Mitä on relaatio? Kuinka aloittaa imetys uudelleen tai saada imetys
Imettämistä kutsutaan usein luonnolliseksi osaksi äitiyttä. Mutta monille naisille imetys ei ole aina helppoa tai edes mahdollista. Ehkä jouduit lopettamaan imetyksen, koska siitä tuli ahdistusta sekä sinulle että vauvalle vastasyntyneen varhaisina päivinä, tai ehkä jouduit eroon pikkulapsestasi sairauden tai synnytyksen jälkeisen toipumisen vuoksi. Tai ehkä olet adoptoidun tai sijaissynnytyksen kautta syntyneen lapsen ylpeä äiti ja haluat kokeilla imetystä.
Hyviä uutisia? Jotkut naiset voivat saada toisen mahdollisuuden imettäessään tai jopa saada sen aikaan, jos he eivät synnyttäneet. Relaktaatio ja indusoitu imetys vievät paljon aikaa ja vaivaa, mutta tietyllä sinnikkällä ja kärsivällisyydellä ne voivat tapahtua. Tässä on mitä sinun on tiedettävä.
Mitä relaktaatio on?
Rektaatio tarkoittaa sitä, että aloitat imetyksen uudelleen tauon jälkeen. Tämä tauko voi olla vain muutama päivä tai jopa useita viikkoja tai jopa kuukausia. On olemassa useita syitä, miksi saatat haluta relaktoida, mukaan lukien:
- Muutit mieltäsi imetyksen suhteen.
- Olit erossa vauvastasi sairauden tai hätätilanteen vuoksi.
- Huomasit, että vauvasi oli herkkä äidinmaidonkorvikkeille tai ei siedä sitä.
Riikaatio toimii yleensä parhaiten, jos olet synnyttänyt melko hiljattain (varsinkin jos vauvasi on alle 3 kuukauden ikäinen) tai jos olet lopettanut imetyksen vain lyhyeksi ajaksi. Vaikka sinulla saattaa olla vaikeuksia palata yksinomaiseen imetykseen, useimmat naiset tuottavat maitoa ja täydentävät maitoa.
Mitä indusoitu imetys on?
Nainen saattaa haluta saada imetyksen (aloittaa maidon muodostumisen), jos hän haluaa imettää, mutta ei synnyttänyt.
Jos adoptoit vauvan tai käytit raskauskorviketta, on mahdollista saada kehosi aloittamaan maidontuotannon lääkärin tai sairaanhoitajan avustuksella, koska se saattaa vaatia lääkitystä.
Jos sinulla on tarpeeksi aikaa – yleensä muutama kuukausi ennen imetyksen aloittamista – lääkärisi määrää todennäköisesti hormonihoitoa, kuten estrogeenia tai progesteronia matkimaan raskautta.
Noin kaksi kuukautta ennen kuin suunnittelet imetyksen aloittamista, lopetat todennäköisesti hormonihoidon ja aloitat pumppaamisen sairaalakäyttöisellä sähköpumpulla. Tämä rohkaisee kehoasi tuottamaan ja vapauttamaan prolaktiinia. Estrogeenin ja progesteronin tason lasku ja prolaktiinin lisääntyminen laukaisevat maidon tuotannon.
Kun vauvasi saapuu, haluat imettää usein, aivan kuten muita vastasyntyneitä (vähintään muutaman tunnin välein päivällä ja kahdesta kolmeen kertaa yön aikana). Mutta sinun on luultavasti myös lisättävä ravintolisää varmistaaksesi, että lapsesi saa tarvitsemansa ravinnon.
Kuinka voit reagoida?
Relaktaatio vaatii toistuvaa rintojen stimulaatiota, mieluiten imetyksestä. Se on pitkä prosessi, mutta se toimii seuraavasti:
- Yritä imettää 8–12 kertaa päivässä, vähintään kaksi yöruokintaa, 15-20 minuuttia per istunto. Vauvan imetsä saa hormonit tuottamaan maitoa tehokkaammin kuin rintapumppu.
- Lopeta jokainen hoitokerta 5–10 minuutin pumppauksella. Tämä varmistaa, että rintasi tyhjenevät perusteellisesti, mikä puolestaan auttaa stimuloimaan maidontuotantoa.
- Kokeile lisätä päivittäinen tehopumppausjakso joka lisää maidon saantia matkimalla vauvan ryppyruokaa (tämä tapahtuu usein kasvupyrähdyksen aikana). Pumppaa tunnin päivässä 20 minuuttia, lepää 10, pumppaa 10, lepää 10 ja sitten pumppaa loput 10 minuuttia.
Voivatko ruoat tai lisäravinteet lisätä maidon määrää relaktion aikana?
Vaikka olet ehkä kuullut muilta äideiltä, jotka vannovat lisänneensä maidontuotantoaan syömällä kaurapuuroa joka päivä tai siemailemalla sarviapilateetä, on olemassa hyvin vähän laadukasta näyttöä siitä, että nämä ruoat todella toimivat. .
Tässä on katsaus viiteen ruoka-aineeseen, joita yleisesti käytetään rintamaidon saatavuuden lisäämiseen.
- sarviapilaa. Tätä yrttiä kulutetaan usein teemuodossa. Sen uskotaan sisältävän estrogeenin kaltaisia yhdisteitä, jotka voivat auttaa lisäämään maidontuotantoa. Sarviapilaa pidetään yleensä turvallisena imettäville naisille, mutta kysy lääkäriltäsi tai imetysneuvojalta ennen sen ottamista, sillä se ei sovellu kaikille (kuten naisille, joilla on aiemmin ollut hormoniherkkiä syöpiä) ja se voi aiheuttaa sivuvaikutuksia.
- Kaurapuuro. Imettävät äidit vannovat usein kaurapuuroon, vaikka heidän väitteidensä tueksi ei ole olemassa tutkimusta. Ei ole kuitenkaan haittaa lisätä kaurapuuroa lautaselle. Se on runsas raudan lähde (puolessa kupissa kuivattua kauraa on noin 2 mg rautaa eli noin 20 prosenttia siitä, mitä imettävät äidit tarvitsevat päivässä).
- Fenkolinsiemenet. Rapeita, lakritsalla maustettuja fenkolin siemeniä esiintyy usein niin sanotuissa laktaatiokeksissä, koska niiden uskotaan sisältävän estrogeenin kaltaisia yhdisteitä, jotka voivat lisätä maidon tarjontaa. Muutamat pienet tutkimukset ovat osoittaneet, että fenkolin siementen kulutus lisää maidon tarjontaa sekä pikkulasten painonnousua. Mutta muut tutkimukset eivät ole löytäneet mitään hyötyä. Tarvitaan lisää laajamittaista tutkimusta niiden oletetun imetyksen hyödyistä.
- Lahaa lihaa ja siipikarjaa. Kaikki nämä ruoat sisältävät runsaasti rautaa, joka on avain maidon saannin kannalta. Mutta ei ole olemassa tutkimuksia, jotka osoittaisivat suoraa yhteyttä lihan kulutuksen ja lisääntyneen maidontuotannon välillä.
- Valkosipuli. Ei ole paljon tutkimuksia, jotka tukevat väitteitä, että valkosipuli lisää maidon saantia, paitsi yksi pieni tutkimus, jossa havaittiin, että lapset, joiden äidit saivat valkosipulikapseleita, imettivät 30 prosenttia kauemmin kuin lumelääkettä saaneet äidit.
Vinkkejä relaktaation tai imetyksen helpottamiseksi
Jos harkitset relakaatiota tai imetystä, sinun tulee tehdä tiivistä yhteistyötä lääkärin tai kansainvälisen hallituksen sertifioidun imetyskonsultin (IBCLC) kanssa. Voit myös tehdä imetyksestä sujuvamman sekä sinulle että vauvalle muutaman askeleen.
- Keskity ihokosketukseen. Useat läheiset käpertelyt voivat auttaa vauvaasi yhdistämään toiminnot, kuten imetyksen, iloon ja mukavuuteen. Tarjoa imetystä, ennen kuin hän on liian nälkäinen tai unelias, jotta se olisi miellyttävämpää.
- Pysy rauhallisena. Pulloruokitun vauvan saaminen hoitajalle voi olla stressaavaa, mutta et halua välittää lapsellesi ahdistusta. Rentoutumisharjoitukset, kuten syvähengitystekniikat, voivat olla erittäin hyödyllisiä.
- Ole realistinen. Riippuen siitä, kuinka kauan imetyksen lopettamisesta on kulunut, saatat olla vaikea saada takaisin täyttä maitoa. Voit olla varma, että vaikka tuottaisit vain vähän, vauvasi hyötyy tarjoamastasi rintamaidosta sekä ajasta, jonka vietät läheisessä yhteydessä toisiisi.
-
Uniharjoittelu. Kaksi sanaa, jotka herättävät pelon jopa luottavaisimpien sydämiin, teräksiset hermot. Avoimesti, ainoat sanat, joita pelkään enemmän, ovat pottaharjoittelu ja meillä on kahvi loppu. Niin, suurella levottomuudella aloitin 4 kuukaude -
Elintarvikkeiden etikettien lukeminen voi auttaa meitä tekemään terveellisiä ja turvallisia ruokavalintoja. Mutta tietoa on niin paljon, että se voi joskus olla hämmentävää. Näin voit lukea elintarvikkeiden etikettejä ja selvittää, onko ruoka terveel -
Vanhempana olemiseen liittyy aina tietty määrä ahdistusta. Tänään uutiset ovat täynnä kauhistuttavia tarinoita kouluammuskeluista ja lasten kuolemisesta katuhuumeiden ja Tide Pods -lääkkeiden takia. Pohdittaessa riskejä, joita lapsesi kohtaavat tiett
