Fyysistä toimintaa teini-ikäisille
- Auton pesu ja vahaus 45–60 minuuttia
- Ikkunoiden tai lattioiden pesu 45–60 minuuttia
- Pelaa lentopalloa 45 minuuttia
- Pelaa kosketusjalkapalloa 30–45 minuuttia
- Puutarhanhoito 30–45 minuuttia
- Kävely 13⁄4 mailia 35 minuutissa
- Ampumakoreja 30 minuuttia
- Pyöräily 5 mailia 30 minuutissa
- Tanssi nopeasti 30 minuuttia
- Haarastele lehtiä 30 minuuttia
- Kävely 2 mailia 30 minuutissa
- Vesiaerobicin suorittaminen 30 minuutin ajan
- 20 minuutin uintikierrokset
- Pelaa koripalloa 15–20 minuuttia
- Pyöräily 4 mailia 15 minuutissa
- Hyppynaru 15 minuuttia
- Juoksu 11⁄2 mailia 15 minuutissa
- Lumilapio 15 minuuttia
- 15 minuutin portaiden kiipeäminen
-
Mikä on nelipäinen reisivamma? Nelipäinen reisivamma on vamma nelipäiselle reisilihakselle. Tämä neljän lihaksen ryhmä on reiden etuosassa. Ne auttavat sinua suoristamaan polven ja taipumaan (taivuttamaan) lonkkaasi. Ne ovat tärkeitä monille liikke
-
Synnytyksen kolmannessa vaiheessa kohtu supistuu, ja istukka lopettaa erottamisen kohdun seinämästä ja syntyy. Tämä vaihe voi kestää viidestä 30 minuuttiin tai kauemmin. Tänä aikana saatat kokea kouristuksia ja sinua pyydetään työntämään istukka
-
01/07 Palapelit Tee yksinkertaisia pulmia lapsesi kanssa. Parhaat tälle ikäryhmälle ovat yksinkertaiset muodot, jotka on kiinnitetty kahvoihin ja jotka sopivat taulun sisennyksiin. 02/07 Paranna käden ja silmän koordinaatiota Paranna käsien
Mikä on nelipäinen reisivamma? Nelipäinen reisivamma on vamma nelipäiselle reisilihakselle. Tämä neljän lihaksen ryhmä on reiden etuosassa. Ne auttavat sinua suoristamaan polven ja taipumaan (taivuttamaan) lonkkaasi. Ne ovat tärkeitä monille liikke
Synnytyksen kolmannessa vaiheessa kohtu supistuu, ja istukka lopettaa erottamisen kohdun seinämästä ja syntyy. Tämä vaihe voi kestää viidestä 30 minuuttiin tai kauemmin. Tänä aikana saatat kokea kouristuksia ja sinua pyydetään työntämään istukka
01/07 Palapelit Tee yksinkertaisia pulmia lapsesi kanssa. Parhaat tälle ikäryhmälle ovat yksinkertaiset muodot, jotka on kiinnitetty kahvoihin ja jotka sopivat taulun sisennyksiin. 02/07 Paranna käden ja silmän koordinaatiota Paranna käsien
