faire:
* Restez calme: Ne stressez pas ou ne forcez pas votre enfant à manger. Cela peut créer une association négative avec la nourriture et aggraver la situation.
* Offre une variété: Gardez les repas intéressants en offrant une variété d'aliments sains, y compris des couleurs, des textures et des saveurs différentes.
* petites portions: Offrez des portions plus petites que vous pensez que votre enfant a besoin. Ils peuvent toujours en demander plus s'ils ont faim.
* limiter les distractions: Créez un environnement alimentaire calme et détendu. Éteignez le téléviseur, rangez les jouets et demandez à votre enfant de vous asseoir à table avec vous.
* Rendez les repas amusants: Impliquez votre enfant dans la préparation des aliments. Laissez-les aider à choisir les repas, à régler la table et même à essayer de nouveaux aliments.
* ne soudoyez pas ou ne récompensez pas: Cela peut se retourner et faire en sorte que l'enfant considère la nourriture comme une récompense plutôt que quelque chose à apprécier.
* Respectez l'appétit de votre enfant: S'ils n'ont pas faim, ne les obligez pas à manger. Ils mangeront quand ils seront prêts.
* Consultez un professionnel de la santé: Si le manque d'appétit de votre enfant est persistant ou si vous avez des inquiétudes concernant leur poids ou leur croissance, parlez à votre pédiatre.
Rappelez-vous: L'appétit d'un enfant peut fluctuer. Il est important d'être patient et cohérent avec votre approche des repas. Au fil du temps, votre enfant développera des habitudes alimentaires saines.
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