Adolescent malodorant ? Parlons de l'hygiène des adolescents

Enseigner aux adolescents une bonne hygiène a tendance à être une partie d'enseignement et de nombreuses parties de rappels (gentils). Bien que vous leur ayez probablement enseigné de nombreuses compétences dès la petite enfance, certaines de ces tâches d'hygiène sont nouvelles ou doivent être effectuées de manière indépendante pour la première fois.

Il est également courant que les enfants deviennent moins vigilants en matière d'hygiène personnelle lorsqu'ils entrent au collège et au lycée, surtout une fois qu'ils ne sont plus sous l'œil vigilant de leurs parents pendant la toilette. Voici une introduction sur les habitudes d'hygiène saines à enseigner à votre adolescent et comment les inculquer à la routine quotidienne de votre enfant.

Pourquoi les habitudes d'hygiène sont-elles importantes ?

L'hygiène est essentiellement la façon dont nous gardons notre corps propre. Les pratiques de propreté remplissent deux fonctions de base. Premièrement, être propre nous aide à être hygiéniques - peut-être pas complètement exempts de germes, mais surtout exempts de germes nocifs et susceptibles de provoquer des maladies. Une mauvaise hygiène peut entraîner des caries dentaires, des infections cutanées et de nombreuses autres maladies évitables.

Deuxièmement, l'hygiène a un impact sur les interactions sociales. D'autres personnes, les adultes en particulier, s'attendent à ce que les gens soient propres. Une bonne hygiène nous permet d'interagir plus positivement avec les autres. Il peut être désagréable d'être en contact étroit avec quelqu'un qui a mauvaise haleine ou une odeur corporelle.

Une bonne hygiène démontre que vous prenez soin de vous et que vous vous valorisez. De plus, il est respectueux envers les autres de vous présenter de manière ordonnée. Une mauvaise hygiène, en revanche, peut entraîner un rejet social.

Où les adolescents apprennent l'hygiène

Dans de nombreux cas, nos enfants apprennent à se comporter en observant notre exemple. L'hygiène n'est pas différente. Si vous avez une routine régulière pour rester propre, votre adolescent considérera cela comme un comportement normal. Cependant, il est également courant que les préadolescents et les adolescents deviennent plus laxistes quant à leurs routines d'hygiène, il est donc utile que les parents fassent preuve de diligence pour s'assurer que leurs enfants suivent ces habitudes quotidiennes.

Si votre enfant saute une journée de brossage de dents ou de douche, ce n'est pas la fin du monde. Cependant, si ce schéma se prolonge sur plusieurs jours, ignorer ces tâches peut faire boule de neige et les faire rarement à moins que les parents n'interviennent.

Les pairs façonnent également le comportement des adolescents. Si le meilleur ami de votre enfant a tendance à être particulièrement propre ou à faire le plein d'eau de Cologne, ne soyez pas surpris quand votre enfant commence à se doucher plus fréquemment ou rentre à la maison avec un nouveau nettoyant pour le corps ou un nouveau parfum. Alternativement, si leurs amis ne semblent pas particulièrement soucieux de maintenir une hygiène optimale, votre enfant pourrait également devenir moins enclin.

De nombreuses écoles expliquent également aux élèves l'importance d'adopter de bonnes habitudes d'hygiène, comme se doucher régulièrement et porter du déodorant.

Principes de base de l'hygiène des adolescents

Différentes familles auront des préférences ou des règles différentes en termes de ce qui constitue une bonne hygiène. Ainsi, dans certains ménages, un bain quotidien et des cheveux fraîchement peignés sont attendus, tandis que d'autres peuvent opter pour des exigences moins strictes. Suivez votre instinct sur ce dont votre enfant a besoin.

Chaque adolescent devrait :

  • Se brosser les dents deux fois par jour et, de préférence, passer du fil dentaire tous les jours.
  • Se doucher ou se baigner au besoin, c'est-à-dire souvent tous les jours ou tous les deux jours.
  • Coupez les clous, au besoin.
  • Utilisez un déodorant ou un anti-transpirant au besoin.
  • Se laver les cheveux régulièrement.
  • Portez des chaussettes et des sous-vêtements propres tous les jours.

Bain et Déodorant

Si votre adolescent a la peau ou les cheveux gras et/ou participe à des activités sportives régulières et vigoureuses, une douche quotidienne peut être nécessaire. Si leur peau est sèche, un bain tous les quelques jours est acceptable (trop de bain enlève les huiles protectrices naturelles de la peau). Différents types de cheveux nécessiteront différentes fréquences de shampooing, entre tous les jours et toutes les semaines.

Le déodorant ou l'antisudorifique est un choix personnel de diverses manières. Si votre adolescent a un problème de transpiration, un antisudorifique peut être de mise. Faites attention à ne pas trop utiliser d'antitranspirants, car ils peuvent bloquer les glandes sudoripares sous les bras, entraînant des bosses douloureuses qui devront peut-être être examinées et traitées par votre pédiatre.

Si votre adolescent se douche tous les jours et ne pense pas que le déodorant est nécessaire, et que vous êtes d'accord (faites-lui simplement le test de reniflement), alors il peut être omis en toute sécurité. Certaines familles sont également préoccupées par les produits chimiques contenus dans les déodorants et peuvent opter pour des produits contenant des ingrédients naturels (ou sauter complètement l'étape).

Hygiène dentaire

Une bonne hygiène dentaire aidera à prévenir une variété de maux. Se brosser les dents élimine certaines des bactéries courantes qui peuvent causer la mauvaise haleine. L'élimination de cette bactérie aide également à réduire le risque de diverses maladies et affections, notamment la gingivite (infection des gencives) et les caries.

La soie dentaire élimine les bactéries et la saleté emprisonnées entre les dents. Ces bactéries, si elles ne sont pas éliminées, peuvent pénétrer dans la circulation sanguine et même entraîner des maladies cardiaques, ainsi que des caries dentaires et une gingivite (inflammation des gencives).

Des recherches ont montré que l'utilisation quotidienne de fil dentaire pourrait même augmenter l'espérance de vie car elle élimine ces bactéries dangereuses. Votre adolescent ne pense peut-être pas à vivre plus longtemps, mais cette recherche est une excellente raison pour tout le monde d'utiliser la soie dentaire.

Rasage

Autour de la puberté (ou parfois plus tôt), les adolescents peuvent décider de commencer à se raser les jambes, les aisselles, le pubis et le visage. Instruisez votre enfant sur les techniques appropriées pour utiliser en toute sécurité des rasoirs ou des rasoirs électriques. Assurez-vous d'utiliser un rasoir propre et suffisamment de savon (ou de crème à raser) et d'eau pour réduire le risque d'irritation. Se raser ou non est un choix personnel et non une réflexion sur la propreté.

Toilettage

Les adolescents ont beaucoup de choix à faire en matière de toilettage. Certains d'entre eux sont facultatifs, mais d'autres concernent davantage la santé. Vous devrez peut-être parler à votre adolescent de la coiffure, de l'épilation des sourcils, de la coupe (ou de la peinture) des ongles, du lavage du visage, du traitement de l'acné et du maquillage.

Apprenez-leur les bases des habitudes de toilettage qui leur sont applicables. Changer leurs vêtements tous les jours (ou lorsqu'ils sont sales, en sueur ou tachés) et faire la lessive jouent également un rôle dans une hygiène saine. Garder sa chambre bien rangée et son lit fait (et les draps propres) sont également de bonnes habitudes à adopter.

Menstruations

Pour les adolescentes qui ont leurs règles, assurez-vous de leur expliquer comment utiliser correctement les produits d'hygiène tels que les tampons, les serviettes hygiéniques ou les coupes menstruelles. Apprendre à suivre leurs règles peut également les aider à savoir quand attendre leurs règles et à éviter d'être mal préparées aux saignements. Les culottes menstruelles sont une autre option qui peut les aider à rester au sec et propres, en particulier si leurs cycles sont sporadiques.

Premiers secours

L'apprentissage des soins de base en cas de blessure fait également partie d'une hygiène saine. Assurez-vous donc que votre enfant sait comment soigner correctement une plaie, notamment en la lavant à l'eau et au savon, en utilisant une pommade antibiotique et en couvrant les coupures avec un pansement stérile. Savoir quand demander de l'aide (ou appeler le médecin) est également essentiel.

Autres problèmes d'hygiène

L'entretien des lentilles de contact, la propreté des lunettes et toutes les mesures d'hygiène requises pour ceux qui portent un appareil orthodontique ou un dispositif de retenue sont également des domaines importants à discuter avec votre enfant, au besoin.

Un autre problème d'hygiène que certains adolescents ont est de se ronger les ongles. Aidez votre adolescent à comprendre pourquoi cette habitude est malsaine, y compris le risque d'ingestion de germes par les doigts et les dommages potentiels aux ongles et au lit des ongles (qui peuvent s'infecter). Réfléchissez à des stratégies pour les aider à rompre avec cette habitude, par exemple en utilisant un vernis à ongles aromatisé spécial qui a mauvais goût ou en utilisant un mot de code pour leur rappeler d'arrêter.

Signes d'un problème de santé mentale

Il est important de déterminer si le manque d'intérêt d'un adolescent pour l'hygiène est lié à des problèmes de santé mentale plus importants. Lorsque des comportements tels que se ronger les ongles, se gratter la peau, s'arracher les cheveux et refuser de se doucher deviennent habituels et/ou causent des dommages physiques ou émotionnels, votre adolescent peut avoir besoin d'un traitement pour une affection sous-jacente telle que la dépression, l'anxiété, un trouble pathologique de la toilette ou un trouble obsessionnel. -trouble compulsif.

Si vous remarquez des problèmes d'hygiène généralisés qui vous préoccupent, contactez le médecin ou le thérapeute de votre adolescent pour évaluer si quelque chose d'autre se passe. Il y a souvent beaucoup de honte dans ces comportements. Assurez-vous également de parler à votre adolescent. Offrez-leur un soutien sans jugement afin qu'ils se sentent plus à l'aise pour parler de ce qui se passe et obtenir l'aide dont ils ont besoin.

Mon ado ne veut pas se baigner !

Bien que cela soit encore plus courant chez les préadolescents, les adolescents refusent parfois de prendre une douche ou un bain. Tout d'abord, il est important de comprendre si la réduction des bains est un problème pour votre adolescent ou un problème pour vous.

Si vous estimez que votre adolescent devrait prendre une douche tous les jours, mais qu'il pense qu'un jour sur deux, c'est bien et qu'il est raisonnablement propre, accepter d'être en désaccord serait peut-être une solution raisonnable. Mais s'ils sont visiblement sales, sentent mauvais ou si leur mauvaise hygiène a des répercussions négatives à l'école ou avec leurs pairs, alors c'est un problème.

Stratégies pour encourager le bain

Il existe plusieurs façons de gérer un adolescent qui refuse de prendre un bain ou de maintenir une hygiène de base. Une façon consiste à acheter des articles de soins personnels adaptés aux adolescents. Le déodorant, le savon, le spray corporel ou même le nettoyant pour le visage contre l'acné laissé dans la salle de bain pourraient être plus attrayants pour les adolescents. N'achetez pas ce que vous achèteriez, mais recherchez des produits destinés aux adolescents. Des parfums et des emballages amusants peuvent également aider.

Une autre façon est d'avoir une discussion sur l'hygiène de base avec votre enfant. Parfois, lorsque vous conduisez (et qu'il s'agit d'un public captif), vous pouvez avoir une brève discussion sur ce qui est attendu en matière d'hygiène. Il est important d'éviter de les humilier ou de les faire se sentir mal. Concentrez-vous simplement sur les instructions de base et sur l'importance des tâches.

Alternativement, il peut être utile de demander à quelqu'un d'autre qu'un parent de parler à un adolescent de ce sujet parfois délicat. Parfois, votre adolescent écoutera un autre adulte, mais pas vous, alors utilisez quelqu'un en qui votre adolescent a confiance. Si cela ne vous semble pas suffisant, un rendez-vous avec un conseiller peut s'avérer nécessaire.

Si le problème est suffisamment grave et a un impact sur la façon dont votre enfant interagit avec les autres adolescents, une aide professionnelle peut être nécessaire. Prenez rendez-vous avec votre pédiatre ou votre fournisseur de soins de santé familiale. Discuter du problème avec le fournisseur à l'avance peut réduire l'embarras de votre enfant et aider le fournisseur de soins de santé à aller droit au but.

Un mot de Verywell

L'hygiène n'est pas souvent un problème, mais quand c'est le cas, cela peut être un gros problème. Avec un peu d'information et de conseils, votre adolescent sera sur la voie de bons soins personnels qui favorisent sa santé physique et émotionnelle.


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