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12 meilleures activités et compétences motrices globales pour les nourrissons

Les activités motrices globales des nourrissons les obligent à utiliser leurs muscles centraux les plus gros et les plus forts, tels que le torse, les jambes et les bras (). Ces activités sont associées à une activité physique améliorée et à un meilleur développement cognitif, ce qui se traduit par une amélioration de la condition cardiorespiratoire et une réduction de l'indice de masse corporelle (IMC) ().

Selon les directives de l'OMS, les nourrissons devraient idéalement être engagés dans de telles activités pendant quelques heures chaque jour pour améliorer leurs capacités motrices (). Continuez à lire cet article pour des activités amusantes et interactives et incluez-les dans la routine de votre enfant pour le développement de ses habiletés motrices. Vous pouvez également les apprendre et les partager avec vos amis et votre famille.

Motricité globale chez les nourrissons

Certaines activités qui aident à développer les capacités motrices globales chez les nourrissons sont ():

• Debout
• Marcher
• Exploration
• Lancer des objets
• Courir
• Assis sans support
• Coup de pied

Pour les jeunes nourrissons, la portée des activités physiques est limitée, mais la motricité globale augmente à un rythme rapide. Certaines étapes générales du développement basées sur la motricité globale des nourrissons sont ():

• Être capable de se tenir debout sans aucun support pendant une courte période
• Tirer des objets pour se soutenir tout en se levant
• Assis sans soutien
• Faire de petits pas
• Atteindre leurs orteils

12 activités motrices globales pour les nourrissons

1. Passer du temps sur le ventre

L'heure du ventre est lorsque vous placez votre bébé sur le ventre sur un tapis de jeu. Avoir du temps sur le ventre est important pour les nourrissons car cela ():

• Renforce les muscles des épaules et du cou
• Améliore les capacités motrices car le bébé a besoin d'utiliser ses muscles et sa force pour bouger ou lever la tête
• Aide à prévenir les méplats à l'arrière de la tête de bébé

2. Faire rouler une balle

Prenez une balle avec laquelle votre tout-petit pourrait aimer jouer. Faites-les s'asseoir avec l'aide d'un support, et vous vous asseyez en face d'eux. Maintenant, faites rouler la balle vers eux et laissez-les essayer de s'en emparer. Faites cela plusieurs fois, puis laissez-les faire de même et faites rouler la balle vers vous et explorez leurs compétences de balle. Vous pouvez également faire cette activité à l'aide d'un ballon d'exercice.

Cette activité aidera à renforcer la force musculaire du bas du corps lorsqu'ils sont assis, se déplacent d'un endroit à un autre et améliorent leur coordination œil-main.

3. Jouer avec des blocs

Les blocs sont un favori pour chaque bébé car ils peuvent les déplacer d'un endroit à un autre. Construisez une tour avec des blocs un peu éloignés de la portée de votre bébé et encouragez-le à ramper vers elle. Vous pouvez également garder un ou deux pâtés de maisons plus près de votre bébé pour obtenir de l'aide et des encouragements.

4. Permettre la libre circulation

Les nourrissons aiment souvent être placés dans un espace ouvert. Cela leur donne la possibilité de bouger librement leurs mains et leurs jambes pour développer et augmenter leur conscience corporelle.

Mettez votre bébé sur un tapis de jeu et laissez-le s'amuser. Vous devez les surveiller à tout moment.

5. Organiser une chasse au trésor dans un bac à jouets

Lorsque votre tout-petit commence à s'asseoir, avec ou sans soutien, vous devez le divertir et l'enthousiasmer. Fabriquez un bac à jouets pour qu'ils restent engagés.

Prenez un panier et mettez-y tous leurs jouets. Ensuite, placez ce panier à leurs côtés et laissez-les explorer. Passer par le panier et jouer avec différents jouets aidera à développer leur sensoriel compétences.

6. Jouer avec des sacs sensoriels

Vous pouvez créer des sacs sensoriels de bricolage avec lesquels votre bébé pourra jouer pendant qu'il est sur le ventre ou pendant qu'il est allongé sur son tapis, pour le garder engagé.

Pour réaliser un sac sensoriel, vous aurez besoin de :

• Un sac transparent à fermeture éclair
• Eau
• Boutons et perles (vous pouvez utiliser d'autres choses comme des pompons)

Prenez le sac à fermeture éclair et placez les perles et les boutons à l'intérieur. Ensuite, remplissez-le d'eau et scellez-le correctement afin que les choses à l'intérieur ne fuient pas lorsque la pression est appliquée. Vous pouvez donner ce sac à votre bébé pendant qu'il est sur le ventre pour le garder engagé. Cette activité peut aider à améliorer les capacités de coordination sensorielle et œil-main de votre bébé. Assurez-vous de surveiller votre bébé à tout moment pendant qu'il joue avec un sac sensoriel fait maison.

7. Peinture

Qui n'aime pas jouer avec les couleurs ? Prenez une feuille de papier de taille moyenne et quelques couleurs comme des aquarelles. Placez-les devant votre enfant et laissez-les créer des chefs-d'œuvre avec quelques éclaboussures ici et là. Les projets artistiques les aident à déplacer les muscles de leurs mains dans un large éventail de domaines et à développer leurs habiletés motrices. N'oubliez pas non plus de les garder sous surveillance continue pendant la peinture pour éviter les risques d'étouffement.

8. Frapper un ballon ou une balle

C'est une autre activité qui aide à renforcer les muscles des jambes de votre bébé. Placez votre bébé sur un tapis de jeu et fixez des ballons ou une balle entourant le tapis. Donner des coups de pied et jouer avec le ballon ou le ballon peut les occuper et contribuer à améliorer leur développement physique.

9. Tirer un animal en peluche

Pour les bébés qui viennent de commencer à marcher, cela peut être une activité amusante. Attachez un ruban ou un lacet autour du cou d'un chien ou d'un chat en peluche et donnez-le à votre bébé. Ils s'amuseront à le tirer. Vous pouvez également modéliser cette activité en faisant la même chose avec un autre jouet pour qu'ils puissent regarder et apprendre.

10. Escalader une boîte

Les box d'escalade peuvent aider à développer les muscles des mains et des jambes. Prenez une boîte en carton ou en plastique vide et remplissez-la de choses aléatoires pour la rendre lourde, afin qu'elle ne bascule pas lorsqu'elle est poussée. Collez l'embouchure du carton et décorez-le avec des couleurs ou du papier de couleur pour le rendre attrayant. Maintenant, votre bébé peut soit le pousser, soit l'utiliser comme support pour se tenir debout ou s'asseoir dessus.

11. Traversée de tunnels

Initier votre bébé aux tunnels peut être passionnant. Placez une couverture entre deux chaises et faites un tunnel. Ensuite, asseyez-vous de l'autre côté du tunnel en face de votre bébé et encouragez-le à venir vers vous à travers le tunnel. Vous pouvez également vous aider de jouets pour les attirer et traverser le tunnel.

12. Jouer sur un tapis de texture

L'introduction de différentes textures à votre bébé peut aider à développer ses capacités sensorielles. Prenez un tapis de jeu et placez-y divers jouets de différentes textures. Laissez maintenant votre bébé ramper autour du tapis, découvrir diverses textures et formes et s'amuser. Assurez-vous que les jouets que vous choisissez sont assez gros pour ne pas avaler de risques.

Le développement de la motricité est un élément essentiel du développement de bébé. Les engager dans des activités quotidiennes, comme peindre et jouer avec des blocs, peut les aider à développer leur motricité globale. Cependant, le taux de croissance de chaque enfant est différent de l'autre. Donc, si votre enfant prend plus de temps pour développer sa motricité globale, ne vous inquiétez pas, car il pourrait éventuellement apprendre et grandir à son rythme.