Kuinka auttaaTeen voittamaan stressin School Tentit
Olipa teini ontop opiskelija , keskelläpakkaus tai vaikeuksia saada mukaan , hän voi vaikuttaa stressi liittyy tenttimällä koulussa. Itse asiassa tämä stressiä ja ahdistusta voidaan todellakin vaikuttaa hänen laadut , pitää häntä ymmärtämättä hänen todellisia mahdollisuuksialuokkahuoneessa . Oikea valmistelu ja stressiä vähentävä henkinen ja fyysinen tekniikoita , meneepitkä matka kohti auttaa häntä voittamaan hänen jännitystä , mikä helpottaa hänen kykyjä ja osaamista loistaa läpi .
Ohjeet
Ohjeet
1
Opeta teini miten levittää opintojaan kokooppimisen ajan sijasta pänttäämistä viime hetkellä . Ovat hyvin valmistautunuttenttiin mahdollistaa teini tuntea rennompaa ja itsevarma päivänätestin . Myös jäämällä päälle hänen oppitunteja , hän voi perehtyä materiaaliin ja kysyä hänen opettajansa kysymyksiä aiheista hän ei ymmärrä . Hän saattaa hyötyä sekä alanvalmisteluryhmänviikon tai niin ennententti, jonka avulla hänet keskustelemaanmateriaaliei- akateemisen .
2
Keskustele teini tärkeydestä huolehtiminen itsestään , kuten saa tarpeeksi untayöllä ennententti . Tutkimukset ovat osoittaneet, että puute syvän unen rajusti vaikuttaa vireyteen , muistia ja kognitiivisia kykyjä . Esimerkiksi mukaan Dr. Michael J. Breus ,asiantuntija nukkua lääketieteen , ottaa niin vähän kuin puolitoista tuntia vähemmän unta kuin normaaliiltana hänen tentti voisi laskea teini vireystilan 32 prosenttia . Lisäksi hän pitäisi syödäterveellistä aamiaista , juo vettä sijaan virvoitusjuomien , ja yrittää treenata tai raitista ilmaapäiväntentti .
3
Keskustele syvä hengitys rentoutumista tekniikoita teini ennen tentti aika on lähellä . Aikana tentit , teinit usein pidättämään hengitystään samalla, kun keskitytään lisäämäänhiilidioksidin veressä ja keuhkot . Mutta sopivilla hengittämästä ja uloshengitys , enemmän happea pääseeaivoihin tukiin työnsä . Harjoittelemalla nämä menetelmät säännöllisesti , teini voi hallita niitä ja kouluttaa ruumiinsa katsella näitä rutiinejasignaali rauhoittua ja rentoutua , onko ottaententti tai ei .
4
Keskustele teini noin tärkeyttä positiivinen ajattelu ja pitämällätentti oikeaan perspektiiviin . Auttamalla häntä katsomaansuurempaa kuvaa , teini voi nähdä yhden tentti , miten se sopii hänen yleisarvosanan , joka saattaa myös kotitehtäviä , hankkeita ja opetukseen osallistumista , ja ymmärtää hänellä on paljon muita tapoja tehdäeroa hänen lopullinen markkaa.
5
Näytä teini miten vähentää stressiätentti samoin . Esimerkiksi on hänen lukea ylikysymyksiin ennen kuin hän alkaa , jotta hän voi nähdä, että siellä on mitääntentti hän ei ole varautunut . Myös rohkaista häntä uudelleen keskittyä tarpeen , jos hän alkaa paniikki , ja pitää hänet hartiat ja kädet rento kun hän istuu hänen jalat lattialla .
-
Vauvan pinnasänky on varmasti lastenhuoneen keskeinen huonekalu. Vauvan pinnasänkyjä on niin monia tyylejä, muotoja, malleja ja värejä – se riittää saamaan päättämättömän vanhemman pään pyörimään. Älä pelkää, tämä monipuolinen vauvasänkysi vaihtoehdo -
Kun saat synnytyksen jälkeisen masennuksen diagnoosin, saattaa tuntua, että paino on noussut, koska tiedät vihdoin mitä tapahtuu ja voit alkaa parantua. Diagnoosi on kuitenkin vasta ensimmäinen askel. Vaikka synnytyksen jälkeisen masennuksen hoidot o -
Useimmat lapset eivät ole valmiita pottaharjoitteluun ennen kuin he ovat vähintään 2-3-vuotiaita, ja he tarvitsevat usein hieman motivaatiota siirtyäkseen vaipoista wc:hen. Pottaharjoittelukaavio, joka on palkitsemisjärjestelmä, joka seuraa lapsesi m
