Voisiko taapero olla laktoosi-intolerantti?
Kypsässä 30-vuotiaana huomasin olevani laktoosi-intoleranssi. Tämän näennäisen yksinkertaisen oivalluksen myötä katsoin yhtäkkiä muistoja läpi elämän uusin silmin. Kaikki ne ajat lapsuudessani, kun olin valittanut vatsan kipeistä? Kaikki yöt, jotka olin ajanut kotiin poikaystäväni kotoa, kurja turvotuksesta, jota olin yrittänyt piilottaa vatsassani koko illan? Kaikki kulhot ja murokulhot, jotka olin syönyt, en koskaan ymmärtänyt, että ne olivat syyllisiä?
Tajusin, kuinka paljon erilaista elämäni olisi voinut olla, jos olisin tajunnut olevani laktoosi-intoleranssi tai jos vanhempani olisivat tunnistaneet merkkieni ja oireeni merkityksen. Nyt itse vanhempana olen ollut erityisen huolellinen siitä, että omien lasteni laktoosi-intoleranssin merkit ja oireet löytyvät mahdollisimman varhain.
Taaperoikä on aikaa, jolloin monet laktoosi-intoleranssin merkit voivat ilmaantua, kun monet vanhemmat alkavat esitellä maitoa lapsilleen. Jos mietit, voiko taapero olla laktoosi-intoleranssi, tässä on joitain huomioitavia asioita.
Mikä on laktoosi-intoleranssi?
Laktoosi-intoleranssi ilmenee, kun elimistö ei pysty hajottamaan laktoosia kunnolla. Laktoosi on sokeria, ja sen sulaminen vaatii tietyn määrän entsyymiä, nimeltään laktaasia, joka on läsnä suolen limakalvossa.
Kun lapset ovat noin kaksivuotiaita, heidän elimistönsä tuottaa vähemmän laktaasia. Tästä johtuen laktoosi-intoleranssin merkit voivat alkaa taaperovuosina.
Kahden vuoden iässä elimistö alkaa tuottaa vähemmän laktaasia, laktoosin hajottamiseen tarvittavaa entsyymiä, joten laktoosi-intoleranssin merkit voivat olla erityisen ilmeisiä taaperovuosina.
Laktoosi-intoleranssin merkit pikkulapsilla
Yleisimmät laktoosi-intoleranssin merkit ovat:
- Ripuli
- Kaasu
- Turvotus
- Kouristukset
- Pahoinvointi
- Matsakipu
Laktoosi-intoleranssin merkkejä ja oireita voi olla vaikea tunnistaa taaperoilla – kaksivuotias ei voi tarkasti kertoa, että hän tuntee olonsa turvotuksi.
Sen sijaan on hyödyllisintä seurata lapsesi ruokavaliota ja oireita maitotuotteiden syömisen jälkeen. Kiinnitä erityistä huomiota seuraaviin seikkoihin:
- Löysät, pahanhajuiset ulosteet: Sitä on vaikea selittää, mutta ulosteet voivat haista sairaan makealta ja melkein käyneiltä (se on karmeaa, tiedän), mikä on itse asiassa hyvin järkevää, kun ajattelee sitä - jos taaperosi on laktoosi-intoleranssi, laktoosin sokeri ei ole t hajoaa kunnolla, joten se kirjaimellisesti käy (bakteerit pilkkoo sitä) sen sijaan paksusuolessa.
- Itku tai ärtyneisyys maitotuotteiden syömisen jälkeen: Lapsesi ei ehkä pysty ilmaisemaan, että hänellä on vatsakipuja syömisen jälkeen, mutta hänen käytöksensä voi olla merkki. Onko taaperoisi enemmän takertuva, vinkuva tai muuten vain ei itseään maitotuotteiden syömisen jälkeen? Voit myös fyysisesti tarkkailla hänen vatsaansa tarkistaaksesi turvotuksen. Taaperoiden vatsoja voi olla vaikea nähdä, mutta turvotus voi tehdä itsensä melko näkyväksi.
Laktoosi-intoleranssin testaus
Laktoosi-intoleranssin testaus taaperolla voi riippua lastenlääkärisi mieltymyksistä. Jotkut voivat diagnosoida laktoosi-intoleranssin pelkästään oireiden perusteella, ja tarkemmin sanottuna, jos oireet paranevat, kun poistat maitotuotteet taaperon ruokavaliosta, kun taas toiset voivat pyytää, että taaperollesi tehdään testejä.
American Academy of Pediatrics suosittelee ei-invasiivista vetyhengitystestiä tai invasiivista suolistobiopsiaa, jotta lasten ja nuorten laktoosi-intoleranssi voidaan diagnosoida tarkemmin.
Eläminen laktoosi-intoleranssin kanssa
Jos taaperollasi on laktoosi-intoleranssi, sinun on edettävä tarjoamalla vähemmän maitotuotteita heidän ruokavaliossaan. Hyvä uutinen on, että maidottomia välipaloja ja aterioita on enemmän kuin koskaan, joten käytettävissäsi on runsaasti ruokalistoja (jäätelö on edelleen pöydällä!).
Lisäksi monet laktoosi-intoleranssit voivat ottaa haltuunsa laktaasiravintolisiä, kuten Lactaid, pureskeltavana, pillerinä tai muodossa, mikä voi lievittää oireita ja mahdollistaa maitotuotteiden normaalimman ruoansulatuksen.
Vakavammissa laktoosi-intoleranssitapauksissa lääkärit voivat suositella lasta välttämään laktoosia kokonaan, joten ota ensin yhteyttä lapsesi lastenlääkäriin.
On myös tärkeää ymmärtää, että laktoosi-intoleranssi ei ole tarkka tiede; taaperosi voi kestää esimerkiksi pienen määrän juustoa tai yhden lasillisen maitoa, mutta ei enempää.
On hyödyllistä poistaa ensin maitotuotteet kokonaan lapsesi ruokavaliosta, jotta hänen elimistönsä pääsee täysin eroon laktoosista, ja sitten ottaa tietyntyyppiset maitotuotteet uudelleen käyttöön, yksi kerrallaan.
Voit myös tutustua yleisiin korkea- ja vähälaktaasiin ruokiin. Maito voi sisältää noin 5–8 grammaa laktaasia lasia kohden, kun taas voin annoksessa on vähemmän laktaasia.
Laktoosi-intoleranssin kanssa eläminen on hyvin mahdollista, mutta on tärkeää varmistaa, että lapsesi saa riittävästi kalsiumia ja D-vitamiinia ruokavaliostaan. Hyvä uutinen on, että perinteisten maitotuotteiden tapaan useimmat soija- ja mantelimaidot ovat väkevöityjä.
-
K Minulla on niin vaikea saada kaksi ja puolivuotiasta syömään. Joinakin päivinä, riippumatta siitä, mitä teen, hän ei syö. Olen eri mieltä siitä, sanonko hänelle, että hän voi syödä mitä teen päivälliseksi tai olla syömättä ollenkaan, vai tehdäkö h -
Juhlitaan kesää tyylikkäästi valmistamalla näitä helppoja ja ainutlaatuisia jäätelövoileipiä. Ja ne ovat jopa riittävän helppoja tehdä lapsillekin. Herättääksesi nämä neljä upeaa luomusta eloon, tässä on luettelo kunkin unenomaisen herkun ainesosist -
Kehittyvät lapset tarvitsevat paljon liikettä. Tiedämme kaikki intuitiivisesti, vaikka se voi olla vaikeaa tehdä näinä päivinä, etenkin pandemian keskellä. Mutta pysykäämme intuitiossamme – lasten on liikutettava kehoaan missä tahansa. Se on tärkeä o
