Miksi olet niin väsynytensimmäisen raskauskolmanneksen ?
Monet naiset ovat täyttäneet aikana ensimmäisen raskauskolmanneksen . Aivan normaali raskaus oire , väsymys voi olla heikentäviä. On monia syitä tähän turhauttavaa oire , mutta on olemassa muutamia tapoja lievittää sitä .
Hormonit
Äskettäin raskaana olevan naisen ruumis on menossa läpi monia hormonaalisia muutoksia . Progesteronin määrä kasvaa , mikä aiheuttaa hänen olevan hyvin väsynyt . Väsymys voi johtua myös lisääntynyt veren virtausta kehossa ,hiljattain eläviksi pulssi , jakokonaisuuden säätö kehon valmistautuu hoitaasikiön kehitykselle , mukaan Netwellness.org .
Pahoinvointi
Toinen yleinen oire raskauden alkuvaiheessa on pahoinvointi jajatkuva tunne pahoin tai oksentelu voi aiheuttaa uupumusta .
Istukka
mukaan whattoexpect.com ,raskaana olevan naisen ruumis valmistaaistukasta , (yksikkö , joka talon ja tukeesikiön ) aikana12 ensimmäisen viikon . Valtava määrä energiaa menee tähän jättiläismäinen tehtävä , jolloinnainen melko väsynyt .
Nutrition
Vaikka on tärkeää kuunnella kehoasi ja levätä tarvittaessa hyvä ravinto voi lievittää joitakinsammumista . Dr. Adrienne Lieberman ja tohtori Linda Holt , laatijat yhdeksän kuukauden japäivän , viittaavat siihen , että syö pieniä aterioita pitkin päivää runsaasti proteiinia , kalsiumia ja kuitupitoinen täysjyvätuotteita pitäisi auttaa torjumaan väsymystä . On myös tärkeää välttää kofeiinia ja elintarvikkeita runsaasti sokeria .
Harjoitus
Ehkäviimeinen asia on mielessäsi on harjoitus , mutta se auttaa sinua takaisin energiaa . Lieberman ja Holt viittaavat siihen, ettäraskaana olevan naisen tulisi käyttää vähintään 30 minuuttia , useimpina päivinäviikossa . Reipasta kävelyä , uida , tai aikaaelliptinen voi lisätä energiaa , pitää sydämen terveenä ja auttaa mielialaa parantaa .
-
Ei ole mikään salaisuus, että opettajilla on vaikeaa, mutta syyt siihen eivät todennäköisesti ole sitä, mitä useimmat vanhemmat odottavat. Kun ihmiset puhuvat koulutuksen ongelmista, he yleensä mainitsevat opettajien alhaisen palkan ja lasten tämän p -
Kohdunulkoinen raskaus tapahtuu, kun hedelmöitetty munasolu implantoituu kohdunontelon ulkopuolelle. Selvitä syyt; riskit; oireet, mukaan lukien vatsakipu; ja kohdunulkoisen raskauden hoidot. Tämä tapahtuu, kun hedelmöitetty munasolu implantoituu -
Tiesitkö, että #nannylife on suosittu hashtag Twitterissä? Aivan oikein, lastenhoitajat ja lastenhoitajat valtaavat sosiaalisen median! Käytätkö Twitteriä? Se on loistava tapa pitää yhteyttä muihin lastenhoitajiin, jakaa tietoa ja saada inspiraatio
