Kasvavatko pojat nukkuessaan?
Vaikka pojat eivät kasva * vain * nukkuessaan, uni on erittäin tärkeä kasvulle .
Tästä syystä:
* kasvuhormoni: Ihmisen keho vapauttaa kasvuhormonia, joka on ratkaisevan tärkeä kehitykselle, pääasiassa syvän unen aikana.
* Solujen korjaus ja uudistaminen: Uni antaa kehon korjata ja uudistaa soluja, mukaan lukien kasvuun osallistuvat.
* lepo ja palautus: Uni antaa keholle mahdollisuuden levätä ja toipua päivän toiminnasta, mikä on välttämätöntä energian ja kasvun kannalta.
Kasvu tapahtuu kuitenkin koko päivän:
* ravitsemus: Tasapainoisen ruokavalion syöminen tarjoaa rakennuspalikoita kasvulle.
* Liikunta: Fyysinen aktiivisuus stimuloi kasvua ja auttaa rakentamaan vahvoja luita ja lihaksia.
* genetiikka: Geeneillä on merkittävä rooli kasvupotentiaalissasi.
Joten vaikka uni on kasvun kannalta ratkaisevan tärkeää, se on vain yksi pala palapeliä. Pojat tarvitsevat yhdistelmän hyvää unta, terveellistä syömistä, säännöllistä liikuntaa ja hyvää genetiikkaa saavuttaakseen täyden potentiaalinsa.
Previous:Kuinka paljon unen tunteja 12 -vuotias tarvitsee?
Next:Kuinka monta tuntia unta 12 -vuotiaan pitäisi saada yö?
-
Haluan sataa tällaista koko ajan, hän sanoi. Katsoin häntä hämmästyneenä. Trooppinen myrsky Imelda satoi lakanoita ulkona. Ja juuri silloin - ikään kuin myrskyllä olisi oma tunne komediallisesta ajoituksesta - ukkosen halkeama ravisteli seiniä. 4- -
Vastasyntyneen uiminen on asia, jota monet uudet vanhemmat odottavat innolla. Loppujen lopuksi mikään ei ole suloisempaa kuin pieni vauva, joka saippuaa hellästi potkiessaan ja roiskuessaan vedessä. Siitä huolimatta sinulla voi myös olla kysymyksiä j -
Lapsen kouluun lähtö on stressaava kokemus. Loppujen lopuksi katselit lapsesi tulevaa maailmaan, pidit hänen kädestä, kun hän otti ensimmäiset askeleensa, ja kuuntelit huolestuneena, kun hän puhui ensimmäiset sanansa. On normaalia ja luonnollista, et
