• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Kuinka saada vauvasi lopettamaan nukahtamisen

Vauvat ja heidän uudet äitinsä odottavat nukkumaanmenoaikaa innolla ja nauttivat tutusta tukkivasta rutiinista. Mutta jopa mukavan lämpimän kylvyn, viimeisen ruokinnan ja joka iltaisen juoruilun jälkeen vauvasi saattaa taistella unta vastaan, johon olet varma, että hän on valmis.

Ole varovainen ja tiedä, että vaikka pinnasängyn alaslaskua vastaan ​​protestoiminen on melko yleistä, sen taustalla on useita mahdollisia syitä. Lue lisää, jotta saat vauvasi takaisin uniradalle.

Miksi vauvani taistelee unta?

Muutama kyynel nukkumaan mennessä on tavallinen toimintatapa useimmille vauvoille. Itse asiassa monet vauvat eivät saa unta itkemättä ensin. Mutta jos meteli jatkuu ja jatkuu, vaikka olet sulkenut pois nälän, märän tai likaisen vaipan ja sairauden, harkitse näitä muita tekijöitä:

• Yliväsynyt vauva. Se voi kuulostaa hieman hullulta, mutta jos Zzz:tä ei saada tarpeeksi, vauva on niin tuhoutunut, että hänellä on langallinen ja hänellä on vaikeuksia asettua yöllä.
• Ylistimuloitu vauva. Valoisa, kiireinen kotitalous, näytöt, piippaavat lelut tai itkukärki voivat olla liikaa käsiteltäväksi, mikä johtaa ylistimulaatioon ja haluun taistella unta vastaan. Yritä välttää stimuloivaa toimintaa vähintään tuntia ennen vauvan nukkumaanmenoa.
• Uniregressio. Tämä takaisku vauvasi säännöllisessä yörutiinissa voi ilmetä koko ensimmäisen vuoden ajan, mukaan lukien 4 kuukauden iässä, 6 kuukauden iässä, 8–10 kuukauden iässä ja vielä kerran 12 kuukauden iässä.
• Eroahdistus. Noin 8 kuukauden iässä (vaikka se voi tapahtua hieman aikaisemmin tai myöhemmin), tämä takertuva vaihe voi alkaa, ja seurauksena voi olla kyyneleitä, kun jätät vauvan yksin sänkyyn.
• Hampaiden poisto. Useimmat lapset alkavat leikata hampaita noin 6 kuukauden iässä (vaikka se voi tapahtua aikaisemmin tai myöhemmin), ja hammaskipu voi saada vauvan itkemään ja nukahtamaan.
• Vistanpylvään saavuttaminen. Napsuminen, rullailu, istuminen, ryömiminen ja kävely ovat suuria kehitysvaiheita, joita jotkut vauvat haluavat harjoitella yöllä.
• Matkalla. Loma tarkoittaa erilaista pinnasänkyä tai muutosta tavanomaisessa nukkumaanmenoaikataulussa, mikä voi saada vauvan taistelemaan unta vastaan.
• Vauva ei ole väsynyt. 1–2-vuotiaat vauvat nukkuvat 11–14 tuntia sen sijaan, että he nukkuivat nuorempana 12–16 tuntia. Jos vauvasi ei lyö heinää helposti, hän ei ehkä tarvitse nyt yhtä monta Zzz:tä.
• Vauva nukkui päiväunet. Noin 12–15 kuukauden iässä vauvat alkavat jättää aamuunet väliin, joten jos sinun ei halua saada masentuneeksi, se voi olla merkki siitä, että hän on tästä lähtien yhden päiväunen nukkumassa.

Miten saan vauvani lopettamaan nukahtamisen?

Johdonmukaisuus on avainasemassa, kun halutaan saada vastasyntynyt lopettamaan nukahtaminen. Paras konstisi on pysyä suunnitelmassasi, ja tukahduttaminen helpottuu ajan myötä. Näin:

• Muista uneliaisuusmerkit. Yliväsynyt vauva on liian väsynyt nukkuakseen, joten pyri havaitsemaan hänen uneliaisuuttaan osoittavat merkit, kuten haukottelu, korvien vetäminen, silmien hierominen, peukalon imeminen ja touhu.

• Pidä asiat hillitynä. Ylistimulaatio voi johtua liian monista ihmisistä, kirkkaat valot tai meluisa ympäristö. Tee kaikkesi poistaaksesi vauvasi ruokalistalta.

• Harjoittele erottamista. Menet pois, mutta palaat aina. Opettele tämä poistumalla huoneesta muutamaksi sekunniksi kerrallaan, niin kaverisi on paremmin poissa sinusta.

• Tutustu vauvasi "herätysikkunoihin" tai aika, jonka vauva pystyy kestämään hereillä olemista, vaihtelee iän mukaan. Esimerkiksi kuukauden ikäinen voi olla hereillä noin tunnin kerrallaan ja 3 kuukauden ikäinen jopa kaksi tuntia.

• Tee päiväajasta peliaikaa. Harjoittele kultaasi paljon hänen äskettäin lyödyillä virstanpylväillä (istuminen, ryömiminen), jotta hän lopettaa nämä yöhalut ja lakkaa taistelemasta unta vastaan.

• Ota rutiinit mukaan tien päällä. Kylpy, pullo, halaus, sänky! Vauvat, joilla on vakaa nukkumaanmenorutiini, itkevät vähemmän ja nukkuvat enemmän, joten pysy kurssilla vaikka olet matkalla.

• Vaihda hänen nukkumaanmenoaikansa. Isompi vauva tarvitsee hieman vähemmän silmät kiinni, joten ole valmis siirtämään lapsesi nukkumaanmenoaikaa hieman pidemmälle, kun hän ikääntyy.

• Suunnittele pidemmät iltapäiväunet. Jos vauvasi näyttää nukahtelevan aamuunet, harkitse lounasta hieman pidemmälle ja jätä hänet alas pidempään iltapäivätorkkuun.

Mietitkö, asettuuko kiukkuinen vauva koskaan sänkyyn? Muista, että unen torjuminen johtuu todennäköisesti ennustettavasta vaiheesta. Kun olet tunnistanut ongelman, voit auttaa häntä selviytymään siitä ja sitten helpottaa hänet takaisin nukkumaan, jota te molemmat kaipaatte.