• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Eroahdistuksen käsittely vanhempien vierailujen aikana

Kokeeko lapsesi eroahdistusta ennen vanhempien tapaamista exäsi kanssa? Ymmärtäminen, kuinka ongelma voidaan tunnistaa ja päättää, mikä on paras tapa ratkaista se rikkomatta lapsen huoltajuussopimusta, voi olla valtava apu kaikille asianosaisille.

Eroahdistuksen tunnistaminen

Saatat olla tottunut ajattelemaan eroahdistusta käyttäytymismallina, jota nuoret taaperot yleensä osoittavat erottuaan ensisijaisesta hoitajastaan. Ja jos lapsesi ovat jo "kasvaneet" tästä itku- ja takertumisvaiheesta, se voi olla turhauttavaa. nähdäksesi eroahdistuksen nousevan esiin vanhempien tapaamisesta exisi kanssa.

Kuitenkin, kun perheet käyvät läpi suuria muutoksia, kuten muuttoa, uutta eroa tai avioeroa, on yleistä, että vanhemmat näkevät vanhoja malleja uudelleen jopa vanhemmille lapsille.

Kun eroahdistus nostaa rumaa päätään, kaikenikäiset lapset voivat ilmetä:

• Viha ja turhautuminen
• Ahdistuneisuuskohtaukset
• Itkukohtaukset
• Muutokset ruokahalussa
• Nukkumisvaikeudet
• Pelko
• Kasvanut ärtyneisyys

Muista, että lapsesi voivat kokea näitä eroahdistuneisuutta, vaikka niille ei olisi mitään syytä. Toisin sanoen, lapsillasi ei tarvitse olla hyvää syytä pelätä nukkumista exäsi talon päällä, jotta he kokisivat eroahdistusta vierailun lähestyessä. Tämä johtuu siitä, että heidän kokemansa ahdistus ei välttämättä ole järkevää.

Ja jos olet ensisijainen hoitaja, irrationaalisen ja oikeutetun välisen eron selvittäminen voi olla yksi haastavimmista puolista eroahdistuksen selvittämisessä suhteessa vanhempien tapaamiseen.

Napauta rationaalista mieltäsi

Koska eroahdistus ennen vierailua alkaa ilmaantua, lapsesi ei ehkä ajattele rationaalisesti. Tästä syystä on entistä tärkeämpää, että olet rationaalinen ja pidät oman eroahdistusasi kurissa.

Mieti, mitä tiedät exästäsi ja missä lapsesi viettää aikaa suunnitellun vierailun aikana. Todennäköisesti olet jo varma, että lapsesi on yhtä turvassa exän kanssa kuin omassa kodissasi. Siksi tuomioistuimet määräsivät tapaamisen, eikö niin?

Kaikki ongelmat, jotka olisivat oikeuttaneet lapsen kotihuollon arvioinnin, on jo tutkittu, ja ellei sinulla ole todellista syytä olla huolissaan tapaamisturvallisuudesta, rauhallisen itseluottamuksen ilmaisu auttaa merkittävästi helpottamaan lapsesi esihoitoa. -vierailu tärisee.

Vältä polven nykimisreaktioita

On vaikea nähdä lapsesi kokevan eroahdistusta, kun hän käy exäsi kanssa. Mutta periksiantautuminen ja lapsen jättäminen suunnitelluilta vierailuilta exäsi kanssa ei ehkä ole paras vastaus.

Itse asiassa tällaisen vallan luovuttaminen lapsellesi voi olla hämmentävää ja saattaa jopa aiheuttaa enemmän ahdistusta. Vältä kiusausta antaa periksi lapsesi peloille antamalla hänen jäädä kotiin "vain tämän kerran". Käytä sen sijaan alla olevia vinkkejä ongelman ratkaisemiseen.

Aloita vuoropuhelu

Keskustele lapsesi kanssa heidän tunteistaan. Mutta älä vain kysy, mitä he pelkäävät. Kysy lapseltasi, mitä hän odottaa exäsi kotona ja mitä hauskoja asioita hän teki viime kerralla.

Muista, että lapsesi saattaa olla huolissaan jättävänsä sinut taakse.

Jos näin on, mainitse mitä aiot tehdä ja kuinka maltat odottaa, että pääset vaihtamaan tarinoita toistenne kanssa, kun palaatte yhteen käynnin jälkeen.

Aseta ikään sopivat odotukset

Kun selvität vierailuun liittyvästä eroahdistuneesta, muista ottaa huomioon lapsesi ikä.

• Imeväiset hyödyt johdonmukaisesta rutiinista, joten muista kertoa exäsi kanssa, miltä tyypillinen aikataulusi näyttää, jotta he voivat jäljitellä tuota rutiinia. Ja jos on jotain erityistä, joka rauhoittaa vauvaasi hänen itkeessään – kuten jalkapalloteline – älä pidä sitä itselläsi. Jaa, mikä toimii exäsi kanssa, jotta he voivat rauhoittaa vauvaasi tarvittaessa poissa ollessasi.
• Taaperot saattaa kokea eroahdistusta joka kerta, kun olet erossa, joten ole varovainen, ettet anna tässä vaiheessa liikaa painoarvoa käyntiä edeltävälle eroahdistukselle. Muista lisäksi jakaa ex-miehesi kanssa joitain perustoimintoja, joihin luotat pitääksesi taaperosi kiireisenä ja sitoutuneena.
• Esikouluikäiset tarvitsevat edelleen johdonmukaisuuden mukavuutta. Muista siis pakata lapsesi suosikkipehmolelu ja muut "tarpeet" viettämään yötä exäsi kanssa. Ja jos sinulla on nukkumaanmeno-rutiini, joka helpottaa heidän nukahtamistaan, muista jakaa salainen kastike exäsi kanssa. Hyvät yöunet säännöllisen nukkumaanmenorutiinin jälkeen voivat auttaa suuresti, kun lapsesi kärsii voimakkaasta eroahdistuneisuudesta.
• Koulu-ikäiset lapset heillä voi olla aktiviteetteja, joita he haluavat seurata, kuten jalkapalloharjoituksia tai pianonsoittotunteja. Jos se on mahdollista, pyydä exäsi tuomaan lapsesi jokaiseen suunniteltuun toimintaan, jotta hän voi nauttia niistä yhdessä. Ja aivan kuten esikouluikäiset, kouluikäiset lapset kärsivät voimakkaasti unettomuudesta. Jos sinulla on hyvä suhde exäsi kanssa, valmenna häntä noudattamaan lapsesi säännöllistä nukkumaanmenoaikaa.
• Teinit ovat luonnollisesti kiintyneitä ystäviinsa ja saattavat kaipaamaan aikaa heidän kanssaan vierailujen aikana. Harkitse, voiko teini-ikäinen olla mahdollista pitää yhteyttä digitaalisesti yöpyessään exisi kanssa. Tämä voi auttaa minimoimaan syrjäytymisen tunteen käyntien aikana vaarantamatta lapsesi suhdetta entiseen.

Tee yhteistyötä exäsi kanssa

Vaikka et tulisikaan toimeen exäsi kanssa henkilökohtaisesti tai jos toisilleen aiheuttamasi tuska on vielä tuoretta, yhteistyövanhempana oppiminen auttaa lasta selviytymään tapaamiseen liittyvästä eroahdistuneisuudesta. Yritä tätä varten:

• Sovi etukäteen kokeilukäynnin aikataulu :Sinun on ehkä oltava joustava käyntien pituuden ja tiheyden suhteen, mutta niiden pitäminen käynnissä, kun lapsesi kokee eroahdistusta, on erittäin tärkeää. Muista, että tavoitteena on, että lapsesi ja exäsi muodostavat positiivisen, hoitavan suhteen pitkällä aikavälillä. Se ei voi tapahtua, elleivät he vietä aikaa yhdessä.
• Suunnittele ennakoimattomia tilanteita varten :Joskus lapsesi ahdistus näyttää niin voimakkaalta, että alat kyseenalaistaa itseäsi ja sitä, toimiiko luomasi suunnitelma. Päätä etukäteen, minkälainen käyttäytyminen vaatii odottamattoman puhelun tai jopa viime hetken suunnitelmien muutoksen.
• Suunnittele, milloin ja miten kommunikoit :Lapsesi voi lohduttaa tietäessään etukäteen, miten ja milloin kommunikoit. Soitatpa päivittäin tai lapsesi voi lähettää sinulle tekstiviestejä joka aamu ja ilta, rutiinien luominen ja yhteydenpitoa koskevien odotusten asettaminen voivat auttaa lievittämään eroahdistusta.

Ota heimosi mukaan

Varsinkin jos lapsesi ei ole tottunut olemaan poissa sinusta, se voi auttaa ajoittamaan lyhytaikaisia ​​retkiä tätien, sedien ja ystävien kanssa. Näin lapsesi (ja sinä) tottuu olemaan erillään lyhytaikaisesti ilman lisästressiä, joka liittyy ei-verbaalisten vihjeiden imeytymiseen, kun olet tekemisissä exäsi kanssa ennen tapaamisen lopettamista ja sen aikana.

Ota Baby Steps

Varsinkin kun lapsesi kokee lisääntynyttä eroahdistusta vanhempien luona, on tärkeää ottaa pieniä, mitattavia askelia ja juhlia onnistumisia. Jos käyntiä edeltävät ja jälkeiset sulamiset lyhenevät, voitat. Jos lapsesi kertoo jostain hauskasta yön jälkeen exäsi kanssa, edistyt. Se vie aikaa, mutta pääset perille.

Arvioi suunnitelmasi uudelleen säännöllisesti

Mikään vanhemmuussuunnitelma ei ole pysyvä. Anna itsellesi joustavuutta, kun navigoit lapsesi kokemassa eroahdissa. Kiinnitä huomiota siihen, mikä toimii, ja yritä toistaa se joka kerta. Muista myös arvioida suunnitelmasi uudelleen säännöllisesti ja vähintään kerran vuodessa, jotta voit tehdä muutoksia ja pysyä lapsesi tarpeiden mukaisesti.