• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten selviytyä raskaudesta yksinäisenä äitinä

Raskauden käyminen yksinäisenä äitinä voi olla kovaa, mutta tiedä, ettei ole ainoa, joka kohtaa tätä haastetta. Centers for Disease Control and Preventionin mukaan vuonna 2011 40 prosenttia kaikista syntyvisistä Yhdysvalloissa oli yksinäisten äitien. Helmikuun 2012 New York Times -artikkeli paljastaa, että tämä luku on jopa korkeampi nuoremmille naisille – yli puolet alle 30-vuotiaista äideistä synnyttävät avioliiton ulkopuolella. Riippumatta iästäsi tai olosuhteistasi, yksinäinen raskauden käyminen on kova mutta lopulta palkitseva kokemus.

Ohjeet

1. Etsi tukea ystäville ja sukulaisille. Älä pyydä anteeksi tai kuuntele kritiikkiä, jos joku on arvioiva, vaan siirry eteenpäinen ja vietti aikaa ihmisten kanssa, jotka ovat onnellisia sinun puolestasi. Löydä luotettava kumppani, olipa se sitten sisko, äiti tai paras kaver, joka on valmis accompanya sinut synnytyskursseille ja jopa synnytykseen, kun aika on. Jos ketään läheisessä ympäristössäsi ei ole tälle käytettävissä, etsi doula. Nämä hoitajat tarjoavat sekä käytännöllistä että emotionaalista tukea synnytyksen aikana ja sen jälkeen. Vaikka monet doulat veloitetaan palveluistaan, saatat löytää vapaaehtoisen.

2. Budjetoi kaikki ekstra-menot, joita kohtaat, kun lapsi on syntynyt. Luierit, vauvan vaatteet, lelut, valmiste, lastenhoito, lääkärikäynnit... lista on pitkä ja jatkuu, ja ilman toista ansaitaessa perheessä, saatat joutua kantamaan kaiken taloudellisen vastuun yksin. Tee ylitunteja nyt ennen vauvan tuloa, ja sijoita mahdollisimman paljon rahaa erikoiseen "vauvarahastoon". Jos talous on tiukka, tarkista paikalliselta sosiaalihuoltovirastolta, saatko jotain etuuksia, kuten tuettuja lastenhoitoa tai ruoka-apua.

3. Järjestä etukäteen työ- ja lastenhoitoaikataulu, jotka sopivat yhteen. Jos olet vanhempi yksin, tämä tarkoittaa yleensä, että on tarpeen löytää koko päivän lastenhoito, koska saatat joutua työskentelemään koko päivän saadaksesi pöydän kantaan. Lastenhoitokeskukset eivät välttämättä ole paras vaihtoehto, jos niiden aukioloajat eivät kattaa työ- ja matkaaikaasi. Etsi kotipohjainen lastenhoitaja, joka on valmis olemaan joustavampi työaikoina. Jos olet ammattissa, joka sallii joustavia tunteja tai etätyötä, tarkista työnantajaltasi, voitsiko siirtyä sellaiseen aikatauluun tai tehtävään, kun vauva on syntynyt.

4. Huolehdi itsestäsi. Tiedä, että vauva tarvitsee sinun pysyväksi vahvaksi ja terveeksi – hänen ainoana vanhemmakseen tulevana, hän luottaa sinuun täysin, ja sinun on oltava parhaana. Se tarkoittaa, että sinun on syötävä oikein, lepävä tarpeeksi ja käyntäväs kaikissa ennalta hoitokäynneisssä jopa silloin, kun tunnet itsesi itsetietoisen kaikkien onnellisten kättenpitävien parien keskellä. Muista vain, että pian sinulla on pieni käsi pidettäväksi, ja kaikella, mitä teet huolehtiessasi itsestäsi, huolehditset samalla syntymättömästä lapsestasi.

5. Pidä positiivinen asenne. Päätä, että olet tuleva parhaaksi vanhemmaksi, mitä pystyt olemaan yksin, ja tiedä, että olet enemmän kuin kykenen käsittelemään kaikki haasteet, jotka tulevat tietäsi. Tiedä, että kaikki taistelusi ja uhrauksesi palkitaan enemmän kuin kun saat pitää pienen kätesi ensimmäistä kertaa kädessäsi – ja että myöhemmin, kun lapsi kasvaa, hän löytää voimaa ja inspiraatiota siitä, että huolesit hänestä riittävästi synnyttääksesi ja kasvattaaksesi hänet yksin.