Miksi teini Tarvitsetko enemmän unta kuin aikuiset ?
Vaikkateini voisi näyttääaikuisen monin tavoin , fysiikan yhä eroja aikuisten ja teini-ikäiset . Yksi merkittävä asia monille nuorille on unenpuute , mukaan American Psychological Association . Syyt lisääntynyt unen vaatimuksia nuorille ovat tärkeitä tarpeeksi korostaaunen määränuoren saa .
Murrosikä alkaminen
puberteetin vaihtelee , tyttöjen lyömällä tämän virstanpylvään vuotiaille 8 ja 13 ja pojat vuotiaille 9 ja 14 , mukaanChicagon yliopiston Department of Pediatrics . Kun murrosikä osumia ,nuoren unen tarve tulee erittäin tärkeä päivittäiseen toimintaan .
Nopeaa kehitystä
nopean kasvun esiintyvänuori on tärkein syylisääntynyt unen vaatimuksia , mukaan tutkimus yhdistää Erin Morgan , Virginia Cooperative Extension . Ei ainoastaanteini kehon kasvaa nopeasti murrosiässä , mutta hormonaalisia muutoksia ja aivojen kehitys tapahtuu myös samanaikaisesti . Tämä täydellinen myrsky voi osaltaanlisätä unen tarpeetteini .
Vuorokausirytmiin Shift
teini biologisen unirytmin muuttuupuberteetin mukaan UCLA Health System verkkosivuilla . Tämä muutos vuorokausirytmiä - kutsutaan" uni vaiheviive " - liikkuukunteini tuntuu unelias takaisin noin kaksi tuntia . Kunhalu pysyä myöhemmin ,teini saattaa aiheuttaa vakavan nukkua alijäämä koskalukujärjestyksen , joka vaatii alussa nousussa. Unta vailla teini voi olla vaikeuksia toimiva koko päivän .
Sleep Suositukset
Nuoria tarvitaan 9 1/4 tuntia unta joka yö toimiakseen optimaalisella tasolla koko päivän , mukaan National Sleep Foundationin sivuilla . Unen puute voi johtaa oppimisvaikeudet , käyttäytymisen ongelmat , akne ja jopa painonnousu . Entisestään pahentaa asioita , josteini laitoksetepäsäännöllinen uni aikataulu , oleskelevat myöhään ja nousee varhain aikanakoulun viikolla ja sitten oleskelevat myöhään ja nukkuu myöhäänviikonloppuisin , unen häiriöitä laatu voi esiintyä , mikä voi johtaa enemmän unta kysymyksiä kuten unettomuus , narkolepsia ja uniapnea , mukaan National Sleep Foundation .
-
Kuinka vauvat oppivat puhumaan | Puheen kehitysvaiheet | Mikä aiheuttaa kieliviiveitä | Kuinka vanhemmat voivat auttaa vauvoja aloittamaan puhumisen Milloin vauvat alkavat puhua Yleensä vauvat alkavat lausua ensimmäiset sanansa jossain 9-14 kuukaud -
Tällä tekstiviestien ja Facebookin aikakaudella monet lapset eivät käytä paljon aikaa muodollisten kirjoitustaitojensa hiomiseen. Tämä voi olla ongelma, kun on aika luovuttaa koulupaperit ja esseet. Hyvä kirjoitustaito auttaa lapsia parantamaan arvos -
Vanhemmuuden käytännöt, trendit ja työkalut kehittyvät jatkuvasti. Jos olet odottava äiti tai isovanhempi, joka tuntee paremmin diskon aikakauden vanhemmuuteen liittyvät trendit, käytä tätä luetteloa saadaksesi selville tämän päivän kirjoitetut ja ki
