• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Kun varhainen ja myöhäinen kukkija tapaavat urheilussa:vinkkejä vanhemmille ja valmentajille

​​Kirjoittaja:Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP

Miljoonat lukion pojat ja tytöt osallistuvat joukkuelajeihin kentillä, altaissa, kentillä ja kuntosaleilla. Miljoonat lisää harrastavat virkistys- tai kilpailuurheilua koulun ulkopuolella. Varhain tai myöhään kukkivilla teini-urheilijoilla voi kuitenkin olla erityisiä turvallisuusongelmia – kuten myös heidän vanhemmillaan.

Ongelma:

Kuten mainittiin kohdassa Murrosiän vaikutukset urheilusuoritukseen , murrosiän läpikäymisellä voi olla merkittävä vaikutus urheilulliseen suorituskykyyn sekä positiivisella että negatiivisella tavalla. Lisäksi organisoidut urheiluliigat ryhmittelevät lapset iän mukaan kehityksen sijaan. Aivan kuten on epärealistista odottaa kaikkien samanikäisten lasten saavuttavan saman akateemisen tason, on epärealistista odottaa samanikäisillä lapsilla olevan sama fyysinen kehitys, motoriset taidot ja fyysinen kapasiteetti. Joillakin lapsilla on hidas kasvupyrähdys, kun taas toiset kasvavat niin nopeasti, että he tarvitsevat ylinopeussakon!

Myöhään kukkivat (erityisesti pojat) voivat kokea tämän, kun ne yhdistetään varhain kukkivien kanssa vierekkäin pelikentällä. Esimerkiksi kaksi poikaa ovat molemmat 14; toinen näyttää 9 ja toinen 19! Niin mielenkiintoiselta ja huvittavalta kuin tämä kuulostaakin, se voi aiheuttaa merkittäviä terveys- ja turvallisuusriskejä urheilukentällä. Olisit yhtä hyvin voinut yhdistää Tinkerbellen Godzillan kanssa!

Myöhäisen kukinnan aiheuttajien loukkaantumisriskin vähentäminen:

Noin 25 % ihmisen pituuden kasvusta tapahtuu murrosiän aikana. Tänä aikana urheiluturvallisuutta tulee harkita kriittisesti, koska lapset ovat alttiimpia vammoihin nuorten kasvupyrähdyksen (AGS) aikana. Pelaajien vanhetessa, vahvemmiksi ja nopeammiksi loukkaantumisten määrä kasvaa.

Vanhemmat, valmentajat ja urheilijat voivat ryhtyä toimiin parantaakseen pelaajien turvallisuutta:

• Varmista, että varusteet ja turvavarusteet sopivat lapsellesi kunnolla – pehmusteet (niska, olkapää, kyynärpää, rintakehä, polvi, säärisuoja), kypärät, suusuojat, kasvonaamarit tai suojalasit, suojakupit ja kengät.
  

• Valmentajien ja toimitsijoiden on noudatettava tiukkoja sääntöjä, jotta pesäpallo- ja softball-pelit eivät liukuisi päätä eteenpäin, jotta vältytään pään ja selkärangan vammoista.
  

• Jalkapallossa noudata nollatoleranssia lyöntejä ja muita laittomia taklauksia vastaan. Nämä taklaukset voivat johtaa vakaviin pään ja kaulan vammoihin ja ovat suurin syy vakaviin vammoihin jalkapallossa. Katso American Academy of Pediatrics (AAP) -käytäntölausunto, Tackling in Youth Football , jos haluat lisätietoja.
  

• Laajenna 15-vuotiaille ja sitä vanhemmille pojille tarkoitettuja jääkiekko-ohjelmia, joissa ei ole tarkastusta, ja rajoittaa kehontarkistusta korkeimmalle kilpailutasolle alkaen aikaisintaan 15-vuotiaana. Valmentajia kehotetaan noudattamaan nollatoleranssisääntöjä kaikkeen päähän kohdistuvaa kosketusta vastaan, olipa se tahallinen tai ei. Myös sääntöjä, jotka estävät kehon kosketuksen lautojen takaa, sisään tai läheltä, tulee vahvistaa. Katso AAP-käytäntölausunto, Vartalontarkastuksen aiheuttaman loukkaantumisriskin vähentäminen poikien nuorten jääkiekossa saadaksesi lisätietoja.
  

• Etsi valmentajia, jotka tuntevat hyvin murrosiän ja AGS:n vivahteet. Asianmukaisen valmennuskoulutuksen puute on myös tunnistettu keskeiseksi syyksi monien urheiluvammojen esiintymiseen.
  

Huomaa: Jotkut varhain kukkivat ovat itse asiassa melko pitkiä ikäänsä nähden tai normaalia raskaampia. Nämä ominaisuudet voivat tehdä niistä houkuttelevia valmentajille urheilulajeissa, joissa korkeus tai ympärysmitta on etu. On kuitenkin tärkeää muistaa, että näillä lapsilla on edelleen epäkypsät luut, jotka ovat alttiita vaurioille.

Huomautus samaa sukupuolta olevista vs. yhteisurheilujoukkueista:

Muista, että keskimääräinen murrosiän alkamisikä on paljon erilainen tytöillä ja pojilla. Noin 13-vuotiaana, testosteronin nousun vuoksi, useimmat pojat ovat pitempiä, painavampia, nopeampia, vahvempia, isompia ja voimakkaampia kuin useimmat tytöt. Nämä eroavaisuudet voivat asettaa tytöt suuremmalle loukkaantumisriskille ja/tai epäoikeudenmukaiseen epäedulliseen asemaan urheilussa.

Tästä syystä vanhemmat ja valmentajat voivat siirtyä yli 12-vuotiaiden poikien ja tyttöjen erottamiseen urheilussa ja kilpailussa, erityisesti kontakti- tai törmäyslajeissa. Kuitenkin, jos tietyssä lajissa ei ole tytöille tarkoitettua joukkuetta, tyttöjen pitäisi voida yrittää paikkaa poikien joukkueessa (itse asiassa se on joissakin osavaltioissa laki).

Tasapainoinen lähestymistapa:

Kun otetaan huomioon kaikki valtavat mahdolliset vaihtelut, kilpailun oikea yhteensovittaminen on erittäin tärkeää menestymisen tukemiseksi nuorten kasvun aikana. Ikävä tosiasia on, että nyky-yhteiskunta painottaa niin voimakkaasti voittamiseen.

Varhainen kukkija nauttii etuja yksinkertaisesti sen varhaisen kokoedun ja vahvuuden vuoksi verrattuna muihin. Vanhemmat ja valmentajat voivat korostaa nuorille urheilijoille, että menestys riippuu oikeiden taitojen kehittämisestä eikä vain koosta. Vertailun vuoksi, monet lahjakkaat nuoret urheilijat, jotka ovat myöhään kukkineet, joutuvat pois kehitysputkista aivan liian aikaisin heidän tilapäisen kyvyttömyytensä näinä nuorempana. Monet lopettavat, koska he kokevat kamppailunsa pätevyyden puutteeksi fyysisen kasvun viivästymisen sijaan. On monia kuuluisia urheilijoita, jotka kukkivat myöhään:Tim Lincecum, Tom Brady, Michael Strahan, Anthony Davis muutamia mainitakseni.

• Vanhemmat: Älä laske alas, jos lapsesi ei ole MVP. Tärkeintä on, että hän jatkaa pelaamista ja kehittymistä, itsensä parantamista ja uusien taitojen oppimista.

• Valmentajat: Anna kaikille pelaajille yhtäläinen huomiosi ja peliaika, jota kukin tarvitsee kehittääkseen taitojaan.

Keskustele lapsesi lastenlääkärin kanssa: 

Monet vanhemmat voivat hyötyä siitä, että he keskustelevat rehellisesti lastenlääkärinsä kanssa lapsensa erityisestä kasvumallista, jotta he voivat valmistautua kunnolla tulevaa tietä varten. Olipa kasvuvauhti mikä tahansa, monilla nuorilla nuorilla on epärealistinen näkemys itsestään, ja lastenlääkärin on vakuutettava heille, että kasvunopeudet ovat normaaleja.

Lisätietoja HealthyChildren.org:sta:

• Kasvukaavion lukeminen:Prosenttipisteet selitetty

• Lapsen aikuisen pituuden ennustaminen 

• Viivästynyt murrosikä pojilla:tietoa vanhemmille

• Fyysiset muutokset murrosiän aikana

Tietoja tohtori Kowal-Connellysta:

Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP on lastenlääkäri, jolla on 30 vuoden ryhmäharjoittelukokemus ja hän on vapaaehtoisena tiedekunnan henkilöstö Nassaun yliopiston lääketieteellisen keskuksen lääkäri, joka mentoroi asukkaita. Hän hoitaa myös yksityispotilaita Long Island Federally Qualified Health Centerissä (LIFQHC) Nassaun piirikunnassa. American Academy of Pediatricsissa (AAP) hän istuu urheilulääketieteen ja kuntoilun neuvostossa, kouluterveysneuvostossa ja lihavuutta käsittelevässä osastossa. Dr. Kowal-Connelly on USAT:n (USA Triathlon) tason I sertifioitu valmentaja ja USAT Youth &Jr. Coach. Hän on myös www.HealthPoweredByYou.com-sivuston perustaja, jossa perheet ja organisaatiot voivat oppia strategioita menestyksekkääseen elinikäiseen terveyteen ja hyvinvointiin sekä lukea hänen blogiaan. Hän on myös kolmen aikuisen pojan ylpeä äiti. Seuraa häntä Twitterissä @healthpby.