Quand la poussée de croissance chez les adolescentes se produit-elle ?



Une poussée de croissance chez les adolescentes est une phase caractérisée par une augmentation soudaine de la taille, de l'appétit et de l'irritabilité de l'adolescent. Cette phase est marquée par des changements rapides dans le corps des enfants. Pendant cette période, la taille de votre adolescent peut croître rapidement pendant quelques mois, puis ralentir pendant les mois suivants. Ce cycle peut se poursuivre pendant quelques années.

Une poussée de croissance ne concerne pas seulement les changements physiques mais aussi hormonaux, causés par la puberté. Par conséquent, une poussée de croissance pubertaire peut parfois être accablante et difficile à gérer. Dans de tels cas, les adolescents peuvent avoir besoin du soutien parental pour traverser la phase en douceur. Cet article traite en détail de la poussée de croissance chez les adolescentes et fournit quelques conseils pour aider votre enfant à la gérer efficacement.

À quel âge commence la poussée de croissance chez les adolescents ?

Tout le monde est différent. La survenue d'une poussée de croissance chez les adolescentes peut varier. Certains en font l'expérience tôt, tandis que d'autres peuvent l'avoir tard. Pourtant, en moyenne, une poussée de croissance majeure à la puberté survient généralement entre 8 et 13 ans chez les filles et entre 9,5 et 14 ans chez les garçons.

Alors que cette phase de croissance rapide chez la plupart des filles se termine vers l'âge de 15 ans, elle peut se poursuivre jusqu'à 16 ou 17 ans chez les garçons . Cependant, des exceptions existent car certains adolescents, en particulier les garçons, peuvent continuer à grandir jusqu'à la fin de leur adolescence.

Taille moyenne selon l'âge pour les garçons et les filles

Il est crucial de suivre la croissance de votre enfant et son développement global pendant les poussées de croissance chez les adolescentes. Vous pouvez utiliser une courbe de croissance pour cela.

Une courbe de croissance est un outil d'évaluation qui compare la taille et le poids de votre adolescent avec la taille moyenne standard pour un âge spécifique. Cela peut aider à suivre la croissance générale de votre adolescent ou de votre adolescente.

Taille moyenne centile pour les garçons et les filles

Âge (ans) Taille du 50e centile pour les garçons (cm) Taille au 50e centile pour les filles (cm)
8 128 127,5
9 133,5 133
10 138,5 138
11 143,5 144
12 149 151
13 156 157
14 164 160,5
15 170 162
16 173,5 162,5
17 175,5 163
18 176 163

Remarque : La taille au 50e centile correspond à la taille moyenne ou médiane d'une fille ou d'un garçon. Si votre enfant se situe dans le 50e centile, cela signifie que lorsque 100 adolescents normaux de son âge et de son sexe sont comparés, 50 adolescents sont plus petits et 50 sont plus grands que votre enfant.

Source : Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes

Qu'est-ce qui cause la poussée de croissance chez les adolescents ?

Pendant l'adolescence, deux hormones sexuelles, la testostérone (chez les garçons) et les œstrogènes (chez les filles), provoquent une poussée de croissance. Ces hormones sexuelles augmentent la sécrétion d'hormone de croissance humaine, qui, à son tour, provoque une augmentation de la minéralisation des os, conduisant à une croissance linéaire, c'est-à-dire une augmentation de la taille.

Signes et symptômes d'une poussée de croissance chez les adolescents

Vous pouvez identifier une poussée de croissance chez votre adolescent si vous observez les signes suivants :

  1. Grands pieds pour les chaussures : La croissance de votre adolescent commence par les extrémités et progresse. Par conséquent, votre adolescent connaîtra d'abord des changements liés à la croissance dans les mains et les pieds. Des études de recherche suggèrent que les changements fréquents de pointure sont un indicateur précoce d'une poussée de croissance

Ainsi, notez les changements dans la hauteur d'assise, la longueur des jambes et la largeur des épaules qui peuvent corroborer votre évaluation.

  • Les nouveaux pantalons deviennent courts : Si l'adolescent se plaint que son nouveau pantalon devient court en quelques mois, cela est probablement dû à une poussée de croissance pubertaire. En moyenne, un adolescent pouvait grandir d'environ 7 à 8 cm par an pendant cette période. Le gain moyen chez les adolescentes est de 2 à 3 pouces (5 à 7,5 cm) par an.
  • Les vêtements deviennent serrés : Les vêtements devenaient serrés autour de la taille et des cuisses. Ce changement peut survenir en raison d'un gain de graisse avant une poussée de croissance. Cependant, il peut s'accélérer pendant la puberté, entraînant une augmentation du poids autour de la taille, des hanches, des fesses et des cuisses chez les filles. Alors que pour les garçons, cela peut se produire autour de leur ventre .
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  • Articulations proéminentes avec de gros os : Diverses articulations du corps deviennent plus grosses et proéminentes. Certaines des articulations les plus évidentes sont les genoux, les coudes et les poignets.
  • Augmentation de l'appétit : Les énormes changements physiques et physiologiques au cours de la poussée de croissance pubertaire entraînent une augmentation des besoins nutritionnels. Cela peut entraîner une augmentation de l'appétit de l'adolescent.

    • L'augmentation de l'appétit est plus fréquemment observée chez les adolescents que chez les filles. Outre ces changements importants liés à la poussée de croissance, vous remarquerez peut-être des changements spécifiques à la puberté.

  • Odeur corporelle forte : La puberté provoque une production accrue d'androgènes surrénaliens entraînant une odeur corporelle

    • La présence d'une odeur corporelle indique généralement une poussée de croissance, mais dans certains cas, elle est évidente chez les enfants présentant un retard de puberté.

  • Changement de voix : Des études de recherche suggèrent que si un adolescent a développé une voix adulte caractéristique, il est probable que la poussée de croissance ralentisse. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour valider la suggestion. Le changement de voix est plus important chez les garçons adolescents que chez les filles.
  • Modifications de la peau : Les changements cutanés pendant la puberté comprennent l'apparition de poils sur le visage, une peau grasse, de l'acné et une pigmentation causée par des changements hormonaux. Ces changements sont intenses pendant une poussée de croissance.
  • Développement des caractéristiques sexuelles secondaires : La maturation sexuelle s'accélère lors de la poussée de croissance pubertaire. Certains des signes typiques de la maturation sexuelle sont le développement des seins, l'élargissement des testicules et l'amélioration de la distribution des poils pubiens. Ces changements ne sont pas spécifiques aux poussées de croissance, mais sont susceptibles d'être plus visibles autour de cette phase.

    • Tous ces changements, ainsi que certains autres changements physiologiques, peuvent avoir un impact sur l'adolescent.

    Comment la poussée de croissance affecte-t-elle les adolescents ?

    La phase intense du développement de l'adolescent peut affecter un adolescent de diverses manières. Certains d'entre eux sont :

    1. Maladresse : La poussée de croissance provoque l'allongement des os, tandis que les muscles et les tendons rattrapent encore la croissance. Cette variation de développement peut entraîner un manque de coordination qui peut augmenter le risque de blessure. Évitez cela en encourageant votre adolescent à rester physiquement actif. Cela aidera au développement musculaire et minimisera également le risque de blessures.
  • Douleurs de croissance : Les adolescents peuvent ressentir des douleurs dans les membres inférieurs en raison de la croissance osseuse rapide pendant la poussée de croissance. Cependant, les médecins ont des opinions différentes à ce sujet. Certains suggèrent que la douleur de croissance pendant l'adolescence pourrait éventuellement se produire en raison du manque (ou moins) d'activité physique.
  • Réduction du sommeil : Les adolescents peuvent dormir en raison d'un changement de leur horloge biologique causé par des changements hormonaux. Cependant, ce n'est pas toujours le cas, car certains adolescents peuvent dormir davantage. L'addiction aux réseaux sociaux et le fait d'être au téléphone peuvent être des raisons secondaires des habitudes de sommeil irrégulières chez les adolescents.
  • Sautes d'humeur fréquentes et comportement irritable : Des sautes d'humeur et une irritabilité peuvent survenir en raison du stress et de l'anxiété. Certaines causes courantes de stress/d'anxiété chez les adolescents sont les changements hormonaux, la privation de sommeil, la pression des pairs, une lutte pour la liberté et le contrôle.
  • Exploration de l'orientation sexuelle : On constate souvent que les adolescents deviennent de plus en plus conscients de leur orientation sexuelle et pourraient se livrer à une activité sexuelle. Il est également probable qu'il y ait un intérêt accru pour les concepts d'intimité sexuelle.
  • Concentrez-vous sur leur apparence : Les adolescents peuvent devenir plus conscients de leur apparence. L'apparence physique, l'approbation sociale et l'approbation du sexe opposé pourraient devenir cruciales. Par conséquent, il existe un risque accru de développer des troubles alimentaires, tels que l'anorexie et la boulimie, en particulier chez les filles. Les troubles de l'alimentation peuvent entraîner un retard de croissance mentale et physique à long terme.

    • Pendant ces changements, votre adolescent a besoin de votre aide et de votre soutien dans cette étape cruciale de sa vie.

    Conseils pour aider votre adolescent

    Voici quelques façons de soutenir votre enfant.

    1. Communication de grève : Engagez une conversation et encouragez l'adolescent à discuter de ses préoccupations, l'aidant ainsi à se sentir mieux. Votre adolescent pourrait hésiter à parler, mais des efforts persistants paieront. Vous pouvez également consulter un conseiller ou un expert, si nécessaire.
  • Ne portez pas de jugement : Évitez de porter des jugements. Certains problèmes qu'ils rencontrent peuvent sembler anodins, mais faites preuve de patience et aidez-les à les résoudre.
  • Soyez un modèle : Si vous souhaitez apprendre quelque chose à votre enfant, il est temps pour vous d'être un bon modèle. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu'ils mènent une vie saine si vous ne faites pas la même chose.
  • Servez des aliments sains : Servez des repas sains et équilibrés à votre adolescent. Gardez beaucoup de fruits, de légumes et d'autres aliments sains dans la maison. Mangez avec votre adolescent et aidez-le à développer de saines habitudes alimentaires.
  • Laissez votre adolescent être responsable : Au restaurant, laissez votre adolescent faire des choix responsables. Discutez de leurs problèmes de santé et d'alimentation avec un nutritionniste.
  • Encourager l'activité physique : Encouragez votre adolescent à faire régulièrement de l'activité physique. Planifiez une sortie ensemble où vous pourrez vous adonner à des activités telles que la randonnée, la natation, le jogging ou la marche. Cela les aidera à rester dans une fourchette de poids santé et à renforcer leur confiance en eux.
  • Évitez les comparaisons avec vos pairs : Évitez de comparer le poids ou la taille de votre adolescent avec ses pairs, car de telles comparaisons peuvent avoir des effets néfastes sur son développement cognitif et social. De plus, cela peut les rendre gênés.
  • Ne soyez pas trop insistant : Évitez d'être insistant, en particulier sur les heures de sommeil et de réveil. Par conséquent, laissez votre enfant créer un cycle de sommeil et de réveil. Aidez-les à dormir et à se réveiller tôt, mais ne les poussez pas à le faire dans quelques jours.
  • Donnez de l'espace à votre adolescent : Il est important de donner de l'espace à votre adolescent. Cela les aidera à avoir leur indépendance tout en sachant que vous les soutenez. Gardez toujours le canal de communication ouvert pour afficher votre amour et votre soutien.
    1. Donnez-leur une éducation sexuelle : La sexualité des adolescents est quelque chose dont vous devriez parler avec votre adolescent dès le départ. Fournir une éducation sexuelle à votre adolescent résout non seulement sa curiosité, mais le sensibilise également à divers problèmes tels que l'activité sexuelle et la grossesse chez les adolescentes.

    Quand consulter un médecin au sujet de la poussée de croissance de votre adolescent ?

    Le taux de poussée de croissance dépend de plusieurs facteurs inter-gémellaires comme l'hérédité, l'alimentation, l'exercice, les problèmes de santé éventuels, etc. Néanmoins, il existe des cas spécifiques où il est idéal de consulter un médecin .

    1.  Si vous pensez que votre adolescent grandit à un rythme très différent de celui de ses pairs.
  • Apparition anormalement précoce de la puberté. En termes médicaux, cette condition est connue sous le nom de puberté précoce. Un enfant atteint de cette condition connaîtra un développement sexuel à un âge précoce. Pour les filles, ce serait avant l'âge de huit ans, et pour les garçons, c'est avant l'âge de neuf ans.
  • Le retard marqué de la croissance ou du développement sexuel. Le déficit en hormone de croissance est l'une des causes du retard pubertaire. La carence peut entraîner une petite taille chez l'adolescent par rapport à la taille moyenne prévue pour son âge .
  • Un changement soudain d'appétit qui ne semble pas correct.
  • Problèmes d'image corporelle où un adolescent croit qu'il est en surpoids alors qu'il ne l'est pas. Ce cas est généralement plus fréquent chez les filles que chez les garçons et peut être le signe d'un trouble de l'alimentation.
  • Signes de problèmes de santé mentale, tels que dépression, sautes d'humeur extrêmes, anxiété, hostilité et comportement argumentatif
  • Mauvais résultats scolaires, comme un échec. Éviter l'école et les activités que votre adolescent aimait autrement.
  • Consommation de drogues, d'alcool ou de tabac

    • Consulter un médecin peut aider à détecter rapidement tout problème médical.

    La poussée de croissance chez les adolescentes se produit lorsque le corps de vos enfants subit des changements importants. Ces changements, tels qu'une augmentation soudaine de la taille, le développement de traits sexuels, des sautes d'humeur et d'autres changements importants, peuvent être accablants. Par conséquent, il est important d'éduquer les enfants sur cette phase et les changements qui l'accompagnent. Rappelez-vous que chaque enfant est unique et connaîtra des poussées de croissance à différents âges. Mais si la déviation est drastique ou anormale, affectant son état physique et émotionnel, consultez le médecin de votre enfant pour déterminer toute cause sous-jacente et demander de l'aide en temps opportun.


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