• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Kuinka lopettaa yhteisnukkuminen ja siirtää pikkuinen omaan sänkyyn tai sänkyyn

Vauvan tai taaperon laittaminen sänkyyn nukkumaan ei ole turvallista tai suositeltavaa, etenkään ennen 1-vuotiaana. Jotkin perheet kuitenkin ryntyvät nukkumaan – termiä käytetään usein samassa yhteydessä jakamiseen. jos se näyttää olevan ainoa tapa, jolla jokainen voi todella nukkua kunnolla.

Ja kun löydät itsesi tuosta asemasta, voi olla vaikeaa päästä ulos. Vaikka saatat haluta yksityisyyttä (tai et vain saa jalkaasi keskellä yötä), on todennäköistä, että kumppanisi on enemmän kuin iloinen voidessaan jatkaa nykyistä järjestelyäsi.

Kuinka voit tuoda lapsesi kyytiin nukkumaan omassa tilassaan – ja pitää kyyneleet nukkumaanmenoa varten mahdollisimman vähän?

Totuus on, että yhdessä nukkumisen lopettaminen vanhemman vauvan tai taaperon kanssa ei ole aina helppoa, ja on epätodennäköistä, että pystyt tekemään muutoksen yhdessä yössä. Voit silti saada sen tapahtumaan.

Tässä on mitä sinun tulee tietää yhdessä nukkumisen lopettamisesta, onko oikea (vai väärä) aika tehdä se ja kuinka tehdä siirtymisestä mahdollisimman sujuvaa.

Milloin yhteisnukkuminen lopetetaan

Onko nukkuminen yhdessä huono tapa, joka on lopetettava, kun lapsesi saavuttaa tietyn iän?

Kun useimmat vanhemmat kuulevat yhdessä nukkuvan, he todennäköisesti ajattelevat sänkyä, jossa vauvasi tai taapero nukkuu samassa sängyssä kanssasi.

Ja vaikka jotkut perheet tekevät niin, se ei ole turvallinen tai suositeltava käytäntö vauvoille. Sängyn jakamisen alle 1-vuotiaiden kanssa tiedetään lisäävän imeväisten äkillisen kuoleman oireyhtymän (SIDS) riskiä, ​​ja American Academy of Pediatrics (AAP) ja kuluttajatuoteturvallisuuskomissio (CPSC) eivät kumpikaan suosittele sitä.

(Huoneen jakamista eli vauvan nukkumista huoneessasi omassa pinnasängyssä tai sänkyyn asti, kutsutaan joskus myös yhteisnukkumiseksi. Asiantuntijat suosittelevat huoneen jakamista kuuden ensimmäisen kuukauden aikana ja mahdollisesti vuoden ajan, koska se voi vähentää SIDS-riskiä. Mutta vanhempien ei pitäisi tuntea syyllisyyttä, jos he eivät täytä 12 kuukautta, sillä vauvan muuttaminen aikaisemmin on hyvä asia, eikä huoneen jakaminen koko vuodeksi välttämättä toimi kaikille perheille.)

Ei ole niin paljon turvallisuushuolia samassa sängyssä nukkumisesta, kun lapsesi tulee taaperoikään, koska kultasi ei ole enää SIDS-riskissä 1-vuotiaana. Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että Harjoittelu voi johtaa vanhempien huonompaan uneen, ja se on sidoksissa lasten mielenterveyden huonompiin tuloksiin. Toisin sanoen se ei silti yleensä ole oikea valinta.

Alhaisin sanoma:Sängyn jakaminen vauvan kanssa ei ole turvallista, ja asiantuntijat suosittelevat sitä välttämään. Joten jos kultasi on alle 1-vuotias ja hän on torkkunut sängyssäsi, kannattaa siirtää hänet omaan makuutilaan mahdollisimman pian.

Kuinka taapero vieroitetaan nukkumasta yhdessä

Olet todennäköisesti hyvin tietoinen siitä, että taaperolapsesi on tottunut olento. Joten jos hän on nukkunut koko elämänsä käden ulottuvillasi, muutto omaan sänkyynsä ja huoneeseensa on suuri muutos. Mutta se voidaan ehdottomasti tehdä, kunhan teet suunnitelman ja pysyt siinä – ja käytät paljon kärsivällisyyttä.

Tässä on joitain älykkäitä strategioita, joiden avulla voit tehdä siirtymisestä yhteisnukkumisesta helppoa (tai ainakin helpompaa) kaikille.

Laita lava kultaisellesi.

Keskustele muutoksesta etukäteen auttaaksesi lastasi henkisesti valmistautumaan. Yli 2-vuotiaille taaperoille, erityisesti 2 1/2-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille, esitä se tosiasia, että söpöläsi on nyt iso lapsi, joka on valmis viettämään yön omassa sängyssään ja huoneessaan.

On myös hyvä huomauttaa, että vanhemmat tarvitsevat aikaa itsekseen. Auta tyttöäsi tuntemaan itsevarmuutta kertomalla hänelle, että tiedät hänen pärjäävän hyvin, ja vakuuta hänelle, että hän tottuu sänkyynsä ja huoneeseensa, vaikka muutos tuntuisi aluksi vaikealta.

Et voi käydä samanlaista keskustelua nuoremman taaperon kanssa, etenkään alle 18 kuukauden ikäisen kanssa. Mutta voit silti selittää tapahtuman asiallisesti sanomalla toiselle:"Tämä on makuuhuoneesi. Tässä nukut."

Etsi oikea aika.

Valitse aika, jolloin elämä on suhteellisen rauhallista eikä muita suuria muutoksia – kuten uusi vauva, uusi koulu tai hoitaja, vieroitus tai pottaharjoittelu – tapahdu. Kun siirrät toisi uuteen huoneeseen samaan aikaan, kun hän käsittelee muita suuria tapahtumia, hän voi tuntea itsensä masentuneeksi tai jopa pelokas.

Valitse suunnitelma – ja ole johdonmukainen.

Vaikka uniharjoittelumenetelmät voivat olla tehokkaita vauvoille, taaperollesi on todennäköisesti helpompi siirtyä asteittain sen sijaan, että hän siirtyisi yhteisnukkumisesta nukkumaan omassa sängyssään ja huoneen kylmäkalkkunassa.

Ymmärrettävästi olisi aika vaikeaa siirtyä koko yön viettämisestä vieressäsi koko yön viettämiseen yksin yhdellä iskulla!

Minkä suunnitelman lopulta päätätkin, avain on pysyä siinä. Jos annat periksi tai muutat kurssia antamalla lapsesi takaisin sänkyyn vaikka yöksi tai kahdeksi, se vain pidentää siirtymistä ja vaikeuttaa sitä kaikille.

Entä millainen asteittainen lähestymistapa on paras? Ei ole oikeaa tai väärää tapaa siirtyä yhteisnukkumisesta, ja lastenlääkäri voi varmasti arvioida, mikä voisi toimia hyvin lapsellesi. Mutta tässä on joitain harkitsemisen arvoisia ideoita:

• Jos lapsesi on ollut sängyssäsi, tuo pinnasänky tai sänky huoneeseesi. Sen sijaan, että laittaisit taaperoasi omaan huoneeseensa alusta alkaen, laita hänen pinnasänkynsä aluksi kanssasi makuuhuoneeseen. Kun hän on tottunut nukkumaan täysin omassa tilassaan, siirrä pinnasänky takaisin huoneeseensa, jolloin hän voi tehdä yhden siirtymisen ajan kuluessa.
• Pidä yöpyminen. Kun kultasi on onnistuneesti oppinut nukkumaan omassa sängyssään tai sängyssään (tai hän on tehnyt niin huoneessasi alusta alkaen), siirrä hänen sänkynsä hänen huoneeseensa ja nuku huoneessa hänen kanssaan. Aseta pinnasänky tai makuupussi lattialle ja vietä siellä muutama yö, jotta hän tuntee olonsa turvalliseksi. Voit siirtyä vähitellen lähemmäs ovea, lähteä hieman aikaisemmin joka ilta tai kokeilla molempien yhdistelmää. Toinen muunnelma on tuolimenetelmä:Asetu tuolille pinnasängyn tai sängyn viereen tarjotaksesi hiljaista mukavuutta, kun pikkuinen asettuu sisään. Siirrä tuolia vähitellen hieman kauemmas seuraavana iltana – ja seuraavana –, kunnes olet poissa. ovesta ja hän on yksin.
• Aloita päiväunista. Eikö ole hullua pysyä huoneessa, kunnes lapsesi nukahtaa yöllä? Toinen vaihtoehto on nukkua ensin omassa huoneessaan ja sitten kun hän on tottunut siihen, siirry nukkumaan öisin sängyssään.

Lisää vinkkejä yhdessä nukkumisen lopettamiseen

Sen lisäksi, että annat lapsellesi ikään sopivan varoituksen ja omaksut asteittaisen mutta johdonmukaisen lähestymistavan, voitko tehdä jotain muuta, jotta kultasi onnistuisi nukkumaan? Tässä on joitain vahvempia, asiantuntijoiden tukemia neuvoja.

Tarkista nukkumaanmenoohjelmasi.

Rauhallinen, rauhoittava nukkumaanmenoa edeltävä rutiini auttaa pikkuista rauhoittumaan ja näkemään nukkumaanmenoajan yksinkertaisesti toisena osana päiväänsä. Kylpy, rauhoittava kirja tai kaksi ja makea käpertymisaika ovat helppo tapa luoda edellytykset nukkumiselle, mutta tietysti räätälöidä rutiini perheesi tarpeiden mukaan.

Saa lapsesi tuntemaan olevansa mukana – ja anna hänelle hallintaa.

Taaperolapsesi voi olla helpompi nukkua uudessa tilassa, jos hän voi saada huoneen tuntumaan omalta. Valitse yhdessä hauska istuva lakana pinnasängylle tai lakana ja peittosarja hänen taaperosänkyyn ja personoi tilaa muutamilla rakastetuilla pehmoeläimillä.

Tule nukkumaanmenoaikaan ja päätä etukäteen, mikä voi liukua ja mikä ei ole neuvoteltavissa. Jos lapsi haluaa lukea saman tarinan kahdesti sen sijaan, että valitsisi kaksi eri kirjaa tai haluaa viedä tietyn pehmustetun eläimen sänkyyn, hänen salliminen voi tehdä yöunista tasaisempia.

Varmista, että vaunusi on väsynyt – mutta älä yliväsynyt.

Innostunutta, energistä taaperoa on vaikea saada nukkumaan – ja sama pätee liian uupuneeseen. Varmista, etteivät kultasesi päiväunet mene niin myöhään, että hän vielä surina ennen nukkumaanmenoa. Mutta toisaalta, varmista, että hän on töissä ennen kuin hän väsyy yli – mikä voi johtaa kiihkeään adrenaliinin nousuun.

Etsi muita tapoja pysyä lähellä.

Korvaa yhdessä nukkuvat halaukset muilla aktiviteetteilla, jotta söpöläisestäsi ei tunnu siltä, ​​että hän menettäisi rakastamansa tapaamisen kanssasi.

Anna hänelle hierontaa tai silitä hänen hiuksiaan ja puhu hänen päivästään muutaman minuutin ajan, kun hän on esimerkiksi pinnasängyssä tai sängyssä, ennen kuin sanoo hyvää yötä, tai käytä 10 minuuttia kirjojen lukemiseen ja käpertelyyn aamulla ennen kuin aloitat päiväsi. P> Taaperon muuttaminen omaan sänkyynsä ja huoneeseensa voi olla suuri virstanpylväs teille molemmille. Vaikka on normaalia, että muutos on haastavaa, niin kauan kuin olet johdonmukainen, söpöläisi sopeutuu lopulta. Ja sitten voitte kaikki nauttia paremmasta unesta - ja hieman enemmän yksityisyydestä.