Voitko nukkua kouluttaa vastasyntynyttä?

Pieni nippusi tuli maailmaan suurilla kauniilla silmillä, täydellisillä pienillä varpailla ja suloisin vastasyntyneen tuoksulla. Mutta on mahdollista, että hän ei luultavasti saapunut parhaiden unikykyjen kanssa. Vastasyntyneet tunnetaan hurjan epäsäännöllisistä torkkukuvioistaan ​​ja heräämisestä lukemattomia kertoja yön aikana. Ja vaikka se kaikki on täysin normaalia, se voi myös olla uuvuttavaa.

Vanhempia vauvoja voidaan kouluttaa nukkumaan tai opettaa rauhoittamaan itsensä nukkumaan ilman kenenkään muun apua, jotta heidän väsyneensä vanhemmat voivat (vihdoinkin!) saada silmät kiinni.

Onko siis mahdollista kouluttaa (kutsutaan myös uniopetukseksi) vastasyntynyttä vauvaa? Ei oikeastaan, mutta voit ryhtyä toimiin auttaaksesi upouutta vauvaasi nukkumaan paremmin ja lepäämään itse.

Vastasyntyneen unikoulutus:Pystytkö siihen?

Vaikka pidempi unenjakso kuulostaa tällä hetkellä uskomattomalta, et valitettavasti voi kouluttaa vastasyntynyttä unta. Tässä syy:

  • Hyvin pienillä vauvoilla ei vielä ole päivän tai yön tunnetta. He eivät yksinkertaisesti pysty noudattamaan uniaikataulua.
  • Vastasyntyneet eivät voi olla koko yötä syömättä. Itse asiassa heidän pienen vatsansa ja ravintotarpeidensa vuoksi heitä tulisi ruokkia ainakin muutaman kerran yössä.
  • Vastasyntyneet eivät voi rauhoittaa itseään. He tarvitsevat apuasi nukahtaakseen runsaalla rauhoittavalla aineella, kuten tuulistamalla, heilumalla ja keinuttamalla.
  • Vastasyntyneet kertovat perustarpeistaan ​​itkemällä. Et voi hemmotella vastasyntynyttä. Kun hyvin nuori vauva itkee, hän ilmoittaa tarvitsevansa ruokaa, lohdutusta ja rakkautta. Hänen lohduttaminen auttaa häntä tuntemaan olonsa turvalliseksi. Loppujen lopuksi hän on juuri tullut aivan uuteen maailmaan, ja se voi joskus olla hieman pelottavaa. Hänen itkuihinsa vastaaminen on avainasemassa, kun opetat hänelle yhden tärkeimmistä opetuksista:Riippumatta kellosta, olet aina hänen tukenaan.

Ovatko vastasyntyneiden uniaikataulut hyvä idea?

Vastasyntyneet vauvat nukkuvat paljon - missä tahansa 14-17 tuntia 24 tunnin aikana, vaikka se voi vaihdella. Mutta kaikesta unesta huolimatta he eivät vielä pysty saavuttamaan uniaikataulua.

Hyvin varhaisina päivinä, kun lapsesi tarvitsee syödä käytännössä kellon ympäri eikä hänellä vielä ole päivän tai yön tunnetta, hän voi nukkua vain tunnin tai kaksi kerrallaan, eikä hän saa torkkua enempää kuin kolme tai kaksi. neljä tuntia ennen heräämistä syömään. Joten hän ei vain pysty asettamaan päiväuneja tai nukkumaanmenoaikoja.

Ilman aikataulua toimiminen voi olla vaikeaa väsyneille uusille vanhemmille. Mutta hyvä uutinen on, että tämä vaihe ei kestä ikuisesti. Kun vauvasi on noin kuukauden ikäinen, voit alkaa antaa päiville rakenteen tunnetta. Ja nukkumaanmenorutiinit, jotka yleensä määritellään syöttämällä, kylvyllä muutaman kerran viikossa, kirjoilla, kehtolauluilla ja halauksilla, ovat hyvä idea melkein alusta alkaen.

Miten autat vastasyntynyttäsi kehittämään hyviä nukkumistottumuksia

Vaikka vastasyntyneelle vauvalle ei ole mahdollista asettaa uniaikataulua, voit auttaa häntä kehittämään hyviä nukkumistottumuksia siitä päivästä lähtien, kun tuot hänet kotiin.

  • Aloita auttamalla lastasi oppimaan eron päivän ja yön välillä. Kun hän on hereillä päiväsaikaan, pidä asiat vireänä tarjoamalla runsaasti virkistävää leikkiaikaa ja keskustelua, ja suuntaa myös ulos nauttimaan päivänvaloa. Muista vain suojata vauvasi liialliselta auringolta. Pysy varjoisilla alueilla ja pidä hänen ihonsa peitettynä. Jos se ei ole mahdollista, levitä pieni määrä vauvalle turvallista aurinkovoidetta (joko titaanidioksidia tai sinkkioksidia, jotka ovat ihon päällä ja ovat hypoallergeenisia) hänen kasvoilleen, hänen käsiensä yläosaan ja jalkoihinsa. Iltaisin pidä asiat hiljaisempana ja himmennä valot lähettääksesi signaalin, että on aika rauhoittua. Muutaman viikon kuluttua hän alkaa oppia siitä.
  • Pidä samanlainen päiväunien rutiini. Ruokinta, keinuttaminen, rauhoittaminen, laulut tai tarina ovat kaikki lempeitä vihjeitä, jotka lähettävät vauvallesi viestin, että on aika rentoutua (ja toivottavasti nukahtaa).
  • Ota käyttöön perus nukkumaanmeno-rutiini. Samoin nopea rutiini yöllä voi auttaa osoittamaan, että on aika nukkua. Kokeile neljää B:tä:imetys/pullo, kylpy, kirja, sänky.

Tästä rutiinintunteesta huolimatta muista, että muodollinen aikataulu on vielä muutaman kuukauden päässä. Yritetään saada vastasyntynyt noudattamaan aikataulua, esimerkiksi pitämällä hänet hereillä liian kauan tai herättämällä hänet aikaisin päiväunista, on resepti yliväsyneelle vauvalle. Ja se voi itse asiassa vaikeuttaa hänen nukkua hyvin yöllä.

Kun lapsesi saavuttaa 3 tai 4 kuukauden ikärajan, hänen uni-heräämiskuvionsa alkaa jähmettyä jokseenkin ennakoitavaan aikatauluun. Se ei todennäköisesti ole minuutista kiinni, mutta alat tuntea vakaasti, milloin vauvasi todennäköisesti herää aamulla, menee nukkumaan ja illalla nukkumaan.

Siinä vaiheessa hän on valmis nukkumaan sekä ruokinta- että yleiseen päiväohjelmaan.

Milloin voit aloittaa vauvasi unikoulutuksen?

Useimmat asiantuntijat suosittelevat uniharjoittelun lykkäämistä, kunnes vauva on 4–6 kuukauden ikäinen.

Siihen mennessä useimmat vauvat ovat kehityksellisesti valmiita ja tarpeeksi vanhoja oppimaan rauhoittumaan itsekseen nukkuessaan ja herääessään yön yli.

Heillä on paremmat valmiudet käsitellä omaa itkuaan ja kiukkuaan, joka saattaa herättää heidät unesta tai tapahtua ennen kuin he ajautuvat yöksi. Ja he eivät myöskään tarvitse niin paljon keskiyön syötteitä.

Kuinka selvitä, kunnes voit nukkua, kouluta vauvaasi

Vastasyntyneen lyhyet, arvaamattomat torkut ja ympärivuorokautiset syömiset voivat ymmärrettävästi jättää sinut tyhjiksi. Mutta se on täysin normaali osa hänen kehitystään - ja sellainen, joka ei kestä kovin kauan. (Vaikka se voi varmasti tuntua pitkältä, kun olet sen keskellä.)

Siksi uniharjoittelun ja -aikataulujen tulisi odottaa, kunnes vauva on vanhempi ja valmiimpi kehittymään.

Pidä sillä välin kahvi hauduttuna, hiipi päiväunille aina kun voit, äläkä pelkää pyytää apua, jotta voit levätä hieman enemmän. Muutaman kuukauden kuluttua olet ylittänyt tämän äärimmäisen univajeen vaiheen – vaikka et muistakaan, kuinka selvisit siitä!

Previous:

Next: