• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Oman lääketieteellisen hoidon hallinta

Ajanoppia ja talouden hallintaa muistuttavasti, terveyshoidon hahmottaminen on osa itsenäisen aikuiseksi tulemista. Tässä on vinkkejä siihen, mitä se sisältää – ja miksi se on tärkeää.

Miksi se on tärkeää

Jos olet useimmat teinit, olet jättänyt terveyshoitosi vanhempiesi hoidettavaksi. Lopulta, he huolehtivat terveydestasi yhtä paljon kuin sinä. Mutta kukaan ei tiedä enemmän elimistöstäsi kuin sinä: Sinä elät siinä ja olet se, joka tietää, kun jotain ei tunnu oikealta.

Oman terveyshoitosi hallinta antaa sinun tehdä valintoja, jotka vaikuttavat siihen jokapäiväisesti. Se valmistaa myös siihen aikaan, kun olet se, joka ostaa terveysvakuutusta tai tekee päätöksiä omillesi lapsillesi.

Mitä kannattaa tietää

Todennäköisesti tiedät jo melko paljon terveydestäsi. Useimmista meistä on jättänyt koulun viruksen vuoksi, ottanut jotain lääkettä tai käsitelly urheiluvammaa jossain vaiheessa.

Mutta jopa ihmiset, joilla on paljon kokemusta lääkäreistä tai sairaaloista, saattavat olla tietoja puuttuvia, kun kyse on lääketieteellisestä järjestelmästä. Jos sinulla on terveystila kuten diabetes tai astma, saatat tietää jotkin asiat hyvin (kuten milloin ottaa lääkkeen), mutta vähemmän muista (kuten lääkkeen nimi tai reseptin uusiminen).

Nyt on aika täyttää ne tyhjät kohdat. Tässä on tapa.

Aloita selvittämällä peruslääketieteelliset tiedot. Näiden tietämisen auttaa hätätilanteessa. Kysy äidiltä, isältä tai kuka tahansa, joka pitää terveystietojasi, antaa sinulle nämä viisi asiaa:

1. Lääkärisi nimi, osoite ja puhelinnumero.
2. Lääkkeidesi tiedot, joita otat. Jos et tiedä, miksi otat sen pienen vihreän tablettin joka aamu, nyt on aika selvittää se.
3. Omat . Tiedä, mitä rokotuksia olet saanut, oliko sinulla vakavia lääketieteellisiä ongelmia, ja yksityiskohdat toimista tai sairaalahoidoista.
4. Perheesi lääketieteellinen historia. Kysy perheenjäseniltä, onko sairaudet kuten syöpä tai diabetes perinnöllisiä perheessä.
5. Mahdolliset allergiat.

Jotkut tästä tiedosta – kuten lääkärisi yhteystiedot, allergiat tai lääkkeet – pitäisi ladata puhelimeesi. Pitää muu tieto, kuten lääketieteellinen historia, turvallisessa, yksityisessä paikassa, kuten salasanalla suojatulla muistitikulla.

p

Mitä tehdä

Aloita omien päätösten tekeminen

Mitä enemmän opit terveyshoidosta, sitä älykkäämmät päätöksesi ovat – ja sitä mukavammin vanhempasi voivat tuntea itsensä, kun teet päätöksiä.

Oman lääkärin valinta on yksi tärkeimmistä päätöksistä, joita voit tehdä. Monet suosivat pysyä lapsuuden lääkärillään teini-iän aikana (jos lääkäri on lastenlääkäri, sinun on vaihdettava lopulta). Toiset päättävät, että teini-iät ovat hyvä aika vaihtaa perhelääkäriin, nuorisolääketieteen erikoislääkäriin tai sisätautilääkäriin.

Lääkärisi pitäisi olla joku, jolla tunnet itsesi mukavaksi puhumaan mistä tahansa – ruumiskuvasta, treffaamisesta, suhteista, ryhmäpaineesta juoda tai käyttää huumeita, kouluongelmista tai masennuksesta. Tiedä, mikä on sinulle tärkeää, kuten lääkäri, joka kysyy hyviä kysymyksiä, on nuori tai sama sukupuoli kuin sinä. Ota kaiken aikaa, mitä tarvitset oikean lääkärin löytämiseen. Jos sinun on vaihdettava pari kertaa, se on OK.

Mukauta vanhemmat päätöksentekosiin. He ovat hallinnoineet terveyshoitosi tähän asti, ja he todennäköisesti haluavat "käsinvedon" -vaiheen. He saattavat haluta, että pysyt tietyssä lääkärissä – jos sinulla on veljiä ja sisaria, saattaa olla helpoin, että kaikki on samassa lääkärikäynnissä. Mutta on edelleen tapoja tehdä omia päätöksiäsi.

Tässä on asioita, joita voit aloittaa noin 14-vuotiaana:

• Tee omat lääkäri-ajanvaraukset. Allergiat heräävät? Aika urheilutarkastukseen? Kerro äidillesi tai isällesi, että haluat olla se, joka soittaa ajanvarauksen tekemiseksi. Jos se auttaa, pyydä äitiä tai isää istumaan mukana teidän ensimmäisen soittosi aikana, tai hanki tarkistuslista asioista, joita sinun on sanottava.
• Soita reseptin uusinnat ja nouda ne apteekista. Voit nyt ladata sovelluksia, joilla voit uusia reseptin ilman puhelua.
• Pidä omat henkilökohtaiset terveystiedot.
• Varaa yksin aika jokaisella lääkärikäynnillä. Tämä antaa sinun rakentaa oman työsuhteesi lääkäriin.

Tässä on mitä tehdä, kunnes pääset lukioista:

• Olla lääketieteellisten tietojesi kopioita – tai tietää, mistä ne saa (esimerkiksi koululta tai lääkärin toimistolta).
• Tietää terveysvakuutusyhtiösi ja kuka siellä on yhteyshenkilö.
• Ymmärtää terveysvakuutuskattavuuden perusteet ja miten saada se, jos et enää ole vanhemman suunnitelmassa.
• Tietää, miten saada suuntia erikoislääkäriin, jos tarpeen.
• Jos sinulla on krooninen lääketieteellinen tila tai erityistarpeet, ota yhteyttä paikalliseen sosiaaliturvatoimistoon hakemaan etuuksia 18-vuotiaaksi täyttäessäsi.

Kun otat aktiivisen roolin terveyshoidollasi hallinnassa, pyydä vanhempiltasi apua. Jopa jos olet melko varma, että tiedät vastauksen johonkin, kysyminen apua on hyvä tapa vahvistaa äidillesi tai isällesi, että olet vastuullinen ja kysyt kysymyksiä, jos tarpeen.

Vakuutussuunnitelmat voivat olla monimutkaisia ja muuttuvat usein. Vanhempien mukauttaminen voi auttaa sinua varmistamaan, että lääkärit hyväksyvät terveysvakuutuksesi, joten et jää vastaamaan koko laskusta.

p

Huolehdi itsestäsi hyvin

Ehkä paras, ja helpoin, tapa ottaa hallintaan oman terveyshoitosi on aloittaa huolehtimalla itsestäsi. Tätä varten mihin ikään:

• Pysy terveellä painolla.
• Syö runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sekä muita terveellisiä ruokia (kuten täysjyväviljoja).
• Nukku riittävästi.
• Harjoittele säännöllisesti.
• Autta elimistösi kasvamaan ja olemaan parhaansa ilman tupakoimista, alkoholin juomista tai huumien käyttöä.
• Jos otat lääkettä, noudata ohjeita. Vältä annosten jäämiset ohjelmoimalla muistutukset puhelimeesi tai ottamalla lääkkeet samalla aikaan, kun teet toista päivittäistä rutiiinia, kuten hammasten harjaamista. Kun lääkäri antaa sinulle reseptin, kysy, mitä tehdä, jos unohdat ottaa annoksen.
• Jos sinulla on sairaus kuten diabetes tai astma, kysy äidiltä, isältä tai lääkäriltä pienistä askeleista, joilla voit hallita omaa hoitosi.

Aloita nyt

On helppoa antaa vanhempien tehdä päätökset, mutta vastuunotto terveydestä on harvinainen tapa oppia kriittisiä elinikäisiä taitoja ja osoittaa itsenäisyytesi. Se on paras etumatka, jonka voit antaa itsellesi elinikäiseen hyvinvointiin.