• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Miltä lasten yökauhut näyttävät ja kuinka auttaa sellaista lasta

Toisin kuin lapsuuden painajaisissa, joissa sängyn alla näkyy usein hirviöitä, joita seuraa nopea käpertelyhuuto, yökauhut tapahtuvat ennen kuin unet ovat ehtineet tapahtua. Lopputulos? Outoa käytöstä, joka ei läpäise mukavuutta. "Yökauhuissa on enemmän ulkoisia reaktioita kuin painajaisia", sanoo tohtori Brandon Smith, yleinen akateeminen pediatrian stipendiaatti Johns Hopkinsin pediatrian osastolta Baltimoressa. "Niitä tapahtuu yleensä yön ensimmäisellä puoliskolla ei-REM-unen aikana, eikä lapsi yleensä ole tietoinen ympäristöstään eikä häntä voi lohduttaa."

Northwell Health Sleep Disorders Centerin psykologin tohtori Lauren Brochin mukaan, kun lapsi kokee yökauhua, hän on "syvässä univaiheessa ollessaan vielä aktivoituna". Yökauhuihin liittyvä käytös voi näyttää erilaiselta lapsista toiseen – osa tuijottaa, osa raiskaa sängyssä – mutta se on yleensä hämmentävää vanhemmille ja huoltajille.

Painajaisten ja yökauhujen välisestä keskeisestä erosta mahdollisiin laukaisimiin – asiantuntijat tarjoavat oivalluksia siitä, kuinka navigoida yökauhujen oudossa maailmassa.

Miltä lasten yökauhut näyttävät?

Kun lapsi kokee yökauhua, hän ei näytä olevan hereillä tai unessa. He saattavat liikkua ympäriinsä, mutta he "ei ole siellä", Brochin mukaan, joka lisää, että joissain tapauksissa lapsi saattaa näyttää "työntävän hyönteisiä" pois kehostaan.

Yökauhut voivat näyttää monelta eri tavalla, mutta kaksi asiaa, jotka ovat yleisesti ottaen yhdenmukaisia ​​kunkin jakson kanssa, ovat se, että lapsi näyttää "ulkopuolelta" ja he ovat lohduttomia (joten on parasta olla yrittämättä rauhoittaa heitä – tästä lisää).

Brochin ja tohtori Sara Siddiquin, lastenlääkärin ja kliinisen apulaisprofessorin lastenlääketieteen laitoksella New Yorkissa, Langonen Hassenfeld-lastensairaalassa, lapsen yökauhun aikana voi tapahtua seuraavaa:

• Huutaa.

• Lähdäminen ja lyöminen.

• En tiedä mitä tapahtuu; vaikuttaa hämmentyneeltä.

• hikoilu.

• Kohonnut syke.

• Näyttää pelokkaalta.

• Unissakävely.

• Tuijottaa avaruuteen, reagoimatta mihinkään ympärillään.

Mitä eroa on painajaisilla ja yökauhuilla?

Suurin ero painajaisen ja yökauhun välillä on lapsen tietoisuus. Toisin sanoen:painajaiset ovat ahdistavampia lapselle, yökauhut ovat ahdistavampia vanhemmille ja hoitajille. "Painajaisten yhteydessä lapsi on yleensä helppo kiihottaa, ja hän tajuaa nähneensä painajaisen ja rakkaansa voi lohduttaa häntä", Smith selittää. "Yökauhujen yhteydessä lapsi ei ole tietoinen sen tapahtuvasta ja voi olla vaikeampaa "herättää" tai lohduttaa häntä." Lapset muistavat myös painajaisia ​​seuraavana aamuna, kun taas on hyvin harvinaista, että he muistavat yökauhua.

Lisäksi painajaiset näkyvät erillisessä univaiheessa kuin yökauhut. Ensin mainittu tapahtuu yön toisella puoliskolla REM-unen (unien) aikana, jälkimmäinen yleensä yön ensimmäisellä kolmanneksella syvimmän ei-REM-unijakson aikana, Siddiquin mukaan.

Mitä eroa on yökauhujen ja yöllisten kohtausten välillä?

Jotain vähemmän yleistä kuin yökauhut ovat yöllisiä kohtauksia. "Yöinen kohtaus on epileptinen kohtaus, joka tapahtuu, kun ihminen nukkuu", selittää tri Irina Trosman, lasten uniasiantuntija Ann &Robert H. Lurien lastensairaalassa Chicagosta. "Näitä tapahtuu harvemmin kuin yökauhua, ja usein lapsi tekee toistuvia, automaattisia liikkeitä yhä uudelleen ja uudelleen, melkein kuin robotti, kun hänellä on sellainen." Nämä kehon liikkeet eivät liity lasten yökauhuihin, ja vanhempien ja huoltajien tulee ilmoittaa lapsen lääkärille, jos niitä esiintyy.

Kuinka kauan yökauhu kestää?

Yökauhut ovat yleensä melko lyhyitä. "Ne voivat olla pituudeltaan muutamasta minuutista puoleen tuntiin", Trosman sanoo. Ja onneksi useimmat yökauhujaksot harvenevat ajan myötä, ja useimmat lapset kasvavat niistä kokonaan pois teini-iässä – monet ennen sitä. "Useimmat lapset kasvavat yökauhuistaan ​​yli 5-vuotiaana", Trosman sanoo. "Ne voivat kuitenkin toisinaan ilmaantua uudelleen, kun lapsella on univaje."

Pitäisikö sinun herättää yökauhussa oleva lapsi?

Ei! Vaikka voi olla houkuttelevaa yrittää lohduttaa lasta, joka kärsii yökauhusta, älä tee sitä. "Lohduttaminen toimii painajaisten kanssa", Trosman sanoo. "Yökauhujen kanssa se on haitallista." Broch lisää, että kun lapsi kokee yökauhua, hän on "häiriöisessä välitilassa" ja yrittäminen herättää hänet voi kiihottaa häntä tai jopa aiheuttaa fyysisen reaktion.

Paras asia, mitä vanhemmat ja huoltajat voivat tehdä, kun lapsella on yökauhu, on pysyä lähellä varmistaakseen, että hän pysyy turvassa. "Jos lapsella on yökauhu ja hän puskee sängyssä, tärkeintä on varmistaa, että hän ei satuta itseään", Smith sanoo. "Jakso päättyy lopulta siihen, että lapsi nukahtaa heti takaisin."

Mikä aiheuttaa yökauhuja lapsissa?

Smith selittää, että yökauhuja esiintyy, kun lapsi on siirtymässä syvästä varhaisesta unen vaiheesta REM-uneen. "Heidän hermostonsa ylikiinnittyy, mikä aiheuttaa "kauhua" unitilan muuttuessa", hän selittää. "Yleensä tämä muutos unitiloissa on hiljaista ja tasaista."

Yökauhuissa näyttää olevan geneettinen tekijä, ja sitä esiintyy useammin lapsilla, joiden perheenjäsen on kokenut niitä. Smithin, Siddiquin ja Trosmanin mukaan seuraavat voivat olla yökauhun laukaisimia:

• Unen puute tai yliväsymys.

• Stressi.

• Muutos ympäristössä, kuten muutto tai matka.

• Muutos perhedynamiikassa, kuten avioero.

• Sairaus.

• Jet lag.

• Hengitysongelmat, kuten uniapnea (Huomaa:Jos epäillään hengitysongelmaa, on tärkeää keskustella lapsen lääkäri).

"Yökauhua voi esiintyä myös eri kehitysjaksojen aikana ja aivojen nopea kasvu taaperovuosina", Siddiqui sanoo.

Miten autat yökauhuista kärsivää lasta?

Tällä hetkellä parasta, mitä vanhemmat ja huoltajat voivat tehdä auttaakseen yökauhusta kärsivää lasta, on pysyä lähellä estääkseen kaikenlaiset vammat. Etupäässä lasten riittävän unen varmistaminen voi olla tehokasta niiden estämisessä.

Jos jaksot tapahtuvat suunnilleen samaan aikaan joka ilta, niiden herättäminen etukäteen voi estää niitä toistumasta. "Jos unikauhut näyttävät esiintyvän samaan aikaan joka ilta, voin pyytää vanhempia tai huoltajia herättämään lapsen 15-20 minuuttia ennen tapahtumaa yrittääkseni katkaista kierteen", Siddiqui sanoo. "Unipäiväkirjan pitäminen auttaa seuraamaan jaksojen esiintymisajankohtaa."

Lopuksi yritä olla kärsivällinen. Vaikka yökauhut voivat tuntua pelottavilta, ne ovat useimmiten vaarattomia ja häviävät ajan myötä. Ja jos lapsellasi on unihäiriöitä tai epäilet unihäiriötä, tässä on lisätietoa unihäiriöistä.