Comment faire en sorte que votre bébé cesse de lutter contre le sommeil

Les bébés et leurs nouvelles mamans attendent avec impatience l'heure du coucher et profitent de la routine familière du repas. Mais même après un bon bain chaud, une dernière tétée et cette chanson spéciale que vous chantez chaque nuit, votre bébé pourrait lutter contre le sommeil pour lequel vous êtes sûr qu'il est prêt.

Rassurez-vous et sachez que s'il est assez courant de protester contre le dépôt d'un lit d'enfant, il y a plusieurs raisons potentielles derrière cela. Lisez la suite pour en savoir plus afin de remettre votre bébé sur la voie du sommeil.

Pourquoi mon bébé lutte-t-il contre le sommeil ?

Quelques larmes au coucher sont une procédure opératoire standard pour la plupart des bébés. En fait, de nombreux bébés ne peuvent pas s'endormir sans avoir d'abord pleuré. Mais si l'agitation continue, même après avoir exclu la faim, une couche mouillée ou sale et la maladie, tenez compte de ces autres facteurs :

  • Bébé trop fatigué. Cela peut sembler un peu fou, mais ne pas avoir assez de Zzz peut conduire à un bébé qui est tellement anéanti qu'il est câblé et a du mal à s'installer la nuit.
  • Bébé surstimulé. Une maison lumineuse et occupée, des écrans, des jouets qui bipent ou une crise de larmes peuvent être trop difficiles à gérer, ce qui entraîne une surstimulation et l'envie de lutter contre le sommeil. Essayez d'éviter les activités stimulantes au moins une heure avant le coucher de bébé.
  • Régression du sommeil. Ce revers dans la routine nocturne habituelle de votre bébé peut survenir tout au long de la première année, notamment à 4 mois, 6 mois, entre 8 et 10 mois et une fois de plus à 12 mois.
  • Anxiété de séparation. Vers 8 mois (bien que cela puisse arriver un peu plus tôt ou plus tard), cette phase collante peut se déclencher, entraînant des larmes lorsque vous laissez votre bébé seul dans le berceau.
  • Dentition. La plupart des nourrissons commencent à se faire des dents vers l'âge de 6 mois (bien que cela puisse arriver plus tôt ou plus tard), et la douleur due à la dentition peut faire gémir le bébé et lutter contre son sommeil.
  • Atteinte d'un jalon. Babiller, rouler, s'asseoir, ramper et marcher sont tous des étapes importantes du développement que certains nourrissons aiment pratiquer la nuit.
  • Voyage. Des vacances signifient un berceau différent ou un changement dans l'horaire habituel du coucher, ce qui peut inciter un bébé à lutter contre le sommeil.
  • Bébé n'est pas fatigué. Entre 1 et 2 ans, les bébés dorment 11 à 14 heures, au lieu des 12 à 16 heures qu'ils enregistraient lorsqu'ils étaient plus jeunes. Si votre bébé ne frappe pas facilement dans le foin, il se peut qu'il n'ait pas besoin d'autant de Zzz maintenant.
  • Bébé a fait une sieste. Vers l'âge de 12 à 15 mois, les bébés commencent à sauter leur sieste matinale, donc si le vôtre n'a pas envie d'être reposé, cela pourrait indiquer qu'il est désormais un bébé qui fait une sieste.

Comment puis-je empêcher mon bébé de lutter contre le sommeil ?

La cohérence est essentielle lorsqu'il s'agit d'empêcher votre nouveau-né de lutter contre le sommeil. Votre meilleur pari est de vous en tenir à votre plan et le repli devrait devenir plus facile avec le temps. Voici comment :

  • Mémorisez les signes de somnolence. Un bébé trop fatigué est trop fatigué pour dormir, alors efforcez-vous de repérer les signes de somnolence, comme le bâillement, le tirage des oreilles, le frottement des yeux, la succion du pouce et l'agitation.

  • Gardez les choses discrètes. La surstimulation peut être causée par un trop grand nombre de personnes autour, des lumières vives ou un environnement bruyant. Faites ce que vous pouvez pour retirer votre bébé du vacarme.

  • Entraînez-vous à séparer. Tu t'en vas, mais tu reviens toujours. Enseignez-le en quittant la pièce pendant quelques secondes à la fois et votre tout-petit s'améliorera en étant loin de vous.

  • Apprenez à connaître les "fenêtres de réveil" de votre bébé ou la durée pendant laquelle bébé peut supporter d'être éveillé d'affilée, qui varie selon l'âge. Un bébé de 1 mois, par exemple, peut rester éveillé environ une heure d'affilée, et un bébé de 3 mois jusqu'à deux heures.

  • Faites de la journée la récréation. Donnez à votre chéri beaucoup de pratique avec ses nouveaux jalons (s'asseoir, ramper) afin qu'il élimine ces pulsions nocturnes et arrête de lutter contre le sommeil.

  • Prendre la routine sur la route. Bain, biberon, câlin, lit ! Les bébés qui ont une bonne routine du coucher pleureront moins et dormiront plus, alors gardez le cap même lorsque vous voyagez.

  • Changez son heure de coucher. Un bébé plus gros a besoin d'un peu moins de sommeil, alors soyez prêt à repousser un peu l'heure du coucher de votre tout-petit à mesure qu'il vieillit.

  • Planifiez une sieste plus longue l'après-midi. Si votre bébé semble abandonner sa sieste matinale, envisagez d'avancer un peu le déjeuner et de le coucher pour une sieste plus longue l'après-midi.

Vous vous demandez si votre bébé difficile s'installera un jour dans le berceau ? Gardez à l'esprit que la lutte contre le sommeil est probablement due à une phase prévisible. Une fois que vous avez identifié le problème, vous pouvez l'aider à le résoudre, puis la ramener au sommeil dont vous rêvez tous les deux.

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