Comment mettre votre bébé somnolent mais éveillé

La détente nocturne de votre bébé peut impliquer un bain, quelques chants et une dernière tétée avant que les lumières ne soient éteintes. Et si elle s'effondre vers la fin de cette routine, vous la glissez probablement dans le berceau et vous vous éloignez sur la pointe des pieds, n'est-ce pas ?

En fait, à long terme, il vaut mieux que vous vous efforciez de mettre votre bébé dans le berceau lorsqu'il est somnolent mais encore éveillé. Pour obtenir de l'aide sur ce que cela signifie vraiment, ainsi que sur la façon de le faire et sur ce qu'il faut faire si cela ne fonctionne tout simplement pas, lisez la suite.

Que signifie "assoupi mais éveillé" ?

Somnolent mais éveillé signifie coucher votre bébé pour une sieste ou la nuit avant qu'il ne dorme profondément. La raison pour laquelle les parents sont invités à coucher leurs bébés de cette façon est que cela enseigne aux nourrissons une compétence utile :comment s'endormir par eux-mêmes.

Câliner votre chéri ou la laisser dériver au pays des rêves dans une balançoire peut sembler chaleureux et confortable, mais si elle se réveille plus tard, elle peut s'agiter quand elle se rend compte que vous (ou la balançoire) n'êtes pas plus là-bas.

Vous vous demandez comment savoir si votre bébé est somnolent ? Essayez de repérer certains des signes courants de préparation au sommeil et vous serez sur la bonne voie. Un bébé somnolent mais éveillé vous le dira en bâillant, en se frottant les yeux, en s'agitant ou en pleurant, ou en lui tirant l'oreille.

Quand dois-je commencer à coucher mon bébé lorsqu'il est somnolent mais éveillé ?

Il n'y a pas d'âge pour commencer la voie "somnole mais éveillé" - vous pouvez commencer dès la naissance ou l'introduire même si vous avez bercé votre tout-petit pour l'endormir pendant des mois. Essayez-le dans le cadre de votre programme de soirée régulier. Vous pouvez également utiliser la méthode dans le cadre de l'entraînement au sommeil.

Gardez à l'esprit que la laisser somnolente mais éveillée peut signifier entendre quelques cris, mais laissez-lui un peu de temps pour s'installer, et elle apprendra bientôt à s'endormir toute seule.

Comment puis-je commencer à coucher mon bébé somnolent mais éveillé ?

Apprendre quand mettre votre bébé dans le berceau alors qu'il est somnolent mais toujours éveillé est une question de surveillance des habitudes et des signaux de sommeil. Voici comment démarrer le processus :

  • Suivez ses habitudes de sommeil. De la naissance à environ 3 mois, les nourrissons dorment environ 14 à 17 heures par jour, y compris les siestes. Si vous pouvez reconnaître un schéma au fil du temps, vous serez en mesure d'anticiper ses besoins de sommeil et le moment où il est prêt à se coucher. Portez une attention particulière aux "fenêtres d'éveil" de votre bébé (la durée pendant laquelle bébé peut être éveillé en fonction de son âge et de son stade). Les bébés ne devraient pas rester éveillés plus de 45 à 120 minutes entre les siestes à ce stade, selon leur âge exact.

  • Surveillez les indices de sommeil. Le frottement des yeux, le bâillement et une certaine agitation sont tous des signes classiques que votre bébé est prêt à aller au lit. Elle peut aussi sucer son pouce ou tirer sur son oreille.

  • Suivez la routine du sommeil. Qu'il s'agisse de la première sieste ou de la version plus longue du soir avec un bain, une tétée et un massage, les deux signalent à votre tout-petit qu'il est temps de rentrer.

  • Essayez de séparer manger et dormir. Si votre bébé s'endort régulièrement au biberon ou au sein, il s'y attendra à chaque fois qu'il se réveillera. Déplacez plutôt la tétée au début de votre routine de sieste ou de coucher.

  • Attendez avant d'entrer. Si elle se met à pleurer pendant la nuit, attendez quelques minutes avant d'entrer dans sa chambre, elle pourrait se rendormir toute seule.

  • Faire des visites brèves. Lorsque vous entrez, offrez-lui une petite tape sur la tête ou un massage du ventre, mais ne vous attardez pas et ne la prenez pas dans vos bras, car elle pourrait s'y attendre à chaque fois.

Et si "somnoler mais éveillé" ne fonctionne pas ?

L'objectif de somnolent mais éveillé vous semble-t-il impossible ? Même si vous pensez que cela ne fonctionne pas, chaque tentative de coucher votre bébé avant qu'il ne soit encore endormi aide probablement. Tous les retours de bébé somnolent ne se traduiront pas par des Zzz heureux, mais essayez de ne pas abandonner trop tôt.

La cohérence est la clé de ce processus et si vous donnez du temps à votre bébé, il comprendra probablement ce que vous essayez de lui apprendre et pourra s'endormir - et le rester chemin — sans avoir besoin de votre aide ou de votre réconfort.

Comme pour toute nouvelle compétence, la pratique est parfaite lorsqu'il s'agit d'endormir votre bébé après l'avoir mis au lit somnolent mais éveillé. Bientôt, vous aurez montré à votre tout-petit qu'il est plus que capable de s'apaiser dans le berceau, et vous pouvez l'y placer tous les soirs en toute confiance.

Previous:

Next:

beautéÉducationSantéEstomacSanté