Milloin taaperot lopettavat päiväunet? Merkkejä ja vinkkejä sen hallitsemiseen
On tärkeää ymmärtää taaperon päiväunien tarpeet, sillä oikea määrä unta auttaa häntä pysymään aktiivisena koko päivän. Joten milloin taaperot lopettavat nukkumisen, ja mitkä merkit osoittavat niitä?
Taaperolapsi tarvitsee lähes 12-14 tuntia unta vuorokaudessa. Tämä jakautuu keskeytymättömien yöunien ja muutaman aamuunen kesken. Riittävä unen määrä auttaa heitä pysymään aktiivisina ja leikkimään päivän aikana. Huomaa myös, että päiväunien tarve riippuu myös heidän ympäristöstään .
Tämä päiväunien tarve kuitenkin vähenee taaperon ikääntyessä. Sen sijaan heillä on tapana täyttää unitarpeensa yöllä. Joten jos olet uusi vanhempi, on selvää, että haluat tietää tämän muutoksen merkit. Lue lisää taaperon päiväunista ja siitä, milloin he lopettavat nukkumisen.
Milloin taaperot lopettavat päiväunet?
Jotkut taaperot saattavat lopettaa päiväunien nukkumisen noin kahden vuoden iässä, kun taas toiset voivat jatkaa päiväunien ottamista viiden vuoden kuluttua. Se riippuu heidän kehon tarpeista levätä ja virkistäytyä.
Taaperoiden päiväunet ovat osa tervettä kasvua ja virstanpylväs kehityksessä. Siirtyminen päiväunista ei-torkkuihin on asteittaista ja tapahtuu seuraavien vaiheiden kautta.
- Non-stop päiväunet lapsenkengissä
- Viisi-kuusi päiväunet 12 kuukauden iässä
- Kahdesta kolmeen päiväunet 18 kuukauden iässä
- Yksi päiväunet päivässä, kun he kasvavat kolmesta viiteen vuotiaan
- Ei päivittäisiä päiväuneja tai kerran muutaman päivän tai viikon välein viiden vuoden iän jälkeen.
Milloin taaperoiden päiväunet voidaan lopettaa?
Tässä on muutamia merkkejä, jotka osoittavat, että taaperot eivät tarvitse päiväuneja.
- Yöllä nukahtaminen kestää liian kauan: Jos lapsi saa taas energiaa päiväunista, hänen on vaikea nukahtaa nukkumaan mennessä. He eivät ole väsyneitä eivätkä vaadi unta, koska heidän tarpeensa tyydytetään päiväunilla. Tämä merkki osoittaa, että heidän ei tarvitse nukkua päiväunet.
- Näyttää aktiiviselta tavalliseen päiväunien aikaan: Tavallisten päiväunien aikana, jos lapsesi leikkii ja osoittaa haluttomuutensa nukkua, se tarkoittaa, että hän voi ohittaa tämän aikataulun. Iloinen mieliala ja energiatason lasku osoittavat, että he nukkuivat riittävästi.
- Ei ole nirso jättäessään väliin torkut: Jos taapero on iloinen, ei kiihkeä tai nirso jättää päiväunet väliin, voit lopettaa hänen tavalliset päiväunet.
- Nukkuu aikaisin ennen nukkumaanmenoa: Jos huomaat vauvasi nukkuvan hieman aikaisemmin kuin tavallinen nukkumaanmenoaika ja hän herää hieman myöhään kuin tavallisesti, se on merkki siitä, että pelkkä yöunet täyttävät hänen unentarpeensa.
- Pysyy hereillä autoajon aikana: Taaperot nukahtavat usein autolla ajettaessa. Jos taapero on hereillä ja aktiivinen autoajelujen aikana, sinun ei tarvitse pakottaa häntä nukkumaan päivällä edes tavanomaisen päiväunien aikana.
- Tuntuu ärtyneeksi, kun hänen on pakko ottaa päiväunet: Jos taapero on valmis jättämään päiväunet väliin, hänen energiatasonsa ei näytä laskevan. Mutta kun pakotat heidät ottamaan nokoset, he voivat tuntea ärtyneisyyttä. Tämä torkkujen vastustuskyky osoittaa, että ne eivät enää vaadi nukkumisaikaa.
Viiden vuoden iän jälkeen taaperon pitäisi pystyä nukkumaan suurin osa yöunistaan. Jos lapsi tarvitsee päiväunet viiden vuoden iän jälkeen, se voi olla merkki huonosta yöunesta. Tällaisissa tapauksissa sinun on löydettävä syy keskeytyneiden unien takana ja autettava heitä nukkumaan paremmin yöllä. Voit kääntyä lastenlääkärin tai uniterapeutin puoleen sulkeaksesi pois väsymystä aiheuttavan unihäiriön tai huomaamattoman sairauden.
Mitä merkkejä taapero tarvitsee nukkumaan?
Joskus saatat ajatella pikkuisen päiväunien lopettamista, mutta se voi olla hänelle liian aikaista. Jos päätät lopettaa päiväunet, mutta taaperon keho tarvitsee sitä, se voi vaikuttaa hänen kehitykseensä. Tässä on muutamia merkkejä, jotka osoittavat, että vauvasi ei ole vielä valmis lopettamaan torkkuja.
- He haukottelevat, hierovat silmiään, imevät peukaloita tai halailevat läheistensä kanssa, kun he tuntevat olonsa uneliaiseksi.
- Automatkoista tulee torkku-aikoja.
- Heistä tulee passiivisia, kun he jättävät päiväunet väliin.
- Heidän energiatasot romahtavat iltaan mennessä.
- He heräävät kiukkuisina aamulla.
- He käyttäytyvät kiihkeästi, ärtyneinä, yliaktiivisina tai onnettomia koko päivän, jos päiväunet häiriintyvät.
- He nukahtavat päiväkodissa tai luokassa.
- He saattavat olla haluttomia oppimaan uusia asioita väsymyksen vuoksi.
- Niissä on merkkejä väsymyksestä päivän aikana.
- He nukahtavat nopeasti päiväunien aikana.
Kuinka pudottaa päiväunet?
Jos taaperosi jättää päiväunet väliin eikä näytä uneliaalta, kiukkuiselta tai uupuneelta, on aika lopettaa päiväunet.
- Lyhennä nukkumisaikaa: Jos taapero on tottunut nukkumaan kaksi tuntia, lyhennä aika yhteen tuntiin. Muutaman viikon kuluttua voit lyhentää sen puoleen tuntiin. Tällaiset asteittaiset leikkaukset auttavat luopumaan päiväunien käytöksestä.
- Tarjoa hiljainen lepoaika: Anna lapsesi viettää hiljaista aikaa. Se tarjoaa kaivattua rentoutumista saadakseen takaisin energiansa ja pysymään aktiivisena päiväsaikaan. Jotkut taaperot saattavat nukkua joinakin päivinä, ja se on hyväksyttävää. Säilytä rauhallinen ja viihtyisä ympäristö ja yritä saada vauvasi mukaan toimintaan, joka ei vaadi juoksemista .
- Kirjat
- Äänikirjat
- Palapelit
- leluilla leikkiminen
Rauhallinen rutiini on hyödyllistä, sillä päiväkodissa ja kouluissa on lepoaikoja, ja tämä tapa pitää lapsesi rauhallisena näinä aikoina.
- Ajoita nukkumaanmenoajat uudelleen: Säädä nukkumaanmenoajat tuntia tavallista aikaisemmin ja anna lapsen herätä myöhään aamulla varmistaaksesi, että hänen unensa on päättynyt. Taaperoiden on nukuttava suositeltu kokonaismäärä yön aikana, jos he eivät nuku.
- Salli nukkua joinakin päivinä: Joskus lapsi saattaa nukahtaa keskellä päivää. Anna taaperon nukkua kerran muutaman päivän, jos he haluavat, älä yritä pitää häntä hereillä väkisin. Muista, että minkä tahansa tavan rikkominen tai rakentaminen vie aikaa.
- Anna terveellisiä aterioita: Syötä lapsellesi tuoreita hedelmiä ja vihanneksia pitäen hänen päiväateriansa kevyenä. Se pitää taaperot energisinä koko päivän. Raskaat ateriat saattavat saada heidät tuntemaan olonsa letargiksi ja uneliaaksi.
- Vältä virkistäviä juomia, ruokaa ja aktiviteetteja ennen nukkumaanmenoa: Vältä antamasta piristäviä ruokia tai juomia, kuten sokeripitoisia juomia, suklaata tai karkkeja, sekä virkistäviä aktiviteetteja, jotka saattavat vaikeuttaa lapsesi nukahtamista, olipa sitten ennen suunniteltua päiväunia tai nukkumaanmenoaikaa illalla.
Jos vielä mietit, milloin taaperot lopettavat nukkumisen, sinun tulee tietää, että siihen ei ole varmaa vastausta, koska tilanne voi vaihdella lapsista toiseen. Monet ulkoiset tekijät vaikuttavat merkittävästi vauvojen päiväunien häiriintymiseen. Muista myös, että jos vauvasi haluaa nukkua oman valintansa mukaan, älä pakota häntä pois siitä, koska hän voi olla kiukkuinen ja ärsyttävä.
Previous:Taaperoiden nukkumaanmenoaikojen kiusaukset:miksi sitä tapahtuu ja vinkkejä hallintaan
Next:Taaperoiden uniharjoittelu:6 menetelmää ja tärkeitä menestysvinkkejä
-
Ei ole epäilystäkään siitä, että on vaikeaa tehdä työtä ja hoitaa kotitaloutta samanaikaisesti aikaa, mutta jos olet kokopäivätyössä oleva nainen, saatat huomata, että sinulla on vielä enemmän todennäköisyyksiä sinua vastaan kuin olet tajunnut. Bur -
Huolimatta siitä, että heillä on käytettävissään näennäisesti loputon määrä aktiviteetteja, on lähes väistämätöntä, että 9–12-vuotiaat lausuvat säännöllisesti kaksi pelättyä sanaa:Minulla on tylsää. Vaikka tämä tunnuslause onkin – totta puhuen – hiem -
Nykyään juovia äitejä juhlitaan yhtä paljon kuin heitä isketään. Heitä kuvataan sankarittareina elokuvissa, kuten Bad Moms, mutta asiantuntijat paheksuvat heitä, koska he korostavat suuren riskin juomiseen osallistuvien naisten kasvavaa prosenttiosuu
