Väsymys Lapset
Lapset pelata kovaa ja valuta itsensä henkisesti kaikki lapsuuden toimintaa . Vaikka jotkut väsymys on normaalia , varsinkin lopussapitkän päivän , liiallinen väsymys voi joskus signaalisyvempi ongelma . Jos lapsesi on hidasta , äkäinen tai väsynyt säännöllisesti , otatarkemmin hänen tottumukset ja muut oireet onkokäynti lääkärin on tarpeen .
Sleep Vaatimukset
vuotiaita 3 5 , lapset tarvitsevat noin 11-13 tuntia unta joka 24 tunnin aikana . Keskimääräinen nukkua vaatimus menee alas 10-11 tuntia unta joka päivä lapsille vuotiaita 5 ja 12. Jos lapsesi näyttää aina väsynyt , seurata hänen keskimääräinen unen määrä joka yö . Peak häntä nähdä, jos hän todella nukahtavat heti , tai jos hän valehtelee hereillä kun hänet nukkumaan . Huomaa , jos hän herää usein yöllä tai jos hän herää aikaisin ja soittaa sen sijaan nukkuukoko Suositeltava aika .
Sleep Häiriöt
Väsymys joskus tapahtuu unen häiriöitä . Ottaa nukahtamisvaikeuksia tai heräämisen yöllä häiritseeunirytmiä lapsesi . Preschoolers joskus kokea painajaiset , unikammot , unissakävely ja pelko yöllä , joka keskeyttää nukkua , mukaan National Sleep Foundation . Koulu - ikäisiä lapsia voi olla myös nukahtamisvaikeuksia tai kokemus unen häiriöihin , jotka saattavat aiheutua stressistä , kofeiini ja näytön aika , varsinkin kunlapsi katsoo televisiota lähellä nukkumaanmenoa . Parantaa unen tottumukset luomallatumma , rauhallinen uni ympäristö . Rajoita näytön aikaa ja kofeiinia . Päästäsäännöllinen uni rutiini niin lapsesi nukahtaa helpommin .
Ruokavalion Vaikutteita
Ruokavalio on rooli lapsesi yleistä terveyttä , mukaan lukien hänen energian tasoilla . Arvioi lapsesi ruokailutottumukset nähdä, jos hän tarvitseeravitsemuksellisia vauhtia . Tarjoile säännölliset , ravitsevia aterioita ja aloittaa jokaisen päivänterveellisen aamiaisen, joka sisältää hiilihydraatteja , suosittelee psykologian Tänään, kuten lapset ovat pienemmät energiavarastot kuin aikuiset , muttakorkeampi aineenvaihdunta . Rohkaise lastasi juoda runsaasti vettä koko päivän . Leikkaa kofeiinin hänen ruokavalio .
Medical Aiheuttaa
sammuminen onoire joitakin sairauksia . Krooninen väsymysoireyhtymä on yksi mahdollinen lääketieteellinen selitys . Väsymys ja heikkous liittyyehto vaikeuttaa suorittaa säännöllisiä tehtäviä . Se on yleisin aikuisilla , muttasamanlainen ehto joskus löytyy lapsille , mukaan Kids Health . Infektiot , kuten hengitystieinfektiot tai mono , aiheuttavat usein tilapäistä väsymystä kunnessairaus paranee . Kun taas harvinainen , jatkuva väsymys voi osoittaa vakava ongelma , kuten munuaissairaus , sydämen vajaatoiminta , syöpä tai diabetes , mukaan Mayo Clinic . Jos lapsesi nukkua tottumukset ja ruokavalio ei ole ongelma , ajoittaalääketieteen tentti sulkea poislääketieteellinen syyjatkuva väsymys .
-
hoitoja ja korjaustoimenpiteitä Kun näet vaippaihottuman ensimmäisen kerran, se voi olla shokki, mutta sen korjaaminen voi itse asiassa olla melko yksinkertaista. Joten kysyin Triple Pasteen ihmisiltä, halusivatko he kumppaniksi vaippa -ihottuman -
Täydennys tarkoittaa, että annat lapsellesi muuta maitoa imetyksen lisäksi. Päätös täydentää on tärkeä. Joskus se on lääketieteellisesti välttämätöntä, ja joskus ei ole. Vauvan täydentäminen ei tarkoita, että sinun on lopetettava imetys. Vanhemmat -
Luokat 7–9 Oppilaitoksen suunnittelu lahjakkaille lapsille Päätös yliopistosta alkaa omasta itsensä löytämisestä. Kun voit alkaa vastata itseäsi koskeviin kysymyksiin – arvoihisi, vahvuuksiisi, kiinnostuksen kohteisiisi ja tarpeisiisi – olet oikealla
