Super Foods pikkulapsille
Vaikka on olemassa useita vaihtelevia määritelmiätermi " super ruokaa , " siinä onmuutama määritellään ominaisuuksia : se on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita , kuitua ja antioksidantteja , joidenterve tasapaino hiilihydraatteja , proteiineja ja rasvoja . Lisäksi Super ruokia pitäisi syödä joka päivä . Vaikka on olemassa satoja Super elintarvikkeita , suosittelemia jokainen lääkäreiltä Oprah , he eivät kaikki ole sopiviavauvan lava . Seuraavat kuusi elintarvikkeet kaikkia pidetään Super elintarvikkeita , mutta myös elintarvikkeita , että voit kohtuudella odottaanirso lapsi nauttia .
Mustikat
Täynnä vitamiineja ja antioksidantteja , mustikoita alkuun melkein mitään super ruokaa lista ja , Onneksi lapset rakastavat heitä . Vanhempien mukaan Magazine , " lisäksi suojaavat sydänsairauksiin ja diabetekseen ja parantaa aivojen toimintaa , mustikat voivat myös vähentää sisäelinten "myrkyllinen" vatsa rasvaa -tyyppi rasvaa , joka on yhteydessä lihavuuteen ja metaboliseen oireyhtymään . &Quot; Lisää mustikoita jäätelöä , jogurttia tai puuroa, tai vain palvella heitä tavallinen.
Kaurapuuro
Tämä rauta - rikas , taapero - hyväksytty super ruokaa on enemmän kuin puoletraudan määrä lapsi tarvitseekoko päivän , mukaan Dr. Lara Field ,Pediatric ravitsemusterapeutin ja ainoa omistaja " Muotoilu Early Syöminen päätökset " ( FEED.com ) . Lisäksi se voidaan yhdistää muihin Super elintarvikkeita kuten mustikoita , kaakaota tai mansikoita .
Appelsiinit
Tämä hedelmä on täynnä C-vitamiinia ja kuitua , ja se on yleensä suosikki taaperoille . Leikkaa viipaleiksi ylös hallittavissa koot ja palvella tavallinen tai sirotellaan kaakaojauhetta . Dr. Lara Kenttä suosittelee valitsevattodellinen hedelmät yli appelsiinimehua , joka sisältää usein ylimääräisiä kaloreita ja vähemmän kuitua .
Cocoa
Tämä saattaa tuntua liian hyvältä ollakseen totta , mutta kaakao jauhe sisältää runsaasti flavonoideja , jotka parantavat verenpainetta , sydämen ja suun terveydelle ja suojaavat ihoa vaurioita , mukaan Vanhemmat Magazine . Magazine suosittelee suklaa olisi 70 prosenttia puhdasta kaakaota , yleensä merkitty tumma suklaa , pikemminkin kuin maitosuklaa . Ripottele kaakaojauhetta päälle kermavaahtoa ja tarjoile mansikoita tai mustikoita , kaksi muuta Super elintarvikkeita .
Mansikat
Nämä makeat hedelmät ovat täynnä C-vitamiinia ja kuitua , ja ovatherkku, useimmat pikkulapset nauttia . Jos sinulla on vaikeuksia saada lapsi syömään mansikoita , kokeile dunking niitä sulanut tummaa suklaata , toinen super ruokaa .
Previous:Miten Esittele Peanut ButterTaapero
-
Vanhemmuuteen liittyviä neuvoja pyytävä twiitti on nopeasti muuttunut yhdeksi Internetin hyödyllisimmistä ketjuista. Twitter-käyttäjä Tori Williams Douglass jakoi äskettäin oman suosikkivinkkinsä vanhemmuuteen ja kehotti muita vanhempia ja huoltaji -
Internet voi olla tehokas työkalu oppimiseen ja sosiaaliseen vuorovaikutukseen. Se on myös paikka, jossa lapsesi voi kohdata vaarallisia aineita tai ihmisiä. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla lapsesi voi nauttia Internetin eduista vältt -
Sellaisen kulkuvälineen kokeminen, joka ei ole osa lapsen jokapäiväistä elämää, on silmiä avaavaa. Bussilla, veneellä tai junalla Reittiohjeet Lapset ovat kiinnostuneita kaikista kuljetustavoista bussin pyöristä kuumailmapalloihin. Sellaisen ku
