Un tout-petit peut-il trop manger ?

Lorsque les tout-petits arrivent, certains parents remarquent que l'appétit de leurs tout-petits diminue, certains se transformant en mangeurs plutôt difficiles à l'heure des repas. D'autres enfants d'âge préscolaire n'ont aucun problème à nettoyer leurs assiettes, ce qui vous laisse à vous demander quoi penser de l'appétit de votre tout-petit.

Lisez la suite pour savoir comment les habitudes alimentaires des enfants changent au fur et à mesure qu'ils grandissent et se développent, ainsi que sur les tout-petits qui ont toujours faim et que faire si votre enfant semble vouloir manger tout le temps.

Mon enfant mange-t-il trop ?

Votre meilleure ressource pour déterminer si votre tout-petit mange trop est votre pédiatre, car il ou elle tiendra compte de différents facteurs comme l'âge, la taille, le poids, les niveaux d'activité et les conditions médicales de votre enfant et fera des recommandations spécifiques à lui.

Le corps des enfants se présente sous une grande variété de formes et de tailles en fonction de différents appétits et taux de métabolisme et de croissance. Même l'intérêt d'un enfant à manger peut varier d'un repas à l'autre, d'un jour à l'autre, d'une semaine à l'autre et d'un mois à l'autre. Il n'est donc pas courant qu'un tout-petit fasse une grève alimentaire une semaine et semble soudainement affamé la semaine suivante.

Pourquoi mon enfant a-t-il toujours faim ?

Un tout-petit occupé utilise beaucoup d'énergie pour courir, grimper et explorer, et il a besoin d'aliments nutritifs pour alimenter tout le plaisir qu'il a. Prenez trois repas réguliers et deux collations par jour pour satisfaire son appétit.

Mais gardez à l'esprit que le développement des enfants ne progresse pas à un rythme régulier pendant l'enfance. En fait, il faut s'attendre à des mini-poussées de croissance chez les tout-petits, ce qui signifie que vous remarquerez peut-être de temps en temps un plus grand appétit chez votre enfant.

Vous pouvez également vérifier auprès de votre tout-petit pour voir ce qui se passe d'autre. Par exemple, au lieu de la faim, votre tout-petit peut ressentir une autre émotion (telle que l'ennui ou la tristesse) lorsqu'il vous demande une autre collation.

Que faire si votre enfant veut manger tout le temps

Si vous êtes préoccupé par les habitudes alimentaires de votre tout-petit, consultez un pédiatre avant de modifier son alimentation. Votre médecin peut vous aider à répondre à toutes vos questions et vous conseiller sur la façon d'établir des habitudes saines pour votre famille. En général, cependant, essayez ces conseils pour les collations, les repas et entre les repas :

  • Donnez l'exemple. Choisissez vous-même des collations et des repas sains et gardez des fruits, des légumes et d'autres choix bons pour vous à portée de main pour que tous les membres de la famille puissent en profiter.
  • Évitez la pression. Se battre pour chaque bouchée ou se fixer sur la quantité qu'elle mange est contre-productif. Et évitez de vous inscrire au club "assiette propre" car cela n'apprend pas à votre enfant à arrêter de manger lorsqu'il se sent rassasié.
  • Entraînez ces minuscules papilles gustatives. Présentez à votre tout-petit une grande variété d'aliments sains en remplissant le menu quotidien de céréales complètes, de protéines maigres, de fruits, de légumes et de produits laitiers faibles en gras (après l'âge de 2 ans).
  • Commencez par un petit-déjeuner sain. Les enfants qui déjeunent régulièrement sont plus susceptibles d'obtenir leurs nutriments quotidiens, d'avoir un poids corporel sain, d'avoir une meilleure concentration et de manquer moins de jours d'école. De bonnes idées de petit-déjeuner pour les tout-petits comprennent des fruits, des toasts avec du beurre de cacahuète, des œufs et des flocons d'avoine.
  • Planifiez des collations. Des collations nutritives aident les tout-petits à faire le plein entre les repas. Offrez une collation entre le petit-déjeuner et le déjeuner et une autre entre le déjeuner et le dîner. Plus que cela peut réduire son appétit au moment des repas.
  • Aidez-le à écouter les signaux de la faim. Les tout-petits nourris à la cuillère finissent souvent par manger plus qu'ils ne le souhaitent ou qu'ils n'en ont besoin, alors apprenez à votre enfant à se nourrir lui-même et vous l'encouragerez à prendre le contrôle de la quantité qu'il veut manger. Lorsqu'il semble satisfait, laissez-le quitter la table.
  • Encouragez l'exercice. Offrez à votre enfant de nombreuses occasions d'activité physique. Et montrez la voie :lorsque toute la famille s'implique (marche, natation, jeu de chat, vélo), tout le monde en profite.
Vous connaissez votre enfant mieux que quiconque, alors regardez bien ce qu'il mange pendant la journée et discutez-en ensuite avec votre pédiatre. Ensemble, vous pouvez trouver des stratégies intelligentes pour une alimentation saine pour votre tout-petit, tant aux repas qu'à l'heure de la collation.

Previous:

Next:

beautéÉducationSantéEstomacSanté