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Comment répondre aux conseils de grossesse non sollicités

De toutes les choses que vous entendez sur la grossesse, vous n'avez peut-être pas entendu parler de tous les conseils et avis non sollicités que les gens vous donneront. De votre famille à vos collègues, en passant par de parfaits inconnus , il peut sembler que tout le monde a quelque chose à dire.

Bien que certains de ces conseils puissent être utiles, vous pourriez vous sentir mal à l'aise ou mal à l'aise, ou même vous sentir obligée d'écouter les autres vous parler de votre grossesse. Heureusement, il existe des moyens de fixer des limites saines et des choses que vous pouvez faire pour limiter certaines des opinions indésirables que vous recevez des autres. Rappelez-vous, c'est votre grossesse et c'est votre corps, et vous êtes en charge !

Regardez tous les épisodes de notre série de vidéos Stay Calm Mom et suivez pendant que notre animatrice Tiffany Small parle à un groupe diversifié de femmes et de médecins de haut niveau pour obtenir de vraies réponses aux plus grandes questions sur la grossesse.

Choses que vous pourriez entendre

Tout comme chaque grossesse est différente, chaque question, commentaire et conseil que vous recevrez pendant la grossesse est également différent, mais il y a des choses assez typiques que les futures mamans entendent de toutes les personnes qu'elles rencontrent. Voici les plus courants.

Conseils non sollicités

Peu importe le nombre de recherches que vous avez effectuées, le nombre de conversations approfondies que vous avez eues avec votre OBGYN ou le fait qu'il s'agit de votre corps et votre bébé, vous pouvez parfois avoir l'impression de ne pas en savoir autant que les personnes qui donnent des conseils non sollicités. Mais ce n'est pas le cas.

Même si vous êtes une nouvelle maman, vous savez ce qui est le mieux pour vous à la fin de la journée.

Vous pourriez entendre des commentaires odieux tels que "Assurez-vous de ne pas prendre trop de poids au troisième trimestre!" Ou, vous pourriez entendre :« Ne soyez pas trop stressé au travail. Ce n'est pas bon pour le bébé !"

Mais aucun sujet n'est interdit. Ces conseils vous diront quoi faire à propos de tout, de l'allaitement et de la vaccination aux relations sexuelles pendant la grossesse et aux épisiotomies. Vous n'avez pas demandé, mais cela ne les arrête pas.

 Commentaires inappropriés 

Avant de parler à une femme enceinte, les gens doivent prendre conscience que chaque grossesse est différente et que chaque femme enceinte peut être dans un état émotionnel différent, allant de la vulnérabilité au stress, etc.

Cependant, vous pouvez entendre des gens dire de manière inappropriée que vos chevilles sont enflées, que les femmes enceintes devraient porter certains types de vêtements (et pas d'autres) ou que vous ne devriez pas manger ou boire une foule de choses pendant la grossesse.

Écoutez votre médecin lorsqu'il s'agit de changements dans votre corps et de choses que vous devriez ou ne devriez pas consommer, mais à part cela, ne vous sentez pas obligé de suivre les règles que les gens vous imposeront, surtout parce qu'elles ne sont pas toujours vrai.

Questions envahissantes

Souvent, les questions qui sont généralement considérées comme « trop personnelles » deviennent soudainement celles que les gens posent, mettant les futures mamans dans la position super embarrassante de devoir répondre à des questions sur leurs seins, leur vagin, leurs selles et tout le reste.

Ce que vous pouvez faire (et dire)

Nous allons diviser cela en deux catégories importantes :répondre aux étrangers et à la famille ou aux amis. C'est une chose quand une personne au hasard au supermarché pose une question personnelle parce que vous ne la reverrez (probablement) jamais. C'est tout autre chose quand la personne qui pose des questions inappropriées est quelqu'un proche de vous. Par conséquent, votre réponse est probablement différente.

Comment réagir lorsqu'il s'agit d'un étranger :

• Dévier :Vous pouvez changer de sujet, en espérant qu'ils comprendront l'indice, ou vous pouvez faire remarquer que ce n'est pas une question appropriée à laquelle vous vous sentez à l'aise de répondre. Un simple "Je n'aime pas cette question" ou "Je ne me sens pas à l'aise d'en discuter avec vous" fonctionne très bien.
• Ignorer :Vous avez le droit de ne pas vous engager du tout. N'oubliez pas que vous sont en charge. Vous pouvez vous éloigner complètement, en sautant complètement les plaisanteries et en partant. Si vous n'avez pas entamé de conversation avec cette personne, vous ne devez pas répondre à son commentaire inapproprié.
• Soyez bref et concis  :Que vous répondiez à une question ou adressiez un commentaire inapproprié, essayez de ne pas envoyer le message que vous êtes ouvert à la discussion. Un simple « oui » ou « non » suffit. Vous pouvez dire « Merci pour le tuyau ! » ou "Je vais garder cela à l'esprit!" (même si vous ne le ferez pas). N'hésitez pas à ne rien dire en hochant la tête ou en souriant, et en vous retirant de la situation.

Vous pouvez traiter un ami, un collègue ou un membre de la famille exactement de la même manière qu'un étranger, surtout s'il s'agit de quelqu'un que vous ne voyez pas souvent ou avec qui vous avez une relation solide.

N'oubliez pas le pouvoir de simplement vous éloigner, et vous pouvez même donner à cette personne une leçon sur les questions intrusives (même si ce n'est certainement pas votre travail de la former !).

Mais établir des limites avec la famille et les amis proches peut être utile; sinon, leur mauvais comportement pourrait persister, vous rendant mal à l'aise pendant la majeure partie de votre grossesse (et peut-être même après cela, quand le bébé arrivera).

Comment répondre lorsqu'il s'agit de quelqu'un que vous connaissez :

Soyez honnête

Faites savoir à l'autre personne ce que ses commentaires ou ses questions vous font ressentir :"Je n'aime pas parler de mon poids... pouvons-nous garder cela hors de la table ?" Parfois, les gens ne comprennent vraiment pas ce sujet ils n'ont aucun problème à discuter est inconfortable pour quelqu'un d'autre ; vous devrez peut-être leur dire si vous voulez qu'ils comprennent.

Définir des limites

Avec une dynamique familiale controversée, vous devrez peut-être d'abord exprimer votre problème et, deuxièmement, faire savoir aux gens ce qui se passera s'ils ne peuvent pas respecter vos sentiments. Par exemple, si vous avez décidé de reprendre le travail après votre congé de maternité et que votre belle-mère critique constamment ce choix, dites-lui que ce n'est pas à discuter.

Vous pourriez dire que vous aimeriez son soutien, mais si elle ne peut pas vous le donner, alors vous aimeriez qu'elle arrête d'en parler avec vous. Si elle ne peut pas le faire, vous sortirez de la pièce/raccrocherez le téléphone/couperez ses SMS/faites tout ce dont vous avez besoin pour vous retirer de la conversation à tout moment.

Rediriger

Parfois, les gens veulent juste aider mais ne savent pas comment. Si votre amie bien intentionnée ne cesse de vous donner son avis sur l'entraînement au sommeil, demandez-lui conseil pour choisir un lit d'enfant ou un moïse à la place. Elle sera rassurée en sachant qu'elle vous a aidé à préparer le sommeil de votre bébé et, en attendant, vous obtiendrez quelque chose dont vous avez réellement besoin en retour.

Un mot de Verywell

Nous savons que faire face à quelque chose qui vous met mal à l'aise, en particulier pendant la grossesse, peut créer encore plus d'anxiété ou d'inconfort, au début. Mais rappelez-vous, si vous pouvez trouver le meilleur moyen pour vous d'adresser des commentaires indésirables au sujet de votre grossesse, c'est comme fléchir un muscle. Plus vous le ferez, plus vous serez à l'aise pour faire connaître vos limites aux autres. Ce n'est pas seulement utile pour la grossesse, mais pour toute votre vie.